Personiskā pašorganizācija kā profesionālo panākumu faktors. Efektīvas pašorganizācijas metodes. Plānojiet uz priekšu pēc iespējas vairāk lietu

Darbu pie sevis, dzīves un biznesa sakārtošanu var veikt efektīvāk, ja zini personības pašorganizācijas pamati.

Pašorganizācija ir apzinātas emocionālas, morālas un gribas rakstura iezīmes darbībās, kuru mērķis ir atrisināt, attīstīt personiski nozīmīgus uzdevumus.

Pašorganizēta personība optimāli uztver ārējās vides ietekmi, pielāgojot (pārveidojot) tās savā iekšējā vajadzību-motivācijas sfērā.

Prioritārā loma šeit ir sociālajai videi, kā arī pašorganizēšanās spēju (potenciāla) attīstības nosacījumiem.

Galvenās īpašības, kas raksturīgas cilvēkam ar augstu pašorganizācijas līmeni, ir:

• pašapziņa,
• domu radošā neatkarība,
• satraukuma trūkums par savu prestižu, tēlu, reputāciju.

Esošie ļauj efektīvi veikt noteikta veida darbības:

• darbs, kas saistīts ar locīšanas (vispārināšanas), informācijas nodošanas procesiem;
• iegūto rezultātu pašpārbaude (atkārtošana, salīdzināšana, analīze),
• vērsta uz personīgās kultūras pilnveidošanu (taupīšanu).

Pašorganizācija ir arī indivīda spēja, kurai ir intelektuāli-gribas orientācija un kas ir attīstīta darbībā.

Turklāt pašorganizācija sastāv no indivīda aktivitātes skaidrai paša dzīves aktivitātei; prasmē, spējā sevi organizēt.

Šāda pašorganizācija izpaužas introspekcijā, mērķtiecībā, pašcieņā, stingrā paškontrolē, atturībā. Pašorganizējoša persona zina, kā dzīvot racionāli:

• plānot laiku, darbu, atpūtu, nodarbinātību;
• ātri pieņemt lēmumus, tos īstenot,
• tērēt enerģiju (spēku), naudu, laiku taupīgi.

Pašorganizēta personība pēc sava rakstura pastāvīgi ir emocionāli-gribas sfēra. Šādai personai ir augsta pienākuma apziņa, augsti attīstīta personiskā cieņa.

Pašorganizāciju var apgūt īpašos kursos, apmācībās vai lasot atbilstošu literatūru (par sevis pilnveidošanu, pašattīstību).

V vispārējs skats personības pašorganizācijas pamati var samazināt līdz šādiem noteikumiem:

• zināt, kā pareizi noteikt savu mērķi (kam ir vērts veltīt dzīvi);
• definēt svarīgus mērķus;
• identificēt ilgtermiņa un īstermiņa plāni(vārti);
• plānot darba laiku (sākt dienasgrāmatu un pastāvīgi ievadīt tajā visus plānotos, plānotos, nepieciešamos pasākumus);
• plānojiet atpūtu (darbam vienmēr jāmainās ar labu atpūtu). Noguris, nolietots ķermenis nedos pietiekamu labumu. Turklāt tas ir vairāk uzņēmīgs pret saslimstību;
• pētīt savus bioritmus (bioloģisko pulksteni) - aktivitātes fāzes, nogurumu, miegu, nomodu. Sadaliet savu laiku, aktivitātes, atpūtu atbilstoši šiem periodiem. Galu galā tas ir loģiski;
• mācīties no kļūdām (tas ir lielisks līdzeklis, lai strādātu pie kļūdām);
• atrast iekšējos motīvus jebkuram biznesam, tāpēc tas kļūs produktīvāks;
• ticēt sev, savām spējām, savai vērtībai un nozīmei;
• meklē domubiedrus – daudziem nepieciešams psiholoģisks atbalsts, morāla palīdzība, "kolektīvais inteliģence" problēmu risināšanā.

Pa šo ceļu, personības pašorganizācijas pamati visiem ir jāzina. Bez tiem mēs velti tērējam daudz laika, pavadot to ilgstošai šūpošanai un bezmērķīgai klaiņošanai. Šeit ir racionālisms

3 878 0

Iespējams, katrs cilvēks, kurš vēlas gūt panākumus dzīvē, saprot, ka iekšējai pašorganizācijai tajā ir liela nozīme. Pateicoties viņai, jūs varat izvirzīt sev mērķus un tos sasniegt. Šajā rakstā mēs runāsim par to, kādi ir pašorganizācijas līmeņi un kā attīstīt šo svarīgo prasmi.

Kas ir personības pašorganizācija

Personības pašorganizācija ietver gribas, intelekta attīstību ar pašdisciplīnu, pašizglītību, prasmju apguvi un iedibinātu uzdevumu veikšanas paradumu veidošanu. Vienkārši sakot, jums ir jābūt atbildīgam par savu rīcību, jāvērtē tā kritiski, jāierobežo sevi vēlmēs.

Pašorganizēti cilvēki spēj izvirzīt uzdevumus, plānot katru dienu, pārvarēt ceļā radušās grūtības un nenogriezties no izvēlētā ceļa. Viņi tiecas pēc personības, karjeras izaugsmes, prot sevi motivēt, atšķirt galveno no sekundārā.

Pašorganizācija nav pakļauta infantīliem, bezmugurkauliem cilvēkiem, kuri neapzinās sevi kā atsevišķu personu, ar iztrūkstošu pienākuma sajūtu.

UZ pašorganizācijas principi ietver: radošumu, toleranci, centību, atvērtību, nepārtrauktu attīstību.

Ja vēlme un mērķis ir viens, tas ir labi, bet nepietiek. Vēlme var ātri mainīties, visas pūles būs veltīgas. Arī nodoms bez gribas piepūles nekur neved. Tikai pašsakārtota cilvēka izvirzītais mērķis noved pie rezultāta.

Vajadzība, nenoteiktība. Kad lēmums ir pieņemts, šaubām vairs nav vietas. Ja sākuma posmā nākas pārvarēt sevi, tad vēlāk ikdienas rīcība kļūst par ieradumu, kļūst pašsaprotama.

Spēja pārvaldīt sevi ļauj vēlāk vadīt citus.

Darbību kopums, kas ietver pašorganizāciju

Lai izglītotu pašorganizētu personību, jums jāstrādā trīs virzienos:

• attīstīt nepieciešamās īpašības, īpašības, kuru trūkst;
• attīstīt esošās prasmes un rakstura īpašības, kas ir noderīgas uzņēmējdarbībai;
• atbrīvoties no trūkumiem, kas neļauj jums pārvaldīt savu dzīvi.

Personības pašorganizācijas jēdziens ietver darbību kopumu:

• ilgtermiņa mērķu izvirzīšana;
• analīze;
• īstermiņa un ilgtermiņa plānu sastādīšana;
• kontrole pār viņu darbībām, to labošana.

Pēc mērķa izvirzīšanas viņi izvēlas vai izveido veidus, līdzekļus, metodes tā sasniegšanai.

Katru no galvenajām darbībām var sadalīt vairākās detalizētās darbībās. Piemēram, plānošana. Pirmkārt, tiek analizētas plānošanas metodes, veikta to paškontrole un, ja nepieciešams, koriģēta.

Veicot pamatdarbības, nepieciešama griba pārvarēt šķēršļus, pastiprināt centienus, kas vērsti uz uzdevuma izpildi.

Viņi sāk ar savas dzīves sakārtošanu, kas izpaužas pašdisciplīnā, savaldībā, kritiskā pašvērtējumā, spējā dzīvot un domāt racionāli..

Jāplāno ne tikai darbs, bet arī atpūta, ekonomiski jātērē laiks un finanšu līdzekļi, jāpieņem pārdomāti lēmumi, jātiecas uz to izpildi.

Papildus racionalitātei atcerieties garīgās kultūras attīstību, tostarp:

1. vēlmes, vajadzības, sapņi;
2. izglītība;
3. reliģiskā pārliecība;
4. spēju attīstība.

Lai padarītu pasauli labāku, mācieties humanitārās zinātnes. Attīstīts intelekts, dabas skaistuma vīzija, klasikas darbi padara dzīvi krāsaināku un jutekliskāku. Kultūras līmeņa pašpilnveidošanās ir neatņemama pašorganizācijas sastāvdaļa. Izmantojot šos priekšmetus, jūs varat arī kaut ko jaunu savai dzīvei.

