Noderīgi veselības padomi no austrumu medicīnas. Austrumu medicīnas padomi. Runā mazāk; rūpīgi izvēlieties, ko teikt, kad un kā to teikt. Pareizi pateikts vārds ir visvērtīgākais; klusums glābj cji
Austrumu medicīna gadsimtiem ilgi ir uzkrājusi zināšanas un metodes pozitīvai ietekmei uz ķermeni. Dažas metodes var izmantot katru dienu.
Jums vienmēr vajadzētu sirsnīgi smaidīt un piepildīt savu sirdi ar mīlestību. Šāds patīkams, nesāpīgs un bezmaksas veids ir profilakse absolūti visām slimībām. Brīžos, kad cilvēks ir dusmīgs vai nomākts, mūsu ķermenis izdala indes. Bet, tiklīdz cilvēks kļūst laimīgs un smaida no visas sirds, ķermenis ražo dziedinošu vielu.
Protams, ir ļoti grūti uzreiz novērtēt iekšējā smaida rezultātu, neņemot vērā tehnikas apguves pareizību un pilnīgumu. Bet, kad jūs to apgūsit un regulāri izpildīsit, tas kļūs par jūsu dzīves neatņemamu sastāvdaļu. Kopā ar smaidu jūs ievedat savā sirdī mieru un klusumu, kas mūsu nemierīgajā laikā ir vienkārši nepieciešams.
Saki pēc iespējas mazāk. Nesmidziniet un pastāvīgi nav par ko "runāt". Uzmanīgi izvēlieties informāciju ziņkārīgām ausīm, ko, kad un kā teikt. Pareizais vārds ir visvērtīgākais.
Uztraucieties pēc iespējas mazāk un rīkojieties pēc iespējas vairāk. Domāšana par pagātni vai nākotni tikai palielina trauksmi, kas rada stresu. Labāk ir koncentrēties uz tagadni, jo tam nav jāapgūst nekādas tehnikas.
Daudzi cilvēki no Austrumiem izmanto meditāciju jebkurai slimībai. Veicot šādu vingrinājumu, jums nav jākoncentrējas uz to, ko jūs darāt, lai atbrīvotos no slimības. Gluži pretēji, jums pilnībā jākoncentrējas uz šī uzdevuma izpildi.
Pilnvērtīgai vīriešu veselībai ir nepieciešams nedaudz ierobežot seksuālo dzīvi. Ar biežu sēklu ejakulāciju samazinās Qi piegāde un ievērojami pasliktinās spēja koncentrēties.
Pret galvu jāizturas ar lielu cieņu, tai vienmēr jāpaliek dvēseles templim. No turienes tiek kontrolēti visi orgāni. Mēs visi atceramies brīdinājumu "turiet galvu aukstu un kājas siltas". Tāpēc ir jāizvairās no visa veida nevajadzīgas informācijas nonākšanas galvā, kas var izraisīt zināmu diskomfortu un pat slimības. Ar lielu negatīvās informācijas plūsmu var paaugstināties asinsspiediens.
Austrumu medicīnas galvenie padomi
1. Atcerieties vienmēr sirsnīgi smaidīt ar acīm un piepildīt savu sirdi ar mīlestību. Tā ir visu slimību profilakse.
- Kad esat bēdīgs, dusmīgs, nomākts, raudat vai nervozējat, jūsu orgāni izdala indes; bet, ja tu esi laimīgs un smaidi, viņi ražo kā medus dziedinošs šķidrums.
– Nav noslēpums, ka šodien dzīvojam drudžainu dzīvi. Daudziem jau kļuvis ierasts darba dienu beigt ar galvassāpēm. Ar spiedienu, kas veidojas gan ap jums, gan jūsu iekšienē, kaut kas ir jādara.
"Dīvainā kārtā viss, kas jums jādara, ir nedarīt neko. Jums vienkārši jāiemācās, kad rodas sarežģīta situācija - lai kāda tā arī būtu - neļaut tai sevi iesūkt.
- Par to tev jāsmaida. Ar tik vienkāršu darbību pasaule mainās, un tas, kas draudēja būt liels traucēklis, nekad par tādu nekļūst.
