Cilvēks, lai saprastu sevi vai. Kas slēpjas aiz lūguma "Es gribu saprast sevi"? Iekšējo konfliktu veidi

Internetā ir daudz materiālu, psihologu vietņu, forumu, kur var uzdot jautājumus un saņemt atbildes uz gandrīz jebkuru problēmu. Droši vien labs padoms. Ja ne par vienu lietu: es nezinu, kā saprast, ko vēlos!

Es zaudēju samaņu, palika tikai sajūtas ...
Plāns ... Tik tikko definējams ... Vai es gribu
mūzika un ziedi, vai nogalināt kādu.
E. Švarcs "Parasts brīnums"

Ir reizes, kad jūs nezināt, ko vēlaties. Tāpat kā šis un tas, un piektais, un desmitais - visu uzreiz vai pēc kārtas. Un viens ir pretrunā ar otru, tu pilnībā sapinies savās domās, jūtās un vēlmēs, tik ļoti, ka reizēm pat sāc domāt - es vispār neko negribu. Tikai pārliecības. Vienkārši saproti, kā saprast sevi.

Nē tiešām! Šķiet, ka citi cilvēki dzīvo, un ar viņiem viss ir skaidrs. Viņiem ir mērķi, viņiem ir plāni, kopumā viņi ir pat apmierināti ar dzīvi, viņus nemoka jautājumi par to, kā izprast sevi un saprast sevi. Un tu viens kaut kā neesi tāds kā visi, esi apjukusi sevī un gribi kliegt: "Jā, kas ar mani notiek?!"

Un jo vairāk jūs domājat, jo vairāk jūs kļūstat apmulsuši. Un tas kļūst tik kaitinoši un nomācoši, ka kādā brīdī tu jau ienīsti savus pašpārbaudes un introspekciju ieradumus. Turklāt tie rada tikai vilšanos un apjukumu galvā. Un darīt kaut ko?

Internetā ir daudz materiālu, psihologu vietņu, forumu, kur var uzdot jautājumus un saņemt atbildes uz gandrīz jebkuru problēmu. Daļēji pat palīdz – kādu laiku. Tikai šie padomi ir vispārīgi: rūpējieties par sevi vairāk, dodiet sev laiku, lai tikai padomātu par to, ko vēlaties, uzrakstiet vēlmju sarakstu, dariet savas iecienītākās lietas ...

Sistēmas vektora psiholoģija: kā izprast sevi

Viens ir skaidrs: tas, kas attiecas uz cilvēka iekšējo pasauli, kas notiek viņa domās un dvēselē, ir psiholoģijas studiju priekšmets. Mūsdienās arvien biežāk tīklā parādās atsauces uz salīdzinoši jaunu, nepārspējamu, taču milzīgu rezultātu skaitu nesošu metodiku, kas pazīstama kā Jurija Burlana apmācība “Sistēmiskā vektora psiholoģija”.

Sistēmu vektoru psiholoģija balstās uz vektoru jēdzienu. Vektors ir iedzimtu īpašību, vēlmju, spēju kopums, kas nosaka cilvēka domāšanu, viņa vērtības un dzīves veidu. Tādējādi, ticis galā ar vektoriem, jūs varat saprast savas un citu cilvēku vēlmes, izdomāt, ko ar to darīt tālāk.

Galvenā doma ir tāda cilvēks ir daudzpusīgs sava veida dimants, un dažādas tā īpašību izpausmes ietekmē tā stāvokli, dažreiz - pārmaiņus, dažreiz - vienlaikus. Neapzinoties, kāpēc tā notiek, nenotverot šīs izmaiņas-slēdžus, mēs jūtam kaut kādu apjukumu, piedzīvojam garīgu diskomfortu, nesaprotam sevi, nesaprotam citus.

Izpratne par sevi un citiem

Ir astoņi vektori. Cilvēks var būt īpašnieks no viena līdz astoņiem no tiem. AT mūsdienu pasaule iekšā liela pilsēta parasti cilvēkiem ir trīs līdz pieci vektori. To kombināciju sauc par vektoru kopu. Lai saprastu tā ietekmi uz dzīves ceļš no cilvēka, atsevišķi analizēsim dažus vektorus un noskaidrosim, kuri faktori nosaka mūsējo un kam ar to nav nekāda sakara.

Vēlos pārmaiņas un karjeras izaugsmi

Kalnrači un organizatori pēc būtības. Viņa tos apveltīja ar ļoti noderīgām īpašībām: prāta un ķermeņa lokanība – pielāgošanās spēja, atsaucība, organizētība un pašdisciplīna, ambīcijas, racionālisms, pragmatisms, sacensību gars.

Visas šīs īpašības ir vērstas uz ādas vektora pārstāvju iedzimto tieksmju realizāciju, viņiem tas ir īpašums un sociālais pārākums, karjeras izaugsme, novitāte. Lai sasniegtu savas vēlmes, viņi ir gatavi smagi un efektīvi strādāt.

Viņu mērķis ir gūt labumu un labumu, neatkarīgi no tā, vai tas ir veiksmīgs finansiāls darījums un veiksmīga sadarbība, resursu un laika ietaupīšana vai sportošana un apņemšanās ievērot veselīgu uzturu.

Vēlme pēc pārmaiņām virza šādus cilvēkus uz likumdošanas un sociālo pārmaiņu, inženierzinātņu un dizaina ceļa; padara viņus par ceļojumu, ainavu maiņas, jaunu paziņu cienītājiem.

Iekšējā organizācija un vēlme sakārtot ārējo pasauli iet roku rokā. Tikai cilvēks ar ādas pārnēsātāju var priecāties aprobežoties ar kaut ko (ikdienas rutīna, diēta, pat izskats: visas pogas ir aizpogātas, josta savilkta, mati savākti). Un gluži loģiski, ka tieši viņš spēj organizēt savu biznesu, ieviest likumus, vadīt uzņēmumu, komandēt armijā; tieši viņam ir konstruktīvas domas par darāmo, lai komanda varētu efektīvi tikt galā ar izvirzītajiem uzdevumiem.