Kādi ir pašorganizācijas līmeņi

Ir trīs indivīda pašorganizācijas līmenis:

• Īss

Psihoemocionālā aizsardzība izpaužas zemapziņas līmenī, kas pasargā psihi no trauksmes, nemierīgas sirdsapziņas, bažām par konflikta stāvokļiem. Zemapziņa pasargā no nepatīkamām, traģiskām atmiņām ar apspiešanas, izolācijas, sublimācijas, notikumu noliegšanas palīdzību.

Cilvēkam ar zemu pašorganizācijas līmeni nav motivācijas, viņš nav tendēts uz laika plānošanu un racionālu izmantošanu.

• Vidēji

Vidējais pašorganizācijas līmenis nozīmē emocionālā pārsvaru pār racionālo. Šajā gadījumā cilvēks realizē sevi kā cilvēku, ir raksturs, saprot laika vērtību, plānošanu. Bet viņam ir vāja motivācija, refleksijas spējas, tāpēc viņš nav spējīgs savaldīties, neaktīvs, tendēts uz vilcināšanos.

• Augsts

Augsts pašorganizācijas līmenis ietilpst personiskās īpašības, palīdzot iet uz mērķi, augsta motivācija, izglītība, profesionalitāte, novesta līdz pilnībai. Cilvēks ar augstu savas dzīves organizācijas līmeni skaidri apzinās savas vajadzības, prot lauzt stereotipus, izmanto laika plānošanu.

UZ personības iezīmju komplekss, kas nodrošina augstu pašorganizācijas līmeni attiecas uz:

1. augsta pienākuma apziņa;
2. Pašvērtējums;
3. garīgā attīstība;
4. aktīva dzīves pozīcija;
5. spēja radīt, radīt;
6. spēja pastāvīgi mācīties un mainīties;
7. augsti attīstīts intelekts.

Augsti organizēta personība ir kultūras, garīgo, morālo vērtību nesēja. Prot mīlēt un just līdzi.

Personiskās īpašības un prasmes, kas veicina pašorganizācijas prasmju glabāšanu

Pašorganizācija prasa integrētu pieeju, uzliek noteiktas prasības personas personiskajām īpašībām.

Lai organizētu savu laiku, darbu, mācības, nepieciešams:

• Esiet mērķtiecīgs

Mērķtiecība - darbības virziens mērķa sasniegšanai, neskatoties uz šķēršļiem. Bet tas nenozīmē, ka jums ir jārīkojas impulsīvi. Dažreiz biznesa nolūkos viņi gaida īsto brīdi.

• Esiet pārliecība un apņēmība

Šāds pašorganizācijas aspekts kā pārliecība nozīmē, ka nav bažas par reputāciju, prestižu. Pašpārliecināti cilvēki rīkojas paši, neņemot vērā apkārtējo vidi.

Izlēmīgas personas veic savus uzdevumus bez uzkrāšanās un kavēšanās. Viņiem nav šaubu, rokoties sevī.

Viņi pieceļas pirmajā modinātājā, atnākuši uz biroju, uzreiz iesaistās darba procesā, un jaunākās ziņas nepārrunā pie kafijas tases, kā daži kolēģi.

• Uzņemieties iniciatīvu

Iniciatīvas pamatā ir idejas, plāni, iztēle. Cilvēki ar šo īpašību spēj apvienot komandu ap gaišu ideju.

• Esiet neatlaidīgs un enerģisks

Ejot uz mērķi, neatlaidīgi cilvēki nebremzē savu darbību, saskaroties ar iekšējiem šķēršļiem, ārēju pretdarbību.

• jāprot plānot

Lai sasniegtu rezultātus, jums ir jāspēj sastādīt rīcības plānu, iepriekš aprēķināt soļus un pareizi sadalīt slodzi. Sadaliet plāna punktus primārās un sekundārās nozīmes jautājumos.

• Kontrolējiet emocijas

Emocijas novērš uzmanību no lietas, apgrūtina koncentrēšanos uz veicamo darbību. Ar spēju kontrolēt sevi, jūs kļūstat par savas dzīves saimnieku.

• Uzņemieties atbildību par savu rīcību

Ja vecāki mācīja nemeklēt atbildīgos par savām neveiksmēm, atrast veidus, kā pārvarēt grūtības, neuzvelt atbildību uz citiem, tad šī īpašība ievērojami atvieglos pašorganizēšanās procesu.

• Nemelo citiem un sev

Meli ir baiļu produkts. Un bailes un kontrole pār savu dzīvi nav savienojamas. Tikai patiess cilvēks var nodot citiem objektīvu informāciju.

Kā attīstīt pašorganizācijas prasmes

Personības pašorganizācijas attīstība nozīmē darbības, kuru mērķis ir attīstīt, apgūt zināšanas, prasmes, ieradumus:

• izglītot sevi

Studijas plkst izglītības iestādēm un neatkarīgi. Jo vairāk zināšanu, jo precīzāka un racionālāka mērķa izvirzīšana, to sasniegšanas veidu izvēle. Izglītība noved pie zināšanu uzkrāšanas, cieņas pret citiem, palīdz realizēties dzīvē.

• Pazīsti Sevi

Ir pārliecība, izprot dzīves jēgu, izlem par savām vajadzībām, vēlmēm. Apzināties sevi kā personību.Pašcieņa ļauj objektīvi noteikt savus trūkumus un tikumus, mijiedarbības veidu ar citiem cilvēkiem.

• Izvirziet konkrētus mērķus

Tikai skaidrs priekšstats par to, ko vēlaties sasniegt, dos jums spēku ikdienas darbā, padarīs jūs par veiksmīgu cilvēku. Nosakiet kritērijus, pēc kuriem jūs vērtējat savu pieeju mērķim. Nesteidziniet lietas, priecājieties par pieticīgām uzvarām. Papildus profesionālajiem mērķiem uzstādiet sev dzīves mērķus.

Vislabāk pārdoto grāmatu autors Lotārs Seiverts ieteica vispirms izpētīt mērķu atrašanas teoriju un tehnoloģiju un pēc tam tos formulēt. Diferencēt uzdevumus pa dzīves posmiem, periodiski tos inventarizēt.

• Iemācieties pielāgoties situācijai

Esi elastīgs, spēj pielāgoties apstākļiem.

• Atbrīvojies no satraukuma

Mācieties no pagātnes kļūdām. Analizējiet satraucošās domas. Pajautājiet sev, cik nozīmīgs ir tas, no kā jūs baidāties, kas notiks, ja tā notiks. Pieņemiet neizbēgamo, pilnībā iesaistieties biznesā, lai neatliek laika nevajadzīgām pārdomām.

• Atpūtieties laicīgi

Ja paņemsiet pārtraukumu darbā, pirms sapratīsit, ka esat ļoti noguris, jums vajadzēs mazāk laika atpūtai. Tas palielinās jūsu produktivitāti.

• Kārtojiet lietas pēc svarīguma

Iemācieties plānot. Nosakiet tūlītējus un ilgtermiņa mērķus. Izmantojiet organizatoru. Plāni ir jādokumentē un jāpārbauda, ​​lai pārliecinātos, ka tie ir izpildīti. To, ko nepaspēji izdarīt, pārnes uz nākamo dienu.

Noteikti norādiet laika grafiku, plānojiet darbu un personīgo laiku. Atstājiet vietu negaidītajam. Reāli novērtē savas iespējas, neplāno lielu darbu apjomu, ko nespēj paveikt.

• Iemācieties pareizi sazināties

Pirms nododat ideju citiem, rūpīgi apsveriet to, analizējiet to. Nepārvērtiet dialogu par monologu, klausieties sarunu biedru. Izvairieties no divdomīgiem vārdiem, žestiem, vērojiet artikulāciju, runas kultūru.

• Sakārtojiet savu darba un dzīves telpu

Lai netērētu laiku, meklējot kādas darbības veikšanai nepieciešamos priekšmetus, sagatavo visu nepieciešamo iepriekš. Pretējā gadījumā emocionālās nestabilitātes dēļ jūs varat ilgstoši novērsties no darba procesa.

• Attīstīt pašdisciplīnu

Pēc mērķa noteikšanas dodieties uz to neatkarīgi no psihoemocionālā stāvokļa, vēlmēm un citiem subjektīviem traucēkļiem.