- Sākumā var būt ļoti grūti novērtēt Iekšējā smaida rezultātus, nemaz nerunājot par tā tehnikas pilnvērtīgu un pareizu apguvi, taču ar laiku, ja to darīsi pietiekami bieži, tas kļūs par tavas dzīves neatņemamu sastāvdaļu.
- Lai kur jūs atrastos, neatkarīgi no tā, vai stāvat, ejat vai sēžat, smaidiet, atpūtieties, piepildiet savu sirdi ar mīlestību un ļaujiet mīlestības viļņiem pārpludināt visu ķermeni.
- Tas ir tik vienkārši un tik noderīgi. Vienkārši ielieciet savā sirdī mieru un mīlestību, smaidiet biežāk - un visas jūsu nepatikšanas izkusīs kā ledus zem saules.
2. Runājiet mazāk
Runā mazāk; rūpīgi izvēlieties, ko teikt, kad un kā to teikt. Pareizi pateikts vārds ir visvērtīgākais; Klusums saglabā Qi.
3. Mazāk uztraucieties un vairāk rīkojieties
- Mazāk domājiet par nākotni un pagātni, jo tie rada pamatu bažām, un nemiers rada stresu.
– Tā vietā centies koncentrēties, kad vien vari – atceries, ka koncentrēšanās nāk pati no sevis, bez īpašiem paņēmieniem – attīstot spēju palīdzēt un piedot.
4. Attīstiet prāta spēku
- Taoistiskās tehnikas ietver radošā un garīgā spēka attīstību.
- Daudzās austrumu valodās, tostarp ķīniešu valodā, jēdzieni "prāts" un "sirds" ir izteikti vienā vārdā.
- Sasniedzot punktu, kurā vairs netraucē personīgās ambīcijas, kad var aizmirst par sevi un attīstīt savu sirdi, tiek iegūti līdzekļi, lai atbrīvotos no slimībām.
- Kad esat slims un meditējat, nedomājiet, ka to darāt, lai atbrīvotos no slimības. Vienkārši koncentrējieties uz vingrinājuma veikšanu, un viss pārējais pazudīs pats no sevis.
5. Kontrolējiet savu dzimumtieksmi un neļaujiet tai kontrolēt sevi.
- Ierobežojiet savu seksuālo dzīvi. Pārāk bieža ejakulācija ievērojami samazinās jūsu Qi piegādi un pasliktinās jūsu koncentrēšanās spējas.
– Prāts uzbudina to, kas tam nāk caur acīm, ausīm, muti, degunu – tas ir, jūtām.
– Kad jaunībā lasām grāmatas, kas palielina dzimumtieksmi, mēs vēl neesam gatavi to uztvert pareizi, lai enerģija netiktu izniekota. Tāpēc labāk koncentrēties uz ikdienas aktivitātēm un izvairīties no šāda veida "izklaidēm".
6. Cieniet savu galvu un turiet kājas siltas
- Izturieties pret savu galvu ar vislielāko cieņu. Uzskatiet to par Dieva un prāta templi. Uzskatiet to par dvēseles templi, no kurienes tiek kontrolēti visi dzīvībai svarīgie orgāni.
- Ir noteikums, kuru ir svarīgi ievērot: "Galva ir auksta un kājas siltas." Tādā veidā jūs noteikti izvairīsities no pārāk lielas enerģijas uzkrāšanās galvā, kas var likt jums justies neērti vai pat slikti.
- Ja pārāk daudz enerģijas nonāk galvā, var paaugstināties asinsspiediens. Novirzot enerģiju kājām, jūs varat pazemināt asinsspiedienu, bet, turot kājas siltas, jūs varat novērst sirdslēkmi.
- Tāpēc berzējiet kājas un sasildiet tās. Un pēc tam vienmēr savāc enerģiju nabā, kurai arī jābūt siltai.
Foto: wikipedia.org
Patika?
Abonējiet atjauninājumu, izmantojot E-pasts:
un jūs saņemsiet jaunākos rakstus
to publicēšanas laikā.