Es vēlos mājas komfortu, cieņu un taisnīgumu

Viņiem ir šādas īpašības: godīgums, pieklājība, principu ievērošana, konservatīvisms, pamatīgums, neatlaidība, centība, laba atmiņa, uzmanība detaļām, perfekcionisms. Viņi ir īsti profesionāļi, sava amata meistari.

Savākt visu nepieciešamo informāciju no un uz, rūpīgi izpētīt interesējošo jautājumu, pilnveidot savas prasmes un kļūt par labāko savā jomā un tāpēc cienīgi nodot savas zināšanas nākamajai paaudzei - tā ir anālā īpašnieka vēlme. vektors. Cieņa un gods, nopelnu atzīšana ir viņa vajadzības.

Šādam cilvēkam ļoti svarīgi ir taisnīgums un vienlīdzība. Kvalitatīvi un pienācīgi novērtētam darbu darīt, saņemt pateicību par sniegto palīdzību, sajust, ka par labu tev atmaksās ar laipnību – tā viņam ir iekšējā komforta atslēga un līdz ar to arī spēja sakārtot domas, ja nepieciešams. Pretējā gadījumā atņemšanas un aizvainojuma sajūta dažkārt liek viņam skaidri redzēt situāciju.

Anālā vektora nēsātāji it visā tiecas pēc tīrības izpausmēm: mājās - kārtība, reputācija - nevainojama, attiecības - sirsnīgas, sieviete - nevainojama, bērni - kārtīgi, alga - "balta", paša sirdsapziņa - tīra.

Par mājas un ģimenes nozīmi šādiem cilvēkiem varat uzrakstīt atsevišķu rakstu. Tas ir pārvērtēts. Laimīga laulības dzīve, bērni un ģimenes attiecības kopumā, mājas komforts - bez tā anālā vektora īpašnieks nejutīsies apmierināts.

Es gribu skaistumu, emocijas un pasaules mieru

Cilvēkiem, kuru psihe nes īpašības, ir visaugstākā emocionālā amplitūda. Emocijas, jūtas, pārdzīvojumi viņiem ir nepieciešami kā gaiss. Tas ir paredzēts vizuālā vektora pārstāvjiem galvenais mērķis to esamība var būt mīlestība - neapdomīga un visaptveroša.

Jutekliskā potenciāla aizpildīšana un emocionālo sakaru nodibināšana ir viņu iedzimtās vēlmes. Parasti komunikācija ar cilvēkiem, sirsnīgas sarunas un empātija ar citiem ir galvenais iedvesmas un baudas avots vizuālā vektora nesējiem. Tieši šie cilvēki spēj justies piepildīti, darbojoties brīvprātīgajā darbā, palīdzot tiem, kam tā nepieciešama, rūpējoties par citiem, veicinot cilvēka dzīvības vērtību un aicinot uz mierīgu līdzāspastāvēšanu.

Viņi var uzvarēt citus, vienkārši veidojot acu kontaktu. Un, paužot patiesu līdzdalību sarunu biedra pieredzē tete-a-tete sarunas laikā, rada sapratnes un uzticības sajūtu, it kā viņi spēj burtiski ieskatīties dvēselē.

Ja kaut kas noiet greizi cilvēku maņu potenciāla realizācijā ar vizuālo vektoru, tad viņi cenšas iegūt savu baudas daļu ar emocionālās svārstības: no bailēm, skatoties šausmu filmas, līdz skandāliem un dusmu lēkmēm. Nespējot saprast savas jūtas, viņi paši nesaprot, ko tieši viņi vēlas.

Vizuālā vektora īpašnieki, tāpat kā neviens cits, spēj pamanīt apkārtējās pasaules skaistumu, apbrīnot to. Un radīt to dažādās izpausmēs – arī. Daži ar prieku dodas uz mākslas muzejiem, uz dažādām izstādēm, teātra izrādes, skatīties aizkustinošas filmas, lasīt juteklisku literatūru. Citi gūst baudu, apzinoties savas īpašības mākslas un kultūras jomā.

Es gribu klusumu, jēgu un ... kaut ko vairāk

Pārstāvji ir acīmredzami intraverti, domīgi, klusi, ārēji neemocionāli, dažreiz savrupi, vienaldzīgi vai pauž nicinājumu. Fakts ir tāds, ka viņu vēlmes atrodas ārpus materiālā plāna. Viņu mērķis, ko viņi paši ne vienmēr apzinās, ir izziņā: sevi, pasaules kārtību, pamatcēloņus.

Jautājumi par dzīves jēgas meklējumiem un visu, kas notiek viņam apkārt un viņa iekšienē, aizņem spēcīgo skaņu inženiera intelektu. Šādam cilvēkam koncentrēšanās ir ārkārtīgi svarīga: ja viņš atrisina kādu problēmu, nekas nedrīkst novērst viņu no domāšanas procesa. Tāpēc biežāk viņš dod priekšroku klusumam un kompānijas trūkumam, lai būtu viens ar savām idejām.

Kopumā viņš ir diezgan izvēlīgs vides izvēlē, jo tukšas runas “par neko” viņam ir pamatīgs diskomforta avots.

Vēlmi būt vienam, abstrahēties no ārpasaules, noslāpēt satraucošas skaņas var izteikt mīlestībā pret smago mūziku: ielikt austiņas, uzgriezt - kļuva vieglāk, it īpaši, ja dziesmas tekstos ir notvertas kādas nozīmes vai tās atbalso klausītāja iekšējo stāvokli.

Vēlme apgūt būtnes principus izpaužas zinātnisku vai radošu pētījumu veidā: fizika, matemātika, ķīmija, programmēšana, filozofija, literatūra, jauni virzieni mākslā (piemēram, abstrakcionisms, avangardisms, arthouse).