Pašorganizācijas un pašdisciplīnas piemēri. Ja uz darbu ceļaties agri, attīstiet ieradumu iet gulēt vienā laikā, lai jums būtu pietiekami daudz laika gulēt, lai atjaunotu spēkus. Aizmirstiet par vēlu TV skatīšanos vai datorspēļu spēlēšanu. Likvidējiet tukšas telefona sarunas, bezmērķīgu sēdēšanu sociālajos tīklos. Esi precīzs. Ja jums ir tikšanās, nekavējieties, nāciet 5 minūtes agrāk.

Grāmatas par personības pašorganizāciju

• "Gribas spēks. Kā attīstīties un stiprināties

Praktiskā psiholoģe, filozofijas doktore sniedz ieteikumus gribasspēka attīstīšanai, skaidro, kā miegs un atpūta ir saistīti ar šo īpašību. Viņš iesaka nepamest iesākto, bet novest to līdz galam, neskatoties uz ārējiem un iekšējiem šķēršļiem, lai spētu pretoties kārdinājumam un pievilcībai.

Rakstnieks pauž domu, ka pašorganizācija balstās ne tikai uz psiholoģiskiem aspektiem, bet arī uz fizioloģiskiem ierobežojumiem.

• "Pašorganizācija" no iekšpuses uz āru"

Lai nedezorientētos notikumu plūsmā un dzīvē gūtu panākumus, ir jāprot sakārtot sava dzīves telpa. Autors uzskaita svarīgākos personības pašorganizācijas pamati:

1. efektīva plānošana;
2. pareiza līdzekļu izvēle sekmīgai uzdevumu izpildei;
3. personīgās telpas iekārtošana konkrētiem mērķiem;
4. apgūstot prasmes strādāt ar lielu informācijas apjomu, organizējot dokumentu glabāšanu.

Džūlija Morgenšterna piedāvā izmantot viņas padomus, izveidot savu pašorganizācijas metodi, ņemot vērā mērķus, vajadzības un individuālās īpatnības.

• "Vizuālās piezīmes praksē"

Grāmata māca lasītājam veidot, izmantot situācijas vizuālas piezīmes vai skices, izmantojot tās, lai tvertu idejas, domas, emocijas no redzētā.

Piezīmes ir grafikas, zīmējumi, teksti, diagrammas. Tie parāda jebkuru noderīgu informāciju, ērta lietošanai, iegaumēšanai.

Skices palīdz plānošanai, prāta vētrai, biznesa vadībai, laika plānošanai. Tie atvieglo valodu apguvi, lekciju pierakstu veikšanu.

• “Ārprātīgi aizņemts. Kā izkļūt no nebeidzamo lietu virpuļa

Mūsdienu cilvēka dzīve norisinās daudzuzdevumu apstākļos, kad visas dienas ir līdzīgas viena otrai un cilvēks dzīvo no atvaļinājuma līdz atvaļinājumam. Tiek uzskatīts, ka karjeras izaugsme, jauni projekti, līgumi ir augstāki par ģimeni, veselību un atpūtu.

Grāmata rosina lasītāju paskatīties uz dzīvi citādāk. Izraujies no lietu loka, ieklausies savās vēlmēs. Saprotiet, ka ilgas ikdienas darba stundas izraisa nervozitāti, priekšlaicīgu smadzeņu un ķermeņa novecošanos.

• "Nenovērsiet mani. Kā saglabāt koncentrēšanos neatkarīgi no tā

Ātrais dzīves ritms, ikdienas mainīgie notikumi nedrīkst traucēt maksimāli koncentrēties, plāna primāro punktu īstenošanai. Autore māca produktīva darba metodes, iesaka kontrolēt situāciju.

Publikācijas pirmā puse ir veltīta tam, lai identificētu iemeslus nespējai koncentrēties uz galveno. Otrajā daļā autore piedāvā metodes koncentrēšanās treniņiem profesionālisma un personības izaugsmes uzlabošanai.

• "Izturība pret stresu"

Psihologs ar praktisku pieredzi, kas grāmatās aprakstījis stresa situāciju pārvarēšanas metodes. Šarons iesaka iemācīties pārvaldīt jūtas un emocijas, neaizmirst par pareizu atpūtu. Galvenais ir sirdsmiers, lai arī kas notiek apkārt. Autore aicina nemēģināt kontrolēt tos aspektus, kas ir ārpus jūsu kontroles, noteikt savas atbildības robežas.

Ja esam slinki un nesaprotam rīcības plānu, tad jāsakārtojas pašiem. Šajā gadījumā mums tikai pašiem jāorganizē process, kura laikā mēs veidojam, atražojam visus nepieciešamos plānus, sapņus un idejas.
Cilvēka pašorganizācija- spontānas sakārtošanās process un spēja organizēties: strādāt, pildīt vienošanās ar sevi un citiem, sasniegt savus mērķus. Pašmotivācija ir kociņš vai burkāns attiecībā pret sevi, sevis pamudināšana un dzīšana uz vēlmju un nodomu piepildījumu.
Pašorganizācija ir cilvēka spēja pareizi organizēt savu dzīvi, vidi, darbu, atpūtu.
N.I. Kozlovs uzskata, ka "pašorganizēšanās ir tāda situācijas sakārtošana un tāda dzīves organizēšana, kad viss, kam jānotiek, notiek viegli un dabiski, pats no sevis.<..>Lai sakārtotu sevi, ir nepieciešama griba, prasme pārvarēt sevi, slinkums un bailes. Attīstīt gribu ir iespējams un nepieciešams, bet, ja ar to vēl nepietiek, var sev palīdzēt ar citiem saprātīgiem līdzekļiem. Praktiskā pašorganizācija ir tāda situācijas konstruēšana un tāda dzīves organizācija, kad viss, kam jānotiek, notiek viegli un dabiski, pats no sevis.
Pašorganizācijas veidi: tehniskā, bioloģiskā un sociālā.
Pašorganizācijas mehānismi tajos balstās uz dažādiem principiem:
- tehniski - pamatojoties uz darbības algoritma automātiskās maiņas programmu mainīgu apstākļu gadījumā;
- bioloģisks - pamatojoties uz ģenētisko programmu sugas saglabāšanai un Darvina triādi: mainīgums, iedzimtība, selekcija;
- sociālais - balstās uz sabiedrisko attiecību saskaņošanas sabiedrisko programmu, ietverot prioritātes, vērtības, likumus, kas laika gaitā mainās.
Tehniskā pašorganizācija
Radošumam ir svarīga loma cilvēka tehniskajā pašorganizācijā. novatorisku attīstību, profesionālā izaugsme un darba aktivitātes prestiža paaugstināšana.
Bioloģiskā pašorganizācija
Bioloģiskajā pašorganizācijā liela nozīme ir rūpēm par savu veselību, mērķtiecīgai un mērķtiecīgai dzīves aktivitātei, vēlmei pēc laimīga ilgmūžības.
Sociālā pašorganizācija
Sociālā pašorganizācija ietver:
- iepriekš noteikta mērķa klātbūtne, uz kuru viss tiecas neatkarīgi, ap to organizējas.
- vadības struktūru elastība, mainīgums un pielāgošanās spēja, stiprinot sinerģiju, kas nodrošina kopējā efekta pieaugumu;
- dažādošana, decentralizācija, produktivitātes paaugstināšana ar jaunu darba motivāciju un informācijas, zināšanu, know-how uc nodošanu;
- vadības un pašpārvaldes apvienojums;
- pašizglītība, pašizglītība, paškontrole.;
- strukturālās informācijas uzkrāšana, jauna mērķa izstrāde un struktūras maiņa.
Pats svarīgākais pašorganizācijas izpratnes uzdevums ir attiecības starp mērķtiecīgas pašorganizācijas un spontānas pašorganizācijas procesiem.