1. Atcerieties vienmēr sirsnīgi smaidīt ar acīm un piepildīt savu sirdi ar mīlestību. Tā ir visu slimību profilakse.
# Kad esat bēdīgs, dusmīgs, nomākts, raudāt vai nervozs, jūsu orgāni izdala indes; bet, ja esat priecīgs un smaidīgs, tie ražo medum līdzīgu dziedinošo šķidrumu.
# Nav noslēpums, ka šodien mēs dzīvojam sava veida drudžainu dzīvi. Daudziem jau kļuvis ierasts darba dienu beigt ar galvassāpēm. Ar spiedienu, kas veidojas gan ap jums, gan jūsu iekšienē, kaut kas ir jādara.
# Savādi, ka viss, kas jums jādara, ir nedarīt neko. Jums vienkārši jāiemācās, kad rodas sarežģīta situācija - lai kāda tā arī būtu - neļaut tai sevi iesūkt.
# Lai to izdarītu, jums jāsmaida. Ar tik vienkāršu darbību pasaule mainās, un tas, kas draudēja būt liels traucēklis, nekad par tādu nekļūst.
# Sākumā var būt ļoti grūti novērtēt Iekšējā smaida rezultātus, nemaz nerunājot par tā tehnikas pilnvērtīgu un pareizu apguvi, taču ar laiku, ja darīsi to pietiekami bieži, tas kļūs par tavas dzīves neatņemamu sastāvdaļu.
# Lai kur jūs atrastos, neatkarīgi no tā, vai stāvat, ejat vai sēžat, smaidiet, atpūtieties, piepildiet savu sirdi ar mīlestību un ļaujiet mīlestības viļņiem pārpludināt visu jūsu ķermeni.
# Tas ir tik vienkārši un tik noderīgi. Vienkārši ielieciet savā sirdī mieru un mīlestību, smaidiet biežāk - un visas jūsu nepatikšanas izkusīs kā ledus zem saules.
2. Runājiet mazāk
Runā mazāk; rūpīgi izvēlieties, ko teikt, kad un kā to teikt. Pareizi pateikts vārds ir visvērtīgākais; Klusums saglabā Qi.
3. Mazāk uztraucieties un vairāk rīkojieties
# Mazāk domājiet par nākotni un pagātni, jo tie rada bažas, un nemiers rada stresu.
# Tā vietā centies koncentrēties, kad vien vari – atceries, ka koncentrēšanās nāk pati no sevis, bez īpašiem paņēmieniem – vienlaikus attīstot spēju palīdzēt un piedot.
4. Attīstiet prāta spēku
# Taoistiskās tehnikas ietver radošā un garīgā spēka attīstību.
# Daudzās austrumu valodās, tostarp ķīniešu valodā, jēdzieni "prāts" un "sirds" ir izteikti vienā vārdā.
# Sasniedzot punktu, kurā vairs netraucē personīgās ambīcijas, kad var aizmirst par sevi un attīstīt savu sirdi, tiek iegūti līdzekļi slimību atbrīvošanai.
# Kad esat slims un meditējat, nedomājiet, ka to darāt, lai atbrīvotos no slimības. Vienkārši koncentrējieties uz vingrinājuma veikšanu, un viss pārējais pazudīs pats no sevis.
5. Kontrolējiet savu dzimumtieksmi un neļaujiet tai kontrolēt sevi.
# Ierobežojiet savu seksuālo dzīvi. Pārāk bieža ejakulācija ievērojami samazinās jūsu Qi piegādi un pasliktinās jūsu koncentrēšanās spējas.
# Prāts aizrauj to, kas tam nāk caur acīm, ausīm, muti, degunu – tas ir, jūtām.
# Kad jaunībā lasām grāmatas, kas palielina dzimumtieksmi, mēs vēl neesam gatavi to uztvert pareizi, lai mūsu enerģija netiktu izniekota. Tāpēc labāk koncentrēties uz ikdienas aktivitātēm un izvairīties no šāda veida "izklaidēm".