Dabiskā vēlme mainīt apziņas stāvokli var mudināt studēt dažādas garīgās prakses, autogēno treniņu, ezotēriskas mācības u.c. Atrast tur kaut ko tik tikko uztveramu, neaptveramu – uz to tiecas skaņas vektora īpašnieks, apzināti vai ne. . Nozīmīgā formā tas izpaužas kā vēlme un vieta dzīvē. Taču nereti skaņu inženieris pats nesaprot, kā viņam pietrūkst, kas padara to vēl grūtāku.

Sistemātiska izpratne par sevi un pasauli radikāli maina stāvokli uz labo pusi, ļauj izprast vissarežģītākos eksistenciālos jautājumus:

No kurienes rodas iekšējie konflikti?

Ja dažas mūsu vēlmes nesaskan ar citām, mēs to jūtam kā iekšēju konfliktu. Šāda pretruna rada smagu psiholoģisku diskomfortu, un vēlmes, kas ir pretrunā viena otrai, netiek pilnībā apmierinātas, jo tās “traucē” viena otrai.

Ir svarīgi atšķirt savus centienus no sabiedrības uzspiestajiem: radiem ir zināmas cerības, sabiedrība diktē savus noteikumus, masu mediji propagandē jaunas tendences.

Nespēja sasniegt savas vēlmes izraisa smagu neapmierinātību, stresu un rezultātā vēl pretrunīgāku situāciju. Un šo stāvokli ir grūtāk izdzīvot, jo vairāk mēs iestrēgstam šajā apburtajā lokā.

Tātad, kāpēc mēs piedzīvojam pretvēlmes? Ir divi galvenie iemesli:

1. Neapmierinošs stāvoklis vienā vektorā tā īpašību nepietiekamas ieviešanas dēļ.
2. Pārslēgšanās starp dažādiem vektoriem, kuru centieni dažkārt ir radikāli atšķirīgi.

Apsvērsim tos sīkāk.

Neapmierinoši apstākļi

Kad mēs piedzīvojam stresu, var rasties tāda situācija, ka mūsu īpašību izpausme notiek it kā zemākā līmenī - lai tikai gūtu nelielu gandarījumu, lai atvieglotu savu stāvokli. , bet mani apmierina niecīga "neapmierinātība".

Piemēram, vizuālā vektora īpašnieks no visas sirds vēlas piedzīvot emocionālu saikni, juteklisku tuvību ar dārgu cilvēku. Piepildot to ar savām jūtām un empātiju, piepildiet sevi ar savstarpēju dāvināšanos.

Bet stresa apstākļos, baiļu stāvoklī vai nepatiesas attieksmes dēļ nespējot brīvi paust savas jūtas, viņi var izmest neiztērētās jūtas histērijas veidā. Viņš cenšas "dabūt vairāk" emociju un trūkstošo drošības sajūtu, provocējot sarunu biedru uz pieķeršanās un mīlestības apliecinājumiem.

Šeit rodas pretruna: “Vēlos viņam izdarīt kaut ko labu, sajust dvēseļu savstarpējo radniecību, parādīt, cik ļoti viņš man rūp. Bet tajā pašā laikā Es gribu uz viņu kliegt! Pārmetiet vienaldzību, pieprasiet uzmanību. Mēs nevaram iegūt vairāk un izvēlēties mazāk, primitīvi, un galu galā mēs ciešam.

Vai arī situācija, kurā var nonākt anālā vektora īpašnieks: “Es augstu vērtēju savu ģimeni, es dievinu savu sievu. Tas ir vissvarīgākais, kas man ir. Es vēlos par viņu rūpēties, nodrošināt stabilitāti un komfortu. Bet! Viņa nenovērtēja manu palīdzību pagājušajā reizē. Reiz viņa ļoti aizskaroši runāja ar mani un pat to neatceras! Un mana māte nav pietiekami cienīta! Es gribu viņai atmaksāt ar to pašu monētu. Ne tāpēc, lai nodarītu ļaunumu – es viņu mīlu – lai iemācītu viņai, kā to darīt pareizi!

Cilvēka ar anālo vektoru sliktais stāvoklis, tā īpašību nepielietojums (laba atmiņa, tieksme pēc taisnīguma, vēlme dalīties pieredzē utt.) ir saistīta ar aizvainojumu, agresiju, spītību, vēlmi mācīt. , kritizēt utt.

Cilvēkam ar ādas pārnēsātāju stresa stāvoklis vai izpratnes trūkums var izraisīt, piemēram, tieksmi pēc neadekvātiem ietaupījumiem, tiekšanos pēc lētuma vai bez maksas, dažkārt pat gatavību krāpšanai, zādzībai un krāpšanai.

Tad viņa sapņi par panākumiem sarūk un paliek nepiepildīti: “Kļūt bagātam ir mans mērķis. Vēlos investēt biznesā un gūt turpmāku peļņu. Bet tik daudz ko tērēt! Uz ko jūs ietaupītu? O! Braukšu transporta "zaķī". Iegādāšos tikai izpārdošanas lietas. Un cigaretes var "izšaut" no kolēģiem. Kur vēl var dabūt naudu? Varbūt kaut ko "izlocīties"?

Grūti ir skaņas vektora nesējam, kurš neizmanto savas spējas un iegrimst smagos depresīvos stāvokļos. Ja šādam cilvēkam ilgstoši neizdodas izmantot savas spējas uz izziņas un apzināšanās ceļa, kādā brīdī viņš var sākt izjust pilnīgu apātiju.

Tad valsts "Es gribu zināt, kāda ir jēga, cēlonis un sekas visam pasaulē" tiek aizstāts ar stāvokli "Es neko negribu - lieciet mani mierā,ļaujiet man būt vienam, beidzot! Tā vietā, lai meklētu būtību jebkurā formā, censtos pārveidot pasaules kārtību, censtos saprasties uz labo pusi, es gribu ieslēgties istabā un ar galvu iet, piemēram, datorspēlē, globālos mērķus aizstājot ar meklējumiem.

Pretrunīgi stāvokļi dažādos vektoros

Kā minēts iepriekš, mūsdienu pasaulē cilvēks parasti nēsā vairākus vektorus. Viņu īpašības, vērtības un mērķi ir atšķirīgi. Tāpēc vēlmes var būt pretrunā viena otrai. Dažādi vektori vienā cilvēkā nemitīgi pārslēdzas, maina stāvokļus, viens otru ietekmē atkarībā no apstākļiem – ainavas spiediena.