Savas dzīves organizēšana ar ārējiem līdzekļiem
Materiāls http://www.psychologos.ru/articles/view/organizaciya_sobstvennoy_zhizni_vneshnimi_sredstvami
Orientācijai ārējā pasaulē, sava stāvokļa un uzvedības kontrolei cilvēks var izmantot ārējo atmiņu, ārējo uzmanību un ārējos motīvus.
Tas ir psihes analogs, bet ārpusē. Kad cilvēks, lai orientētos ārējā pasaulē, kontrolētu savu stāvokli un uzvedību, sāk izmantot ārējo - ārējo atmiņu, ārējo uzmanību un ārējos motīvus, to nesauc par psihi.
Ārējā atmiņa
Jums var būt lieliska dabiskā atmiņa, taču ar tik daudz informācijas, kāds mums šodien ir nepieciešams, nepietiek, lai visu atcerētos. Tad mums palīgā nāk cita, ārējā, mākslīgā atmiņa – mūsu spēja savākt nepieciešamo informāciju un ieradums to ierakstīt ārējos medijos, lai mēs vienmēr varētu viegli atrast visu nepieciešamo.
Lai efektīvi organizētu savu dzīvi, arvien vairāk uzņēmēju izmanto ārējos datu nesējus: piezīmjdatoru, balss ierakstītāju, plaukstdatoru vai klēpjdatoru. Tā ir mūsu ārējā, mākslīgā atmiņa.
Ārēja uzmanība
Būt vērīgam un spēt koncentrēties uz sev svarīgo ir lieliska prasme, taču, ja viss apkārt novērš uzmanību, tas traucē. Kāpēc gan nenodot jūsu rīcībā ārējos apstākļus, lai tie vērstu jūsu uzmanību pareizajā virzienā? Tas, ko vēlaties būt jums svarīgs – lai tas, ja iespējams, ir jūsu redzeslokā. No redzes lauka tas iekritīs uzmanības laukā – atceries, padomā, varbūt sāksi darīt ko vajadzīgu šajā virzienā. Pats galvenais, lai tas būtu deguna priekšā.
Jūs, iespējams, neuzskatāt sevi par konfekšu un Pepsi cienītāju, taču, ja uz jūsu galda ir Pepsi pudele un konfektes, varat būt drošs, ka jau tuvākajā laikā ieliet sev dzērienu un iegriezīsieties. Tas vienkārši notiek tāpēc, ka tas piesaista jūsu uzmanību.
Ja vēlies aktīvi nodarboties ar sportu, tad sporta inventāru labāk novietot uzmanības lokā: hanteles telpā nedrīkst glīti izņemt no acīm, bet gan labi redzēt.
Savas dzīves organizēšana ar iekšējiem līdzekļiem
Materiāls
http://www.psychologos.ru/articles/view/organizaciya_sobstvennoy_zhizni_vnutrennimi_sredstvami
Lai orientētos ārējā pasaulē, pārvaldītu savu stāvokli un uzvedību, cilvēks var izmantot iekšējo (dabisko) atmiņu, iekšējā uzmanība un iekšējās tieksmes. Vispār to sauc – izmanto savu psihi.
Savas dzīves organizēšana ar ārējiem līdzekļiem
Svarīgi atcerēties, ka cilvēks var izmantot ārējo atmiņu, ārējo uzmanību un ārējos motīvus, lai orientētos ārpasaulē, pārvaldītu savu stāvokli un uzvedību. Tas ir psihes analogs, bet ārpusē. Kad cilvēks, lai orientētos ārējā pasaulē, kontrolētu savu stāvokli un uzvedību, sāk izmantot ārējo - ārējo atmiņu, ārējo uzmanību un ārējos motīvus, to nesauc par psihi.

Pašregulācija
Katrs cilvēks vēlas kļūt par "savu saimnieku", apgūt pašregulācijas prasmes, lai radītu viņam nozīmīgas vērtības. Protams, šo nopietno un atbildīgo uzdevumu nevar paveikt vienā dienā. Tā, pirmkārt, ir spēja piespiest sevi darīt kaut ko pareizi. Katram no mums ir nopietns darbs ieradumu izkopšanā un tas prasa nopietnu un ilgstošu darbu.
Pašregulācija ir personas rezerves spēju izpaušana. Pašregulācijas paņēmienu izmantošana ietver aktīvu brīvprātīgu līdzdalību, un rezultātā tas ir nosacījums spēcīgas, atbildīgas personības veidošanai.
Kādi ir galvenie nosacījumi pašregulācijas prasmju attīstīšanai?
1. 1. Konkrēti definējiet uzdevumu, formulējiet sev konkrētu mērķi un iemācieties pārvaldīt savu laiku, tas ir, kļūt par organizētu cilvēku (Kāds ir jūsu darbības mērķis, uzdevums? Kā un kad tas būtu jāveic? Kas var notikt vai kam vajadzētu notikt?).
2. 2. Noteikti izstrādājiet veiksmes un neveiksmes kritērijus (ja rezultāts nav tāds, kāds tam vajadzētu būt, mērķis nav sasniegts).
3. Pierakstiet speciālā kladē visus iecerēto mērķu izpildes posmus.
3. Jāpārbauda visi mazie rezultāti, kas un kā šobrīd tiek iegūts, vai tas noved pie vēlamā rezultāta.
4. 4. Ja pēkšņi atklājat kļūdu vai redzat, ka tā ievērojami atšķiras no jūsu plāna, atgriezieties un atrodiet kļūdu, vietu, kur novirze parādījās pirmo reizi.
5. 5. Atceries, ka dzīvē praktiski nav tādu situāciju, kurās pats nevarētu rast risinājumu un vienmēr var lūgt palīdzību tiem, kas zina, ko darīt.
6. 6. Attīstīt spēju novērtēt iespējamo notikumu gaitu un spēt paredzēt, paredzēt iespējamās sekas.
7. 7. Vēlams (kur, protams, kur iespējams) pamīšus vieglus un sarežģītus uzdevumus.
Un tātad pašregulācija ir darbības regulēšana. Tas iekļauj:
subjekta pieņemtais darbības mērķis
nozīmīgu apstākļu subjektīvais modelis
īstenošanas programma
subjektīvo kritēriju sistēma mērķa sasniegšanai (veiksmes kritēriji)
reālo rezultātu kontrole un novērtēšana
lēmumus par pašregulācijas sistēmas korekciju
Emocionālā pašregulācija
Ir trīs cilvēka emocionālās pašregulācijas līmeņi:
1. neapzināta emocionālā pašregulācija. 2. apzināta gribas emocionālā pašregulācija. 3. apzināta semantiskā emocionālā pašregulācija.
Pirmais līmenis emocionālo pašregulāciju nodrošina psiholoģiskie aizsardzības mehānismi, kas darbojas zemapziņas līmenī un ir vērsti uz apziņas aizsardzību no nepatīkamiem, traumatiskiem pārdzīvojumiem, kas saistīti ar iekšējiem un ārējiem konfliktiem, trauksmes, nožēlas un diskomforta stāvokļiem. Šeit tiek izdalīti šādi mehānismi: noliegšana, apspiešana, apspiešana, izolācija, projekcija, regresija, nolietojums, intelektualizācija, racionalizācija, sublimācija utt.
Otrais līmenis- apzināta brīvprātīga emocionālā pašregulācija. Tā ir vērsta uz komfortabla emocionālā stāvokļa sasniegšanu ar gribasspēka palīdzību. Tas ietver arī emocionālās pieredzes ārējo izpausmju (psihomotorās un veģetatīvās) brīvprātīgu kontroli.
Lielākā daļa emocionālās pašregulācijas metožu un paņēmienu attiecas tieši uz šo līmeni, piemēram: suģestējošās metodes (autotreniņš un citi pašhipnozes un pašhipnozes veidi), Džeikobsona progresīvā muskuļu relaksācija, uz bioloģisko atgriezenisko saiti balstīta relaksācija, elpošanas vingrinājumi, uzmanības pārslēgšana un uzmanības novēršana no nepatīkamiem pārdzīvojumiem, patīkamu atmiņu aktivizēšana, uz vizualizāciju balstīta psihotehnika, emocionāla izlāde ar fiziskām aktivitātēm, darbu, gribas ietekme tieši uz jūtām – to nomākšana vai aktivizēšana, reaģēšana uz emocijām ar kliedzienu, smiekliem, raudāšanu (katarse), utt.
Šajā emocionālās pašregulācijas līmenī apzinātā griba nav vērsta uz vajadzību-motivācijas konflikta atrisināšanu, kas ir emocionālā diskomforta pamatā, bet gan uz tā subjektīvo un objektīvo izpausmju pārveidošanu. Tāpēc būtībā šī līmeņa mehānismi ir simptomātiski un to darbības rezultātā netiek novērsti emocionālā diskomforta cēloņi. Šī iezīme ir raksturīga apzinātai gribai un neapzinātai emocionālai pašregulācijai.
Trešais līmenis- pie samaņas semantiskā ( vērtība) emocionālā pašregulācija ir kvalitatīvi jauns veids, kā atrisināt emocionālā diskomforta problēmu. Tā ir vērsta uz tā pamatcēloņu novēršanu - iekšējā vajadzību-motivācijas konflikta atrisināšanu, kas tiek panākts, apzinoties un pārdomājot savas vajadzības un vērtības un radot jaunas dzīves jēgas. Semantiskās pašregulācijas augstākais aspekts ir pašregulācija eksistenciālo vajadzību un nozīmju līmenī. Tas ir dziļākais un tajā pašā laikā augstākais pašregulācijas līmenis, kas cilvēkam ir pieejams pašreizējais posms tās attīstība.
Emocionālai pašregulācijai semantisks līmenī, ir jāprot skaidri domāt, atpazīt un ar vārdu palīdzību aprakstīt sava emocionālā pārdzīvojuma vissmalkākās nianses, aiz jūtām un emocijām apzināties savas vajadzības, rast jēgu arī nepatīkamos pārdzīvojumos un grūtos dzīves apstākļos. Šīs uzskaitītās prasmes pieder pie īpašas integrējošas garīgās darbības kompetences, kas pēdējos gadu desmitos ir intensīvi pētīta zinātnē un tiek saukta par " emocionālā inteliģence(emocionālā inteliģence)." Galvenās emocionālās inteliģences funkcijas ir: emocionālā apziņa, brīvprātīga savu emociju kontrole, spēja pašmotivēt, empātija un emocionālo pārdzīvojumu izpratne citi cilvēki un pārvaldīt citu cilvēku emocionālo stāvokli.