6. Cieniet savu galvu un turiet kājas siltas
# Izturieties pret savu galvu ar vislielāko cieņu. Uzskatiet to par Dieva un prāta templi. Uzskatiet to par dvēseles templi, no kurienes tiek kontrolēti visi dzīvībai svarīgie orgāni.
# Ir noteikums, kuru ir svarīgi ievērot: "Galva ir auksta un kājas siltas." Tādā veidā jūs noteikti izvairīsities no pārāk lielas enerģijas uzkrāšanās galvā, kas var likt jums justies neērti vai pat slikti.
# Ja galvā nonāk pārāk daudz enerģijas, var paaugstināties asinsspiediens. Novirzot enerģiju kājām, jūs varat pazemināt asinsspiedienu, bet, turot kājas siltas, jūs varat novērst sirdslēkmi.
# Tāpēc berzējiet kājas un sasildiet tās. Un pēc tam vienmēr savāc enerģiju nabā, kurai arī jābūt siltai.
7. Turiet kaklu siltu
# Kaklā ir daudz asinsvadu un nervu, kas virzās uz ļoti svarīgu ķermeņa daļu – galvu (vai prom no tās). Tāpēc arī viņai jāpievērš liela uzmanība: jāraugās, lai viņai būtu silti, lai viņa nebūtu saspringta, uzsmaidi viņai.
# Centieties neizmantot savas jūtas pārāk daudz. Neskatieties un neklausieties pārāk stingri vai pārāk ilgi. Ja maņu orgāni ir pārmērīgi aktīvi, var rasties slimība.
# Ļaujot sevi lietot pārmērīgi lielu daudzumu pārtikas un dzērienu, jūs graujat savu veselību.
# Lai padarītu dzīvi garāku un izvairītos no slimībām, veiciet siekalu rīšanas vingrinājumu daudzas reizes dienā.
# Neejiet vējā pēc peldēšanas vai svīstot.
# Nomainiet ķermeņa netīro Qi ar tīru enerģiju, veicot Mikrokosmiskās Orbītas Meditāciju un atverot visus 32 kanālus.
# Attīstiet sevī dievišķās īpašības, un laika gaitā jūs stāsies uz nemirstības ceļa.
8. Gudrība uzturā
# Nepārēdies, lai pēc ēdienreizes nebūtu pārāk ilgi jāsēž vai jāguļ, jo tas noteikti saīsinās tavu mūžu.
# Pacelieties no galda īsi pirms pilnīgas piesātinājuma un pēc tam viegli pastaigājieties; nekad neēd pirms gulētiešanas.
# Ēd mazāk, bet biežāk. Tas nodrošinās labu gremošanu un nepārslogos piecus svarīgus orgānus.
# Ēdot vispirms ēd siltos ēdienus, tad siltos; ja nav auksta ēdiena, iedzeriet nedaudz auksta ūdens. Pirms ēšanas vienmēr vajadzētu viegli elpot un norīt nedaudz gaisa.
# Pavasarī ēdiet vairāk pikantu ēdienu, vasarā vairāk skābu, rudenī vairāk rūgtu un ziemā mazāk sāļu, taču nepārcentieties.
# Kopumā uz plīts gatavots ēdiens ir labāks par jēlu, un ēst maz ir labāk nekā ēst daudz.
# Ja esi ēdis par daudz, nedzer daudz ūdens un nenorij to ātri.
# Gremošanas traucējumi rodas, kad pēc ilga izsalkuma ēdat līdz sātai.
# Neēdiet neapstrādātus augļus tukšā dūšā, jo tie sasilda orgānus virs diafragmas.
# Pārāk daudz neapstrādātu dārzeņu var sabojāt veselīgu ādas krāsu.
9. Praktizējiet mērenību
# Pārāk ilga staigāšana bojā saites; pārāk ilga sēdēšana kaitē muskuļiem; pārāk ilga stāvēšana bojā kaulus; pārāk ilgi melošana kaitē dzīvībai; pārāk ilga kontemplācija kaitē asinīm.