Piemēram, cilvēks, kuram ir gan vizuālais, gan skaņas vektors, var ciest no šādām pretrunām. Vizuālais vektors alkst komunikācijas, uzrunā cilvēkus, cenšas dalīties ar viņiem emocijās, gūt spilgtus iespaidus no apkārtējās pasaules pieredzes un krāsām. Skaņas vektoram (nepietiekamas vēlmju piepildījuma dēļ) šī pasaule īpaši nerūp, citi cilvēki ir vienaldzīgi vai pat nepatīkami. Satraukums, troksnis un sarunas nomāc, liela kompānija nogurdina.

Vai arī cilvēks, kuram ir gan tūpļa, gan ādas pārnēsātāji. Ādai ir tendence mainīties, uz lielu ātrumu, strādāt vairākās frontēs vienlaikus. Anālais vektors ir konservatīvs, dod priekšroku izmērītai lietu gaitai, uzņemas vienu lietu un lēnām noved to līdz punktam ar visu tai raksturīgo perfekcionismu. Viņš mierīgi sēdētu mājās zem rūtainas segas, nevis sarīkotu piespiedu gājienu pa pilsētu.

Superstresa stāvoklī vektori var tikt pārslēgti neatbilstoši apstākļiem. Un situācijā, kad no cilvēka ar tūpļa-ādas saiti tiek prasīts reakcijas ātrums un uzņēmība, viņš iekrīt stuporā; un, ja nepieciešams, esiet uzcītīgs un skrupulozs - tas kļūst mirgojošs un nemierīgs.

Vai arī tāds pavērsiens: vakar, pārejot uz ādas vektors, cilvēks kaut kā krāpās, izvairījās kādā grūtā situācijā, un šodien viņš jūt vainu un nožēlu par godīguma trūkumu anālā veidā, bet rīt viņš būs dusmīgs uz sevi par savu nevainību.

Tā kā mums ir vairāki vektori, kas atšķirīgi reaģē uz dažādām situācijām, mēs varam tikt pakļauti visdažādākajām to nekonsekvences izpausmēm. Teiksim, pusaugu meiteni, vienlaikus būdama anālā, ādas, vizuālā un skaņas vektora nesēja, mocīja tas, ka visas viņas vēlmes konfliktē viena ar otru:

“Es vienmēr esmu bijis izcils students, man lieliski padevās zīmēt. Bet tagad es jūtos vienaldzīga pret visu. Es nezinu, kā sakārtot savas jūtas, ko vēlos darīt tālāk, ko nopelnīt nākotnē. Esmu nogurusi no vecāku pārmetumiem, arvien vairāk norobežojos no tiem un vainoju sevi. Manā galvā ir tik daudz domu un ideju, bet tas nekad nenonāk pie lietas. Briesmīgā garlaicība pārvar, nav ne spēka, ne vēlēšanās kaut ko uzņemties, ar kādu komunicēt. Dažreiz ir mazvērtības sajūta.

Atsevišķi jāpiemin, ka ir dominējošie vektori. Viens no tiem ir skaņas vektors. Un, kamēr viņam raksturīgās vēlmes netiek apmierinātas, pārējam būs mazāka nozīme: cilvēks vienkārši neredzēs īpaša nozīme to īstenošanā. Bet pat tos piepildījis, viņš nesaņems visu iespējamo prieku - nerealizētais skaņas vektors "noslāpē" visu pārējo.

Kā saprast, ko es gribu?

Gandrīz visi no mums laiku pa laikam piedzīvo nopietnus apstākļus. Kāds viņus gaida pēc iespējas labāk. Un kāds noteikti meklē risinājumus.

Jautājums: kā cilvēks var saprast sevi, ja viņš nekontrolē savu bezsamaņu?

Atbilde: iemācieties izsekot saviem stāvokļiem, identificēt tos un zināt, kā aizpildīt.

Sistēmu vektoru psiholoģija visu sauc īstajā vārdā. Izpratne par to, kas ar jums notiek, kāpēc tevī izpaužas noteiktas vēlmes, kuras psiholoģiskie mehānismi tas ir nosacīts, jūs sākat saprast, ko no sevis gaidīt tālāk un kā ar to tikt galā.

Jo daudzšķautņaināka ir mūsu psihe, jo vairāk iespēju mums paveras, jo daudzveidīgāki veidi, kā norisināties kā personībai. Tas nozīmē, ka lielāku laimi mēs varam atrast, pilnībā pielietojot savu potenciālu.

Jurija Burlana tiešsaistes apmācībās "Sistēmiskā vektoru psiholoģija" tiek detalizēti apskatītas visu astoņu vektoru pazīmes un to kombinācijas, izskaidrotas iespējamo stāvokļu cēloņu un seku attiecības. Tas, kā daudziem no mums tik ļoti pietrūkst, ir dots: pārliecība, izpratne par savu patieso dabu, apziņa, ka daudzpusīgās tieksmes nav iemesls ciešanām, bet gan kolosāls resurss uzvarai aizraujošajā spēlē ar nosaukumu Dzīve!

Mēs saņēmām skaidru atbildi uz jautājumu, un citi cilvēki.

“... Visu savu apzināto mūžu mani mocīja pretrunas... Izejot apmācību, es beidzot sapratu, no kurienes manī radušās šīs pretrunas: starp dažiem es biju vizuāli snobs un dziļi augstprātīgs, bet no otras puses – es nobrāzos un izlēcu no šortiem, lai būtu laba meitene un iepriecinātu VISUS... Pēc SVP pretrunas kļuva skaidras... Tagad es zinu, kā tās pārvarēt.

Pievienojies skatīšanai jau pavisam tuvā nākotnē – sāc virzīties pa apzināšanās ceļu.