Emociju regulēšanas sistēma
Kā zināms, cilvēkiem emocionālās regulēšanas morfoloģiskais substrāts ir senie (subkortikālie) un jaunākie (frontālie) smadzeņu veidojumi. Savos pamatos (pamata) emocijas ir saistītas ar instinktiem un dziņām, un primitīvākajās formās tās pat darbojas saskaņā ar beznosacījumu refleksu mehānismu.
Īpaša loma šajā procesā ir atmiņai un runai. Atmiņa rada apstākļus emocionālo pārdzīvojumu pēdu saglabāšanai. Līdz ar to ne tikai aktuālie notikumi, bet arī pagātne (un uz tiem balstoties arī nākotne) sāk izraisīt emocionālu rezonansi. Runa savukārt apzīmē, atšķir un vispārina emocionālos pārdzīvojumus. Pateicoties emociju iekļaušanai runas procesos, pirmās zaudē savā spožumā, tiešumā, bet iegūst apzināšanos, savas intelektualizācijas iespējamību.
Emocionālā sistēma ir viena no galvenajām regulēšanas sistēmām, kas nodrošina aktīvās ķermeņa vitālās darbības formas.
Tāpat kā jebkura regulēšanas sistēma, arī emocionālā regulēšana sastāv no aferentiem un eferentiem saitēm (aferentiem un eferentiem nerviem, t.i., nerviem, kas nes un nes kairinājumu). Tā aferentā saite vienā pusē ir vērsta uz procesiem, kas notiek organisma iekšējā vidē, no otras puses - uz ārējo.
No iekšējā vide tā saņem informāciju par ķermeņa vispārējo stāvokli (kas pasaulē tiek uzskatīts par komfortablu vai neērtu), par fizioloģiskajām vajadzībām. Kopā ar šo pastāvīga informācija ekstremālos, nereti patoloģiskos gadījumos ir reakcijas uz signāliem, kas parasti nesasniedz emocionālā novērtējuma līmeni. Šie signāli, kas bieži ir saistīti ar atsevišķu orgānu dzīvībai svarīgām disfunkcijām, izraisa trauksmes, trauksmes, baiļu utt.
Attiecībā uz saņemto informāciju no ārējās vides, tad emocionālās sistēmas aferentā saite ir jutīga pret tiem tās parametriem, kas tieši signalizē par iespēju apmierināt faktiskās vajadzības tagadnē vai nākotnē, kā arī reaģē uz jebkādām ārējās vides izmaiņām, kas rada draudus vai to iespējamību. nākotne. Ar briesmām pilno parādību diapazonā tiek ņemta vērā arī kognitīvo sistēmu sintezētā informācija: iespēja novirzīt vidi uz nestabilitāti, nenoteiktību un informācijas deficītu.
Pa šo ceļu, izziņas un emocionāls sistēmas kopīgi nodrošina orientāciju vidē.
Turklāt katrs no tiem sniedz savu īpašo ieguldījumu šīs problēmas risināšanā.
Salīdzinot ar kognitīvo, emocionālā informācija ir mazāk strukturēta. Emocijas ir sava veida asociāciju stimulators no dažādām, dažkārt nesaistītām pieredzes jomām, kas veicina sākotnējās informācijas strauju bagātināšanu. Šī ir "ātrās reaģēšanas" sistēma uz jebkādām ārējās vides izmaiņām, kas ir svarīgas no vajadzību sfēras viedokļa.
Parametri, uz kuriem balstās kognitīvā un emocionālā sistēma, veidojot vides tēlu, bieži nesakrīt. Tā, piemēram, intonācijai, nedraudzīgai acu izteiksmei no afektīvā koda viedokļa ir lielāka vērtība nekā apgalvojumi, kas ir pretrunā šim naidīgumam. Intonācija, sejas izteiksmes, žesti un citi paralingvistiski faktori var darboties kā svarīgāka informācija lēmumu pieņemšanā.
Vides kognitīvo un emocionālo vērtējumu nesakritības, pēdējo lielāka subjektivitāte rada apstākļus dažādām transformācijām, piešķirot videi jaunas nozīmes, pāriet nereālā valstībā. Pateicoties tam, pārmērīga vides spiediena gadījumā emocionālā sistēma veic arī aizsargfunkcijas.
Emocionālās regulēšanas eferentajai saitei ir neliels ārējo darbības formu kopums: tie ir dažāda veida izteiksmīgas kustības (sejas izteiksmes, izteiksmīgas ekstremitāšu un ķermeņa kustības), balss tembrs un skaļums.
Eferentās saites galvenais ieguldījums ir līdzdalība tonizējošās puses regulēšanā garīgā darbība.
Pozitīvas emocijas palielina garīgo aktivitāti, nodrošina "attieksmi" konkrētas problēmas risināšanai. negatīvas emocijas, visbiežāk samazinot garīgo tonusu, nosaka galvenokārt pasīvās aizsardzības metodes. Bet vairākas negatīvas emocijas, piemēram, dusmas, niknums, aktīvi pastiprina ķermeņa aizsargspējas, tostarp fizioloģiskā līmenī (muskuļu tonusa, asinsspiediena, asins viskozitātes paaugstināšanās utt.).
Tas ir ļoti svarīgi, ka vienlaikus ar regulēšanu tonis citu garīgie procesi notiek pašas emocionālās sistēmas atsevišķu saišu tonēšana. Pateicoties tam, tiek nodrošināta stabila to emociju darbība, kuras šobrīd dominē afektīvā stāvoklī.
Dažu emociju aktivizēšana var veicināt citu emociju plūsmu, kuras pašlaik nav pakļautas tiešai ietekmei. Un otrādi, dažas emocijas var kavēt citas. Šo fenomenu plaši izmanto psihoterapijas praksē. Saduroties dažādu zīmju emocijām (“emocionālais kontrasts”), palielinās pozitīvo emocionālo pārdzīvojumu spilgtums. Tādējādi daudzās bērnu spēlēs tiek izmantota neliela baiļu kombinācija ar drošības sajūtu (bērna mētāšana ar pieaugušo, jāšana no kalniem, lēkšana no augstuma utt.). Šādas "šūpoles", acīmredzot, ne tikai aktivizē emocionālo sfēru, bet arī ir sava veida metode tās "rūdīšanai".
Ķermeņa nepieciešamību uzturēt aktīvus (stēniskos) stāvokļus nodrošina pastāvīga emocionāla tonizēšana. Tāpēc procesā garīgo attīstību tiek radīti un pilnveidoti dažādi psihotehniskie līdzekļi, kas vērsti uz stēnisko emociju pārsvaru pār astēniskajām.
Parasti pastāv līdzsvars starp ārējās vides tonizēšanu un autostimulāciju. Apstākļos, kad ārējā vide nabadzīga, monotona, palielinās autostimulācijas loma un, gluži pretēji, tās īpatsvars samazinās dažādu ārējo emocionālo stimulu apstākļos. Viens no sarežģītākajiem psihoterapijas jautājumiem ir optimālā tonizēšanas līmeņa izvēle, kurā emocionālās reakcijas virzītos noteiktā virzienā. Vāja stimulācija var izrādīties neefektīva, un īpaši spēcīga stimulācija var negatīvi mainīt visu emocionālā procesa gaitu.