# Dusmas, skumjas, nožēla un melanholija ir kaitīgas, tāpat kā pārāk daudz prieka vai baudas. Ciešanas ir kaitīgas; atturēšanās no seksuālajām attiecībām ir kaitīga;
# ir slikti uztraukties. Īsāk sakot, ir kaitīgi neievērot mērenību.
10. Prieks palielina Qi
# Liels prieks - liels Qi. Lielas skumjas aptur Qi plūsmu.
# Jūs varat izsmelt vitālās enerģijas rezerves pārāk aktīva seksuālā dzīve.
# Norīt siekalas nozīmē palielināt to būtisko enerģiju. Ja tas netiek norīts, tas zaudē savu spēku.
# Kad esi slims, neguli ar galvu uz ziemeļiem.
# Ja uzreiz pēc pamošanās tu sāc daudz runāt, tad tu zaudē savu vitālo enerģiju.
11. Gadalaiki un veselības aprūpe
# Ziemā turiet kājas siltas un galvu vēsu. Pavasarī un rudenī ļaujiet galvai un kājām justies vēsai.
# Ja esi slims un svīsti, nedzer auksts ūdens jo tas iznīcina sirdi un kuņģi.
# Pavasarī un vasarā apgulies ar galvu uz austrumiem, bet rudenī un ziemā – uz rietumiem.
# Guli uz sāniem ar saliektiem ceļiem. Tas palielinās jūsu dzīvības enerģiju.
# Vasarā un rudenī agri ej gulēt un agri celies; iet gulēt agri un celties vēlu ziemā; pavasarī ej gulēt, kamēr gaišs, un celies agri.
# Rītausmā, pusdienlaikā, pēc vakariņām, krēslā un pusnaktī septiņas reizes iztīriet zobus un izskalojiet muti; tas pagarinās jūsu dzīvi un stiprinās jūsu kaulus, zobus, muskuļus, nagus un matus.
Šodien mēs dzīvojam drudžainu dzīvi. Daudziem ir kļuvis par ieradumu beigt darba dienu ar galvassāpēm vai ar spiedienu, kas sakrājas gan apkārt, gan iekšā, un kaut kas ir jādara.
Atliek tikai neko nedarīt! Jums ir jāiemācās, kad rodas sarežģīta situācija (lai kāda tā būtu), lai neļautu tai sevi iesūkt. Lai to izdarītu, jums ir jāsmaida. Ar tik vienkāršu darbību pasaule mainās, un tas, kas draudēja būt liels traucēklis, nekad par tādu nekļūst.
Sākumā var būt ļoti grūti novērtēt Iekšējā smaida rezultātus, nemaz nerunājot par tā tehnikas pilnīgu un pareizu apguvi, taču ar laiku, ja to praktizēsi pietiekami bieži, tas kļūs par tavas dzīves neatņemamu sastāvdaļu.
1. Atcerieties vienmēr sirsnīgi smaidīt ar acīm un piepildīt savu sirdi ar mīlestību.
Tā ir visu slimību profilakse. Kad esat bēdīgs, dusmīgs, nomākts, raudāt vai nervozs, jūsu orgāni izdala indes. Bet, ja esat priecīgs un smaidīgs, tie ražo medum līdzīgu dziedinošo šķidrumu.
2. Runājiet mazāk
Runā mazāk; rūpīgi izvēlieties, ko teikt, kad un kā to teikt. Pareizais vārds ir visvērtīgākais.
3. Mazāk uztraucieties un vairāk rīkojieties
Mazāk domājiet par nākotni un pagātni, jo tie rada bažas, un trauksme rada stresu. Tā vietā mēģiniet koncentrēties, kad vien iespējams.
Koncentrēšanās nāk pati par sevi, bez īpašiem paņēmieniem, – attīstot spēju palīdzēt un piedot.
4. Attīstiet prāta spēku
Daudzās austrumu valodās, tostarp ķīniešu valodā, jēdzieni "prāts" un "sirds" ir izteikti vienā vārdā. Kad esat sasniedzis punktu, kurā jūs vairs netraucē personīgās ambīcijas, kad varat aizmirst par sevi un attīstīt savu sirdi, jums ir līdzekļi, lai atbrīvotos no slimībām.