Korektore: Natālija Konovalova

Raksts tika uzrakstīts, pamatojoties uz apmācības materiāliem " Sistēmu vektoru psiholoģija»

Katra cilvēka dzīvē ir periods, kad ir nepieciešams saprast sevi un domāt par darbu vai mācībām, par tuviem cilvēkiem, savu izskatu, bērniem vai dvēseli. Bieži vien tas notiek brīdī, kad kaut kas noiet greizi. Vēlme pēc pašsajūtas ir noderīga īpašība, kas ļauj kaut ko savā dzīvē labot un atrast harmoniju. Pārmaiņu slāpes visbiežāk rodas psiholoģisku problēmu dēļ. Lai saprastu, kā izprast sevi, palīdzēs grāmatas par šo tēmu un speciālistu ieteikumi.

No kurienes rodas psiholoģiskas problēmas?

Ja cilvēks piedzīvo iekšēju diskomfortu un neapmierinātību, kas nepāriet arī pēc situācijas un ārējās pasaules maiņas, var runāt par psiholoģisku problēmu. Cilvēki rada paši, tāpēc dažreiz jums ir jāiegulda visa enerģija un pūles, lai mācītos saprast sevi un saprast, ko vēlaties. Jūs vienmēr varat atrast attaisnojumus savai bezdarbībai, taču tas nepalīdzēs jums kļūt laimīgam. Lai rastu harmoniju, jāstrādā pie sevis, jāmācās speciālā literatūra vai jāapmeklē psihologs. Lai izbaudītu katru dienu, ir jābūt pacietīgam un jānoskaņojas uz pozitīvo.

Domājot par to, kā izprast sevi, ir vērts zināt, ka patiesībā cilvēkam ir tikai divi centieni: "vēlme pēc ..." un "vēlme no ...". Bieži vien problēma ir divējāda: cilvēks vēlas sasniegt mērķi, bet nez kāpēc nevar to izdarīt. Tajā pašā laikā psiholoģisku problēmu dēļ rodas bailes sasniegt mērķus. Šie procesi var notikt gan zemapziņas līmenī, gan pusapziņas līmenī. Ir svarīgi neslēpties no problēmas un atzīt, ka tā pastāv. Tad to būs daudz vieglāk atrisināt.

Lai būtu vieglāk saprast, kā izprast sevi un savas jūtas, ir jāsaprot, ka visas psiholoģiskās problēmas ir subjektīvas. Konstruktīva pieeja un destruktīvu veidu trūkums mērķu sasniegšanai ir būtiskas veiksmes sastāvdaļas.

Iekšējo konfliktu veidi

Eksperti identificē visbiežāk sastopamos iekšējo problēmu veidus, pēc kuru analīzes jūs varat saprast, kā izprast sevi un savas jūtas:

• Vilšanās. Šī koncepcija ietver spēcīgus iekšējos pārdzīvojumus, kas rodas neveiksmju rezultātā, pārvarot gan reālus šķēršļus mērķa sasniegšanai, gan iedomātus. Šo stāvokli var pavadīt dusmas, vainas apziņa vai aizvainojums.
• intrapersonāls konflikts. Tas rodas, ja cilvēkā ir interešu, vēlmju vai vērtību konflikts. Emocionālā pieredze var būt diezgan spēcīga.
• Psiholoģiskā trauma nozīmē psihes bojājumus ļoti smagu pārdzīvojumu rezultātā. To cēlonis var būt dažādi faktori: slimība, tuvinieka nāve, šķiršanās, stress, konflikti un citi. Psiholoģiskās traumas rezultātā tiek traucēta cilvēka domāšana, uztvere un uzvedība.
• neirotiskas reakcijas. Tās var izpausties kā bailes, trauksme vai trauksme un rasties sarežģītu dzīves situāciju rezultātā.
• Problēmas, kas nāk no bērnības: vecāku aizliegums priecāties, apspiestas emocijas, dusmas, seksualitāte, kompleksi un destruktīva attieksme.
• Dzīves jēgas zaudēšana. Kad cilvēks nevar atrast savu vietu dzīvē un nejūtas vajadzīgs, viņā veidojas eksistenciāls vakuums.
• Konflikti ar citiem cilvēkiem. Strīdi un nesaprašanās ģimenē, darbā un ar apkārtējiem var radīt dažādus psihiskus traucējumus.
• Krīzes posmi dzīvē. Šādi periodi ir norma, tāpēc cilvēkam tiem jābūt gataviem.
• Disharmonija. Ja cilvēks nevar uztvert sevi kā veselumu un viņa personīgās šķautnes ir pastāvīgā disbalansā, rodas psiholoģiskas problēmas un traucējumi.

Neatkarīgi no tā, kāds iemesls tiek novērots cilvēkā, tas jebkurā gadījumā neļaus viņam sasniegt savus mērķus. Nesasniedzot vēlamos rezultātus, cilvēki sāk sevi pārliecināt, ka vēlamais objekts viņiem nav tik ļoti vajadzīgs, un viņi pilnībā iztiks bez tā. Bet dvēselē viņi joprojām sapņo par viņu vēl vairāk. Tas rada diskomfortu, trauksmi un negatīvismu. Lai rastu mieru psiholoģiska problēma ir jāatzīst un jārisina.

Cēloņsakarība

Šis jēdziens nozīmē cilvēka spēju attaisnot savu rīcību un atrast attaisnojumus. Paškrāpšana ir viens no visdestruktīvākajiem maldināšanas veidiem. Tas traucē personības izaugsmei un pašrealizācijai, tāpēc, pirmkārt, ir jābeidz melot sev.

piedod sev

Ideālu cilvēku nav, tāpēc katrs var izdarīt darbību, par kuru viņam būs kauns. Protams, ir nepatīkami to atcerēties, un cilvēks slēpj negatīvo atmiņas mezanīnā. Bet šis ceļš nevedīs panākumus. Psihologi iesaka vēlreiz iziet cauri šai situācijai vissīkākajā detaļā, atzīt savas kļūdas un piedot sev. Pagātnei nevajadzētu ietekmēt tagadni un nākotni.