Pētot skolēnu pašregulāciju, negatīvi garīgie stāvokļi Ir noteiktas četras galvenās metodes:
1. komunikācija kā empīriski atrasta grupas pašregulācijas metode;
2. stipras gribas regulējums - pašpasūtījumi;
3. regulējums uzmanības funkcijas– izslēgšana, pārslēgšana;
4. motors(muskuļu) atbrīvošana.
Šīs empīriski identificētās emocionālās pašregulācijas metodes var korelēt ar emocionālās regulēšanas pamatlīmeņu darbu cilvēka emocionālā stāvokļa normalizēšanas procesā (tabula).
Tabula. Negatīvu bērnu pašregulācijas veidu salīdzinājums emocionālie stāvokļi ar dažādu līmeņu emocionālās regulēšanas bāzes sistēmas darbību.

Emocionālās regulēšanas bāzes sistēmas līmeņi Emocionālā diskomforta pārvarēšanas veidi 1. Lauka reaktivitātes līmenis - pasīvās mentālās adaptācijas formas Pašsuģestija, pasīvā izlāde; “Es palieku viens”, “Cenšos atpūsties, palikt mierīgs” utt.2. Otrais līmenis ir afektīvo stereotipu attīstība maņu kontaktā ar pasauli.Motoriskā aktivitāte; “Es apskauju, glāstu”, “staigāju, skrienu, braucu ar riteni”, “skatos TV, klausos mūziku”3. Paplašināšanās līmenis - aktīva pielāgošanās nestabilai situācijai Brīvprātīgas darbības; afektīvu tēlu veidošana: “Zīmēju”, “sapņoju, iztēlojos”; “Es cīnos”, “Es iejaucos to rīcībā, kas rada nepatīkamus pārdzīvojumus”4. Emocionālās kontroles līmenis - emocionāla mijiedarbība ar citiem cilvēkiemSaziņa; “Es atvainojos vai es saku patiesību”, “Es runāju ar kādu”, “Es lūdzu palīdzību pieaugušajam”
Literatūra.

Papildus organizēšanas procesam visdažādākajās zinātnēs, kas pēta dažādas dabas un sabiedrības parādības, bieži nākas saskarties ar pašorganizācijas process- konstrukciju izskats un attīstība sākotnēji viendabīgā vidē. Šajā gadījumā nav nepieciešami trīs elementi, kas ir raksturīgi organizācijas procesam. Pietiek diviem, kuriem ir vēlme un spēja mijiedarboties vienam ar otru.

Pašorganizācija ir sistēmas spēja patstāvīgi, pateicoties iekšējiem faktoriem, bez ārējas ietekmes palielināt savu sakārtotību. Pašorganizēti ir procesi, kas notiek "paši no sevis", pateicoties mijiedarbībai ar ārējo vidi, bet salīdzinoši neatkarīgi no tās. Turpretim organizatoriskos procesus kāds veic vai vada. Pašorganizēšanās procesi ir mērķtiecīgi, spontāni, dabiski.

A. Prigožins viens no pirmajiem, kurš konstatēja, ka "sistēmas, kas atstātas sev, var samazināt entropiju pretēji visām iepriekš zināmajām idejām". Šo efektu sauca par "kārtību no haosa". Acīmredzamākās šī efekta izpausmes vispirms dabaszinātnēs, bet pēc tam ekonomikas un sociālajās zinātnēs ir saistītas ar pašorganizēšanās tendencēm. Raksturīgs nosacījums pašorganizējošai uzvedībai ir īpašums autonomija, kas nozīmē, ka sistēmas reakcijas galvenokārt nosaka tās struktūra, iekšējie savienojumi, nevis ārējie spēki un signāli.

Par pašorganizēšanos G. Hakens rakstīja: “Sistēmu mēs saucam par pašorganizējošu, ja tā iegūst kaut kādu telpisku, laika funkcionālu struktūru bez īpašas ārējas ietekmes. Ar specifisku ietekmi mēs saprotam to, kas sistēmai uzliek struktūru vai darbību.

Pašorganizējošas sistēmas darbības mehānisms labvēlīgos apstākļos it kā aizver izeju ar ievadi, nogriežot to no ārējās vides, sajaucot cēloni un sekas. N. Moisejevs liecina, ka pašorganizējošu sistēmu evolūcijā negatīvās atgriezeniskās saites uztur homeostāzi (dinamiska līdzsvara stāvokli), un pozitīvas atsauksmes palīdz uzturēt vēlamo mainīguma līmeni un patērē ārējo enerģiju. Šīs divas pretrunīgās tendences viņš sauc par pasaules pašorganizēšanās procesa svarīgākajām īpašībām. Pastāvīgais kompromiss starp tiem tiek realizēts ar strukturālām izmaiņām, nelīdzsvarotības nostiprināšanos un ieiešanu jaunā homeostāzes diapazonā.

Autors A. Bogdanovs“cilvēces pašorganizēšanās ir cīņa ar tās iekšējo spontanitāti, bioloģisko un sociālo; tajā instrumenti viņam ir ne mazāk nepieciešami kā cīņā ar ārējo dabu – organizācijas instrumentiem.

Pirmais rīks ir vārdu. Caur vārdu tiek organizēta jebkura apzināta cilvēku sadarbība: aicinājums uz darbu, lūguma vai pavēles veidā, vienojot darbiniekus; lomas sadale starp viņiem darbā; norāde par savu darbību secību un saistību, mudinājums strādāt, spēku koncentrēšana.

Vēl viens rīks, sarežģītāks un smalkāks, ir - ideja. Ideja vienmēr ir organizatoriskā shēma neatkarīgi no tā, vai tā ir tehniska noteikuma formā vai zinātniskās zināšanas, vai mākslinieciskā koncepcija, kas izteikta vārdos vai citās zīmēs, vai mākslas attēlos. Ideja tehnisks tieši un acīmredzami koordinē cilvēku darba centienus; zinātnisks - dara to pašu tikai netiešāk un plašākā mērogā kā augstākas pakāpes instruments, kas ir spilgta ilustrācija - mūsu laikmeta zinātniskā tehnoloģija; ideja māksliniecisks kalpo kā dzīvs līdzeklis komandas saliedēšanai uztveres, sajūtu, noskaņojuma vienotībā, - izglīto vienību tās dzīvei sabiedrībā, sagatavojot komandas organizatoriskos elementus, ieviešot tos tās iekšējā struktūrā.

Trešais lielgabals - sociālās normas. Visus - paražas, likums, morāle, pieklājība - izveidot un formalizēt cilvēku attiecības komandā, nostiprināt viņu saites.

Pašorganizāciju var uzskatīt par procesu un kā parādību. Pašorganizācija kā process sastāv no darbību kopuma veidošanas, uzturēšanas vai likvidēšanas, kas noved pie stabilu savienojumu un attiecību izveides sistēmā, pamatojoties uz brīvu noteikumu un procedūru izvēli. Pašorganizēšanās kā parādība ir elementu kopums, kas kalpo programmas vai mērķa īstenošanai. Atkarībā no objekta izšķir tehnisko, bioloģisko un sociālo pašorganizāciju (2.3. att.).

Tehniskā pašorganizācija kā process ir automātiska darbības programmas maiņa, mainoties vadāmā objekta īpašībām, vadības mērķim vai vides parametriem (piemēram, raķešu izvietošanas sistēma, mūsdienu skaitļošanas sistēmu programmatūras resursu pašregulēšana). Tehniskā pašorganizēšanās kā parādība ir alternatīvu viedo adaptīvo sistēmu kopums, kas nodrošina noteiktu veiktspēju neatkarīgi no darbības apstākļiem (piemēram, lieku sakaru ierīču komplekts, ugunsgrēka dzēšana utt.) Šāda pašorganizēšanās notiek ierīces atteices gadījumā. Pēc tam, lai to aizstātu, tiek pievienota cita dublēšanas ierīce vai jauna elementu mijiedarbības shēma.

Bioloģiskā pašorganizācija kā process atspoguļo darbības, kas balstītas uz ģenētisko programmu sugas saglabāšanai, un ir paredzētas, lai nodrošinātu objekta somatisko (ķermeņu) konstrukciju. Kā parādība bioloģiskā pašorganizēšanās ir specifiskas savvaļas dzīvnieku izmaiņas (mutācijas), lai pielāgotos konkrētiem eksistences apstākļiem.

Sociālā pašorganizācija kā process balstās uz aktivitātēm sociālo attiecību harmonizēšanai, tai skaitā darbībām, lai mainītu personas un komandas vajadzību un interešu prioritātes, vērtības, motīvus un mērķus. Sociālās pašorganizācijas nesēji ir cilvēki ar paaugstinātu sociālo atbildību. Sociālā pašorganizācija ir cilvēka rakstura īpašība kopā ar atsaucību, iejūtību, pieticību, drosmi u.c. Tā var būt iedzimta vai iegūta audzinot un ievērojot sabiedrības morāles normas. Sociālā pašorganizācija tiek realizēta caur: pašizglītību, paštreniņu un paškontroli (2.4. att.).

Rīsi. 2.4. Sociālās pašorganizācijas veidi

Pašorganizēšanās procesu piemēri dabā ir: augu pašapputes, kristālu augšana, pašoscilācijas procesi, šķidruma turbulenta plūsma. Sabiedrībā pašorganizēšanās piemēri ir pāreja no vienas šķiru sistēmas uz otru caur revolūcijām, šķiru konfliktiem. Pašorganizējošu var saukt arī par privātu komercfirmu, kas atšķirībā no valsts pati izvēlas darbības veidu, mērķus, uzdevumus, savu struktūru.

Pašorganizācijas procesu attīstību būtiski ietekmē evolūcijas transformācijas, kas notiek ne tikai dzīvajā un nedzīvajā dabā, bet arī sabiedrībā. Ja bioloģiskās evolūcijas gaitā tiek pārmantotas un pārnestas tīri ģenētiskas īpašības un faktori, tad sociālās evolūcijas procesā tiek pārnestas prasmes, zināšanas, uzvedības noteikumi un cita sociālā pieredze, t.i. sociāli kultūras tradīcijas. Tajā pašā laikā gan bioloģiskās, gan sociālās izmaiņas nosaka vides stāvoklis, un tās ir gan dzīvo organismu, gan dzīvo organismu pielāgošanās rezultāts. sociālās formas to esamību.

Ir trīs veidu pašorganizācijas procesi:

■ sistēmas spontānas ģenerēšanas procesi (piemēram, daudzšūnu organismu attīstība no vienšūnu organismiem);

■ procesi, lai uzturētu noteiktu organizācijas līmeni (piemēram, mehānisms homeostāze(dzīva organisma iekšējās vides uzturēšana nemainīgā līmenī);

■sistēmas pilnveides un pašattīstības procesi (cilvēka attīstība, sabiedriskās organizācijas).

Ja pašorganizēšanās dabā organizēšanu izslēdz principā un šajā ziņā sakrīt ar organizāciju, tad sabiedrībā, kurā darbojas cilvēki ar apziņu, pašorganizāciju papildina ārēja organizācija, kuru vada cilvēku apziņa un griba.

JAUTĀJUMI UN UZDEVUMI DISKUSIJAI

1. Aprakstiet procesa pieejas būtību kā vienu no vispārīgajām zinātniskajām.

2. Sniedziet piemērus organizatoriskie procesi dabā un sabiedrībā.

3. Definēt pašorganizējošu, organizētu un jauktu procesu jēdzienus.

4. Vai cilvēku darbībai vienmēr ir organizatorisks raksturs, bet pēc būtības - dezorganizācijas?

5. Formulējiet jēdzienu "pašorganizācija".

6. Raksturojiet pašorganizēšanās procesu veidus.

7. Kāds ir pašorganizēšanās mehānisms?

8. Ko sabiedrībā nozīmē pašorganizēšanās? Kā tas atšķiras no organizācijas?

9. Raksturojiet attiecības un mijiedarbību starp tirgu dabā un tirgu ekonomikā.

10. Sniedziet piemērus ražošanas organizācijai, darba organizācijai un vadības organizācijai.

11. Apsveriet procesu klasifikāciju pēc paša izvēlētas konkrētas sistēmas dzīves cikla fāzēm (tehniskā, bioloģiskā vai sociālā). Aprakstiet tos saistībā ar sistēmā notiekošajām izmaiņām. Aizpildiet tabulu.

Sistēma: (piemēram, cilvēks)

Procesa veids	Procesa raksturojums
Sistēmas veidošanās procesi
Sistēmas izaugsmes procesi
Sistēmas izstrādes procesi
Funkcionējošie procesi
Noraidīšanas procesi
Regresijas procesi
Sistēmas iznīcināšanas procesi

Pašorganizācija ir elementu pasūtīšanas process iekšējo faktoru ietekmē, bez īpašas ārējas ietekmes. Tas ir visvairāk vispārīga definīcija kas mums daudzējādā ziņā noderēs. Galu galā to var pārnest uz pašizglītību, kurā studiju process vai dažas tās daļas jāprot organizēt patstāvīgi, vadoties pēc individuālajiem mērķiem, laika pieejamības, mācību materiāla specifikas. Tas nav atsevišķs uzdevums, kas jārisina ikvienam, kurš uzdod jautājumus par pašmācības jautājumiem, bet gan. Un tālāk šajā nodarbībā aprakstīsim veidošanās posmus un tās sastāvdaļas; izveidojot savu algoritmu, lai palīdzētu jums ievērot treniņu plānu.

Pašorganizācija: no prasmes līdz dzīvesveidam

Ir daudz interpretāciju jēdzienam "pašorganizācija". Visbiežāk ar pašorganizāciju saprot spēju organizēt sevi, savu laiku, savu rīcību. Citiem vārdiem sakot, pašorganizācija ir spēja sakārtot mūsu rīcībā esošos resursus.

Apmācības ietvaros un jo īpaši šajā nodarbībā runāsim par pašorganizēšanos kā prasmi. Tikmēr tā nav gluži taisnība, lai gan ērtības labad mēs izmantosim šādu definīciju. Pašorganizācija zināmā mērā ir vairāku prasmju konsolidācija. Lielākajā daļā interpretāciju tas ietver un līdz ar to ir cieši saistīts ar tādām prasmēm kā organizatoriskās spējas (ar priedēkli "es", protams - šeit nav runa par pasākumu organizēšanu, bet gan par nepieciešamo īpašību attīstīšanu, piemēram, punktualitāti, tieksme pēc kārtības un plānošanas, prioritāšu noteikšana, pareiza). Tajā pašā laikā viss, kas vienā vai otrā veidā uzrakstīts, būs patiess attiecībā uz pašizglītību, taču jums ir jāsaprot, ka pašorganizēšanās attīstās kā dzīvesveids, nevis kā atsevišķs elements, kas to veido.

Pamatojoties uz to, pašorganizācija kā prasme ir jāattīsta visaptveroši. Turklāt tai nepieciešama pastāvīga uzturēšana aktīvā stāvoklī un reakcija uz izmaiņām, gan iekšējām, gan ārējām. Psihologi un pedagogi, definējot pašorganizācijas procesu, tajā izšķir šādus funkcionālos komponentus: mērķu izvirzīšana, situācijas analīze, plānošana, paškontrole, gribas regulēšana un korekcija. Faktiski tos var uzskatīt arī par posmiem, kas jāpabeidz, lai attīstītu prasmes. Un jau, lai to noslīpētu, elastīgi uzstādot dažādiem uzdevumiem visas dzīves garumā.