Nosakiet termiņus

Nemēģiniet saprast, kā īsā laikā saprast sevi. Izlemiet iekšējās problēmas tas nepieciešams pakāpeniski, nosakot sev konkrētu termiņu. Tad zemapziņas līmenī cilvēks mēģinās labot situāciju un atbrīvoties no nomācošām domām.

Populārā literatūra un personīgā dienasgrāmata

Īpaša psiholoģiskā literatūra var palīdzēt iemācīties saprast cilvēkus. Ja to ir grūti izdarīt pats, labāk ir sazināties ar speciālistu.

Ieradums rakstīt dienasgrāmatu būs ārkārtīgi noderīgs Personīgā izaugsme. Periodiski to pārlasot, var viegli atklāt slēptos mērķus un motīvus, saprast, kas patiešām ir svarīgs un vajadzīgs.

"Nē" sevis šaustīšanai!

Daudzi cilvēki ir pakļauti pašpārbaudei, taču, lai sasniegtu iekšējo harmoniju, ir nepieciešams no tās atbrīvoties. Cilvēks varēs saprast, ko viņš vēlas, tikai tad, kad iemācīsies pieņemt sevi tādu, kāds viņš ir. Nav nepieciešams salīdzināt sevi ar citiem, viņiem ir dažādas vērtības, vēlmes un cits ceļš. Pieņemiet savus trūkumus un pozitīvas iezīmes. Cenšoties kļūt perfektam, cilvēks iznīcina sevi no iekšpuses. Kad atnāks atziņa, ka neviens nav ideāls, pieņemt sevi un mīlestību kļūs daudz vieglāk.

Atrodi mērķi

Nereti cilvēks aizdomājas, kā izprast sevi brīdī, kad zaudē dzīves mērķi. Kāda cita vēlmes, kas tiek pasniegtas kā savas, nav pietiekams stimuls. Laika gaitā viņi pārstāj motivēt cilvēku, un viņš par tiem aizmirst. Tikai patiesas vēlmes un centieni rada patiesu laimes un miera sajūtu. Lai tos noteiktu, jums ir jābūt godīgam pret sevi un nedrīkst izjaukt.

Mīli vai nemīli?

Viens no visbiežāk uzdotajiem jautājumiem, ko gandrīz katrs cilvēks sev uzdod noteiktā dzīves posmā, izklausās apmēram šādi: "Kā saprast sevi: mīli vai nē?" Jebkurām attiecībām ir daudz šķautņu, gan pozitīvu, gan negatīvu. Tieši pēdējie liek aizdomāties par to, vai mīļotais cilvēks tiešām ir tuvumā.

Kā liecina pieredze, lai kaut ko sāktu novērtēt, tas ir jāpazaudē. Metode ir radikāla, bet efektīva. Bieži vien attiecības ar laiku kļūst garlaicīgas, zūd jūtu un emociju asums. Es vēlos visu mainīt un uzsākt aizraušanās un prieka pilnu romantiku. Taču pēc šķiršanās kļūst skaidrs, ka tuvumā esošo pazīstamo, dārgo un tuvo vīrieti neviens nevar aizstāt. Atjaunot attiecības ir daudz grūtāk nekā pārtraukt tās. Tāpēc, pirms radikāli maināt savu dzīvi un pieņemat tik atbildīgu lēmumu, labāk mēģināt atdzīvināt attiecības un ienest jaunas krāsas.

Tiem, kas neprot izprast sevi un savas domas, ļoti noderēs psihologa padoms. Labākā vieta, kur sākt, ir runāt ar sevi. Svarīgi saprast, vai, vērtējot, netiek sajaukti mīlestības un iemīlēšanās kritēriji. Laika gaitā jūtas nevar palikt tik spilgtas un svaigas, tās pārvēršas cieņā, savstarpējā sapratnē, uzticībā un atbalstā.

Lai būtu vieglāk pieņemt lēmumu, jums ir jāsniedz godīgas atbildes uz šādiem jautājumiem:

• Vai es vēlos būt kopā ar šo cilvēku līdz mūža galam?
• Vai attiecībās ir uzticība?
• Kādus upurus var nest cilvēka labā?
• Vai ir vēlme dalīties bēdās un nepatikšanās?

Ja jūs analizēsit atbildes, daudz kas kļūs skaidrs. Jūs varat runāt par mīlestību, ja lielākā daļa no tām ir pozitīvas.

Lai atrastu harmoniju, jums jāzina, kā saprast sevi. Psiholoģija ar katru dienu kļūst arvien populārāka zinātne, jo palīdz risināt iekšējās problēmas. Speciālisti iesaka savas visdziļākās vēlmes un mērķus pierakstīt uz papīra. Lai tos sasniegtu, ir jānosaka, kas ir jādara un ar ko sākt. Tikai identificējot disharmonijas cēloni, jūs varat to novērst un kļūt laimīgs.

class="h-0" >

Iemācieties stāties pretī patiesībai. Psiholoģijā ir tāda lieta - cēloņsakarība, citiem vārdiem sakot, cilvēka īpašība izdomāt savai rīcībai iemeslu, to attaisnot. Piemēram, es no rītdienas neiestāšos uz diētu, saka, manā dzīvē jau ir grūts periods, ierobežojumi tikai pasliktinās manu situāciju. Īstenībā: no rītdienas vairs neievērošu diētu, jo esmu par slinku, nevaru utt. Ja es tiešām Es gribu saprast sevi Pirmā lieta, ko es daru, ir beigt melot sev. Pašapmāns ir mūsu izaugsmes ienaidnieks.