Tajā pašā laikā jāsaprot, ka teorija ir nepieciešama tikai, lai iegūtu vispārēju priekšstatu un zināšanu strukturizāciju. Tālāk aprakstīsim arī dažus praktiskus aspektus, no kuru kopuma faktiski tiek veidota “ikdienišķā” pašorganizācija, kas nepieciešama jebkurai veiksmīgai darbībai (arī pašizglītībai).

Pašorganizācijas sistēmas izveides posmi

mērķu izvirzīšana

Sakārtošanās uzdevums ir jāpaveic, izvirzot mazus mērķus un tos sasniedzot. Prasmju nozīme tika apspriesta pirmajā nodarbībā. Situācija ir līdzīga tādā aspektā kā pašorganizēšanās - tieši no tā ir vērts sākt darbu šajā virzienā. Patiesībā jums ir jāatbild sev uz diviem globāliem jautājumiem. Pirmkārt, pie kā vispirms jāstrādā? Tā kā katrs savas pašorganizēšanās sistēmas izveidei pieies ar atšķirīgu pieredzi, prasmēm un personiskajām īpašībām, tad sākumpunkts un uzdevumi, ar kuriem sākt, būs atšķirīgi. Otrkārt – kādam jābūt darba rezultātam?

Situācijas analīze

Šis posms ir eksāmens, kura mērķis ir noteikt sākotnējo situāciju un izaicinājumus, ar kuriem saskaraties. Ir nepieciešama detalizēta izpēte, lai skaidri saprastu, kādos apstākļos būs nepieciešams attīstīt prasmes, kas ir visgrūtākais, kādi ieradumi un personiskās īpašības jums jau ir un pie kā jums ir jāstrādā.

Plānošana

Nākamais posms ir savu darbību plānošana, soli pa solim rīcības rokasgrāmatas izveide. To palīdz izpratne par bāzes līniju, saskaņā ar kuru darboties, un sasniedzamo mērķu esamība. Tas var izklausīties sarežģīti, ja neņem vērā teoriju, taču patiesībā lielākā daļa no mums var viegli noteikt darbības, kas jāveic, lai sāktu mainīties pretstatā noteiktajam lietu stāvoklim. Jums tie vienkārši jāstrukturē un jāiekļauj plānā.

Brīvprātīga regulēšana un korekcija

Attīstīt ieradumus

Pašorganizācija ir sarežģīta prasme, kas sastāv no personības iezīmju un mazu ieradumu kombinācijas. Paradumu veidošana ir process, kas pēc būtības ir lielā mērā vienāds neatkarīgi no tā, vai mēs runājam par profesionālās literatūras lasīšanu vismaz 15 minūtes dienā vai par dzīvokļa uzkopšanu ik nedēļu. Vairāk par ieradumu veidošanu lasiet mūsu rakstos un.

Organizatori un citi "palīgi"

Lai būtu sakārtotāks un tikai paturētu prātā visus nepieciešamos datus neatkarīgi no tā, vai tie ir saistīti ar izglītību vai kādu citu darbību, palīdzēs daudzi īpaši šim nolūkam paredzēti rīki. Par laimi, mūsu informācijas tehnoloģiju laikmetā tādu netrūkst. Tirgus piedāvā pietiekami daudz iespēju - no pielāgotām darbgrāmatām un dienasgrāmatām līdz mini programmām un aplikācijām viedtālruņiem un planšetdatoriem. Kanban dēļi, elektroniskie uzdevumu saraksti, tiešsaistes kalendāri - īss kategoriju saraksts. Konkrētāk pašizglītības jomā var uzskatīt darba lapas - klades, kas īpaši izstrādātas skolēnu vajadzībām. Tie tiek piedāvāti veiksmīgākai attīstībai. Attīstās arī interaktīvie mijiedarbības pakalpojumi - tiešsaistes nodarbībā var "apsēsties" pie sava rakstāmgalda, ir iespēja sazināties ar skolotāju un klasesbiedriem. Kopumā tiešsaistes izglītība šobrīd piedzīvo īstu uzplaukumu, piedāvājot daudzus ne tikai interesantus, bet arī funkcionālus rīkus pašattīstībai.

Populāri maldīgi priekšstati par pašorganizēšanos

Visbeidzot – daži maldīgi priekšstati, kas saistās ar tik noderīgu prasmi kā pašorganizēšanās. Tie ir izcelti grāmatā "Pašorganizācija pēc principa" no iekšpuses "" - speciālists personīgās organizācijas un laika vadības jomā.

Spēja pašorganizēties ir iedzimta personības iezīme. Indivīdi ir disciplinētāki un organizētāki pēc dabiskajām spējām. Tas ir taisnība tikai nelielā mērā. Mēs patiešām runājam par prasmi, ko var attīstīt. Kādam process ir vieglāks, citam grūtāks, bet attīstīt to var jebkurš.

Lai kļūtu organizēts - jums ir jāstrādā ilgi un smagi. Daļa patiesības tajā ir, bet patiesībā tā nav. Vienreiz izejot cauri šim procesam un guvusi nepieciešamās mācības, turpmāk tas būs daudz vieglāk. Tas ir tāpat kā uzkopt māju, kur neviens sen nav tīrījis. Sākumā jāpieliek lielas pūles, bet turpmāk, pastāvīgi uzturot kārtību, nebūs tik grūti kā pirmajā reizē.

Pašorganizēšanās nav statisks process, nav iespējams visu laiku uzturēt noteiktu kārtību. Pasūtījums, kas tiek organizēts noteiktos apstākļos, var nebūt svarīgs citai personai citos apstākļos. Bet tas nenozīmēs, ka pašorganizēšanās nedarbojas abos gadījumos. Acīmredzot šis process ir jāpielāgo vajadzībām dažādi cilvēki- biroja darbiniecei un māmiņai ar mazuli būs savādāk. Bet kā prasme pašorganizāciju veido detaļas, kas visos gadījumos ir identiskas. Tas ir kā bērnu dizainers – no tā var uzbūvēt gan māju, gan mašīnu.

Tērēt laiku pašorganizācijai ir neproduktīvi. Galu galā organizācija ar laiku nāk pati par sevi, pietiek pamazām “pievienoties plūsmai”, tāpēc nav nepieciešams to apgūt. Bet šajā ziņā lietas ir nedaudz sarežģītākas. Tas ir par ne tikai par lietu kārtību vai pareizu telpas organizēšanu. Pašorganizācija ir svarīga laika plānošanas sastāvdaļa un atmaksāsies daudzkārt, jo nākotnē, attīstoties personīgajai sistēmai, tā varēs palīdzēt gan laika ietaupīšanā, gan tā racionālā izmantošanā, gan efektivitātes paaugstināšanā.

Veiksmi prasmju attīstībā!

Šī nodarbība palīdzēs tikai likt pamatus pašorganizācijas primāro prasmju un iemaņu veidošanai, kuras jums būs jāpilnveido pašam. Varbūt mēs tagad paužam nepopulāru domu, īpaši tiem, kas tic ātriem rezultātiem, taču šajā virzienā jums būs jāstrādā visu mūžu. Padomi no šī nodarbība ir globāla rakstura, to mērķis ir norādīt uz pašorganizācijas attīstības ikoniskām problēmām (kā arī iespējamām problēmām un to risināšanas veidiem), kas ir cieši saistīta ne tikai ar spēju mācīties, bet arī ar jebkuru citu. cilvēka darbība (darbs, atpūta). Mūs interesējošajā jomā galvenā uzmanība jāpievērš tiem aspektiem, no kuriem tieši atkarīga mācīšanās. To noteikšanas uzdevums ir tīri individuāls, taču, visticamāk, lai sekmīgi mācītos patstāvīgi, nevajadzēs atsevišķi strādāt pie pašorganizācijas prasmes. Integrēts darbs pamudinās vajadzīgo virzienu, kurā, mēs ceram, varēsiet, pateicoties šīm nodarbībām.

Pārbaudi savas zināšanas

Ja vēlaties pārbaudīt savas zināšanas par šīs nodarbības tēmu, varat veikt īsu testu, kas sastāv no vairākiem jautājumiem. Katram jautājumam var būt pareiza tikai 1 iespēja. Kad esat atlasījis kādu no opcijām, sistēma automātiski pāriet uz nākamo jautājumu. Saņemtos punktus ietekmē atbilžu pareizība un nokārtošanai pavadītais laiks. Lūdzu, ņemiet vērā, ka jautājumi katru reizi ir atšķirīgi un iespējas tiek sajauktas.