Otrais punkts: jums ir jāvizualizē savas domas. Sena kā pasaule, bet tomēr: paņem papīra lapu un pildspalvu. Un mēs cenšamies rakstīt par to, kas mūs moka un moka. Piemērs: mans draugs mani pameta, un es nevaru saprast, kāpēc. Tātad, mēs cenšamies būt pāri situācijai, nevis vēlmēm. Jūs varat rakstīt savus plusus un mīnusus divās kolonnās, tas darbosies. Jūs varat aprakstīt savu ideālas mīlošas meitenes tēlu vienā lapas daļā un pēc tam saistīt to ar sevi. Un tā tālāk…

Svarīgi ir arī tas, ka katram cilvēkam atkal sevī jāizdzīvo tie brīži, par kuriem viņam bija kauns. Viņi slēpjas mūsu atmiņu starpstāvā, ik pa laikam atgādinot par sevi. Tas ir destruktīvs ceļš! Kā tikt galā ar savām jūtām ja tev paliek slikti tos atcerēties? Ir tikai viena izeja: atcerēties pamatīgi pārdzīvoto situāciju visās detaļās. Pēc tam apsveriet, vai ir izdarīts secinājums. Ja jā, piedod sev. Skaļi, skaļi, piedod sev. Tas ir svarīgi: pagātne nedrīkst būt nomācoša.

Kā saprast sevi, kā saprast sevi?

class="h-1" >

Nemēģiniet visas iekšējās problēmas atrisināt uzreiz. Labāk ir sadalīt šo darbu uz noteiktu laiku. Piemēram, nosakiet nākamo savas dzīves nedēļu kā apgaismības nedēļu. Katra diena ir veltīta konkrētam jautājumam, uz kuru tavs prāts meklēs atbildi. Pirmdien, piemēram, centīsies saprast, kāpēc esi neapmierināts ar savu izskatu, kā vari to labot. Izdari kaut ko tādu, ko nekad nesasniedza rokas – aizej pie laba friziera, pie kosmetologa, pieraksties uz masāžas kursu. Starp citu, jauni iespaidi novērš uzmanību no nomācošām domām.

Lai uzzinātu kā saprast sevi Lasiet populāro psiholoģiju. Ja nevēlaties tajā iedziļināties, skatieties filmas. Mūsu apziņa it kā ar nolūku var izvēlēties skatīties filmu, kas mums ir aktuāla šodien. Daudziem cilvēkiem citu cilvēku stāstu analīze ir ārkārtīgi produktīva.

Saglabājiet dienasgrāmatu. Šis ieradums nevienam nekaitēs, un daudziem cilvēkiem tas ir personīgās izaugsmes sabiedrotais. Patiešām, bieži vien cilvēks izturas pret dienasgrāmatu kā pret savu darbību kontrolieri. “Ziņojot” par dienas vai nedēļas notikumiem, jūs netieši vēlaties dienasgrāmatā parādīt sasniegto. Un tā ir laba motivācija strādāt ar sevi!

Izvirziet mērķus, izlemiet, ko vēlaties dzīvē. Trenē gribasspēku, pacietību, centies būt uzmanīgs, konsekvents, pateicīgs. Un atcerieties - mūsu sirdī mājas panākumi ir liela pašdisciplīna.

Labdien, dārgie lasītāji! Cik labi tu sevi pazīsti? Ja jums lūgtu aprakstīt sevi it ​​kā no malas, ko jūs teiktu? Daudziem cilvēkiem agri vai vēlu sākas pašpārbaudes un sevis izzināšanas periods. Bet ne vienmēr ir skaidrs, kur sākt un kā darīt visu pareizi, lai nenoslīktu psiholoģiskās informācijas jūrā un nepasliktinātu lietas sev. Galu galā ne viss ir tik vienkārši, kā šķiet no pirmā acu uzmetiena. Šodien piedāvāju jums vienkāršu, bet ērtu plānu, kā izprast sevi, personības psiholoģiju un introspekciju.

Psiholoģiskie testi

Parasti cilvēks sāk izzināt sevi cauri psiholoģiskie testi. Lieta, protams, nav slikta, taču iemācīties pareizi interpretēt testa rezultātus nav tik vienkārši. Psihologi to māca jau vairākus gadus, gatavojoties noteiktiem rezultātiem, māca skatīties ne tikai uz skaitļiem un rādītājiem, bet arī uz pašu cilvēku, uz situāciju, uz apstākļiem.

Atcerieties, ka daudzi testi ir balstīti vienkārši uz vispārīgie noteikumi un neņem vērā savas īpašības. Nav iespējams saprast sevi vai citus cilvēkus, tikai nokārtojot šādus pārbaudījumus. Ja jūs patiešām vēlaties iegūt padziļinātu analīzi, tad iesaku sazināties ar psihologu, kurš jums sastādīs psiholoģisko portretu.

Cilvēks nemitīgi mainās, kļūst labāks, pārdomā savus uzskatus par dzīvi, apgūst jaunas lietas. Es vēl neesmu satikusi nevienu cilvēku, kurš visu mūžu paliktu tāds pats. Personībai ir spēja attīstīties. Paturiet to prātā, veicot pašrakšanu.

Es vēršu jūsu uzmanību uz rakstu "". Tajā jūs atradīsiet daudz praktisku un noderīgi padomi, kas palīdzēs saprast, ar ko sākt, kā vislabāk rīkoties un kurp doties. Nebaidieties un nesteidzieties uz visu uzreiz. Esiet pakāpeniski un rūpīgi, tad jums noteikti izdosies.

"Es" attiecībās

Kad cilvēks iemācās izzināt savu būtību, tad tā vai citādi viņš attiecībās pievērš sev uzmanību. Un vispār notiek pagātnes, tagadnes un nākotnes attiecību pārvērtēšana. Tā ir svarīga un liela dzīves daļa, tāpēc sevis izpratne attiecību ziņā ir ārkārtīgi svarīga.

Nav svarīgi, vai jums šobrīd ir attiecības vai nav. Jums joprojām ir jāanalizē šī savas dzīves daļa. Izvēlieties laiku, kad neviens nenovērsīs jūsu uzmanību, kad varat klusi un mierīgi sēdēt vienatnē ar savām domām.

Dažreiz sieviete attiecībās tā aizraujas, ka pārstāj būt viņa pati. Viņa izkūst vīrietī. Pazīstams? Man ir vairāki klienti, kuri pēc šķiršanās vai šķiršanās bija pilnībā apmaldījušies dzīvē, jo, izņemot vīru, dzīvē nebija nekā. Nekas no viņa paša. Tā ir katastrofāli nepareiza situācija.

Tāpēc attiecībās svarīgi izprast savas vēlmes un sapņus, padomāt par savām aktivitātēm, pavadīt laiku šķirti. Nevajadzētu cilvēkā izšķīst, lai cik vilinoši tas nešķistu. Pazaudēt sevi blakus citam cilvēkam ir viegli, bet pēc tam to atrast ir grūti.

Jā, un daudziem vīriešiem attiecībās vajadzētu rūpīgi aplūkot sevi. Kāpēc izvēle vienmēr sliecas uz šādām meitenēm, kas tik ļoti sāp? Galu galā, laimīgs cilvēks kurš panāca harmoniju, un attiecības iet labi. Padomā par to.

Rakstā "" varat atrast interesantas domas, kas pastāstīs, kas notiek nepareizi un kā to visu labot. Atcerieties, ka nav bezcerīgu situāciju.

Darbs - karjera

Bet bez attiecībām ir vēl viens svarīgs jautājums, kas būtu rūpīgi jāizprot. Šī ir jūsu profesija un jūsu darbs. Viena no manām klientēm ir bijusi sekretāre kopš pusaudža vecuma. Darbs nebija īpaši putekļains, taču viņa pastāvīgi jutās neapmierināta un īgna.

Pēc garām sarunām izrādījās, ka viņa nemaz nav sagremojusi darbu birojā. Protams, viņa nesteidzās ar galvu pamest. Galu galā, lai dzīvotu, ir jāpelna nauda.

Meitene atbildīgi pievērsās jautājumam. Viņa sāka izdomāt, ko varētu darīt ārpus biroja un joprojām nopelnīt pietiekami daudz naudas. Tagad viņa strādā par floristi, atvēra savu ziedu veikalu tīklu un organizē meistarklases iesācējiem.

Jūs varat atrast savu aicinājumu pat dziļā pusmūžā. Par to varat pārliecināties, izlasot rakstu "". Tajā es detalizēti runāju par visa veida kāpumiem un kritumiem, kas saistīti ar karjeru.

Mēģiniet saprast, vai jums patīk tas, ko darāt, kādi procesi darbā jums patīk un kas jūs kaitina un kaitina. Nevajag uzreiz domāt, ka pašreizējais darbs ir muļķības un dzīvē viss ir jāmaina.

Esiet konsekvents un mierīgs. Īpaši svarīgi ir nepieņemt pārsteidzīgus lēmumus emociju dēļ. Nav brīnums, ka saka – rīts gudrāks par vakaru.

Intereses

Papildus darbam ir arī vaļasprieki. Nav iespējams sevi iepazīt bez šīs dzīves puses. Nav jau tā, ka cilvēks aiziet tikai uz darbu un pēc tam mājās skatās televizoru. Vienmēr ir grāmatas, došanās uz kino ar draugiem, boulings vai ceļojumi ārpus pilsētas.

Pašattīstībai ir ļoti svarīgi dažas lietas darīt ārpus darba un mājās. Sevi var iepazīt ne tikai sēžot krēslā un domājot. Darot ko jaunu, tu uzzināsi savas vēlmes, sapratīsi, ko vēlies un uz kurieni tiecies.

Šķiet, ka kāda mana draudzene savā dzīvē ir izmēģinājusi miljonu lietu. Un vokāls, klavierspēle, fotografēšana, stils un grims, kempings un klinšu kāpšana, labdarība un palīdzība bāreņiem. Kas vienkārši nebija viņas dzīvē.

Dažas nodarbības viņa pameta pietiekami ātri, pat nemācījusies nedēļu. Citi kļuva par īstu hobiju un zināmā mērā ir palikuši līdz mūsdienām. Nebaidieties meklēt sevi un uzzināt savus hobijus. Jo vairāk jaunu piedzīvosi, jo labāk atpazīsi savu būtību.

Šajā visā ir svarīgi saglabāt harmoniju. Protams, nevar cilvēku saplosīt un būt visur. Dažkārt nav tik viegli apvienot darbu, vaļaspriekus, ģimeni un draugus. Dažreiz nākas kaut ko upurēt, piekāpties. Arī šeit jums paveras pārdomu lauks. No kā un kāpēc esi gatavs atteikties?

Es vēršu jūsu uzmanību uz rakstu "". No tā jūs uzzināsit, kā pareizi sadalīt savu laiku, pievērst pareizo uzmanību visiem savas dzīves aspektiem un atrast iekšējo harmoniju.

Jūs varat iepazīt sevi ar citu cilvēku palīdzību. Kā? Lūdziet savus radus, paziņas un draugus uzrakstīt jums noteiktu raksturlielumu. pozitīvs un negatīvās īpašības. Vienkārši pārliecinieties, ka cilvēki neapvainojas par patiesību, kas jums varētu tikt atklāta.

Uztveriet informāciju kā jaunas zināšanas, kas palīdzēs jums kļūt vēl labākam un mainīt jūsu dzīvi.

Pievērsiet uzmanību saviem sapņiem. Dažkārt ļoti svarīgi un nepieciešami atklājumi pie mums nonāk naktī. Iemācieties atcerēties, ko sapņojāt. Lai to izdarītu, internetā var atrast milzīgu skaitu paņēmienu.

Pievērsiet īpašu uzmanību sev dusmās un dusmās. Šādos stāvokļos parasti iznāk viskailākā patiesība. No manas dvēseles dziļumiem. Tāpēc pievērsiet uzmanību tām lietām, kas jūs sadusmo un kaitina. Iemācieties izprast savu patieso attieksmi pret notiekošo.

Izlasiet Barbaras Šēras grāmatu Par ko sapņot". Tas var jūs virzīt uz jauniem sasniegumiem, kurus nez kāpēc baidījāties darīt iepriekš.

Vai esat kādreiz palīdzējis cilvēkam saprast sevi? Vai jums bieži ir sirsnīgas sarunas ar mīļajiem? Vai ir lietas, kuras tev būtu bail par sevi uzzināt?

Droši ej uz priekšu un nebaidies, tev izdosies!