Kad esat slims un meditējat, nedomājiet, ka to darāt, lai atbrīvotos no slimības. Vienkārši koncentrējieties uz vingrinājuma veikšanu, un viss pārējais pazudīs pats no sevis.
5. Kontrolējiet savu dzimumtieksmi un neļaujiet tai kontrolēt sevi.
Ierobežojiet savu seksuālo dzīvi. Pārāk bieža ejakulācija ievērojami samazinās jūsu Qi piegādi un pasliktinās jūsu koncentrēšanās spējas.
Prāts aizrauj to, kas tam nāk caur acīm, ausīm, muti, degunu – tas ir, sajūtām.
6. Cieniet savu galvu un turiet kājas siltas
Izturieties pret savu galvu ar vislielāko cieņu. Uzskatiet to par Dieva un prāta templi. Uzskatiet to par dvēseles templi, no kurienes tiek kontrolēti visi dzīvībai svarīgie orgāni.
Ir noteikums, kas ir svarīgi ievērot:
"Turiet galvu aukstu un kājas siltas."
Tādā veidā jūs noteikti izvairīsieties no pārāk lielas enerģijas uzkrāšanās galvā, kas var likt jums justies neērti vai pat slikti.
- Ja galvai nonāk pārāk daudz enerģijas, var paaugstināties asinsspiediens.
- Novirzot enerģiju pēdām, jūs varat samazināt spiedienu.
- Siltas kājas novērsīs sirdslēkmi.
- Berzējiet kājas un sasildiet tās. Un pēc tam vienmēr savāc enerģiju nabā, kurai arī jābūt siltai.
7. Turiet kaklu siltu
Kaklā ir daudz asinsvadu un nervu, kas virzās uz ļoti svarīgu ķermeņa daļu - galvu (vai prom no tās). Tāpēc arī viņai jāpievērš liela uzmanība: jāpārliecinās, ka viņai ir silti; nebūt saspringtam; uzsmaidi viņai.
- Centieties neizmantot savas jūtas pārāk daudz.
- Neskatieties un neklausieties pārāk stingri vai pārāk ilgi. Ja maņu orgāni ir pārmērīgi aktīvi, var rasties slimība.
- Pārāk daudz ēdot un dzerot, jūs graujat savu veselību.
- Lai pagarinātu dzīvi un izvairītos no slimībām, veiciet siekalu rīšanas vingrinājumu daudzas reizes dienā.
- Pēc peldēšanas vai svīšanas neizejiet vējā.
- Attīstiet sevī dievišķās īpašības, un ar laiku jūs spēsiet kāju uz nemirstības ceļa.
8. Gudrība uzturā
- Nepārēdies, lai pēc ēdienreizes nebūtu pārāk ilgi jāsēž vai jāguļ, jo tas noteikti saīsinās tavu mūžu.
- Pacelieties no galda īsi pirms pilnīgas piesātinājuma un pēc tam dodieties vieglā pastaigā; nekad neēd pirms gulētiešanas.
- Ēd mazāk, bet biežāk. Tātad jūs nodrošināsiet labu gremošanu un nepārslogosiet 5 svarīgus orgānus.
- Ēdot vispirms ēd siltos ēdienus, tad siltos; ja nav auksta ēdiena, iedzeriet nedaudz auksta ūdens.
- Pirms ēšanas vienmēr vajadzētu viegli elpot un norīt nedaudz gaisa.
- Pavasarī ēdiet vairāk pikantu ēdienu, vasarā vairāk skābu, rudenī vairāk rūgtu, ziemā mazāk sāļu, taču nepārcentieties.
- Kopumā uz plīts gatavots ēdiens ir labāks par jēlu, un ēst maz ir labāk nekā ēst daudz.
- Ja esat ēdis pārāk daudz, nedzeriet daudz ūdens un nenorij to ātri.
- Gremošanas traucējumi rodas, kad ēdat līdz sātai pēc ilga izsalkuma.
- Neēdiet neapstrādātus augļus tukšā dūšā, jo tie sasilda orgānus virs diafragmas.
- Pārāk daudz neapstrādātu dārzeņu var sabojāt veselīgu ādas toni.
9. Praktizējiet mērenību
Pārāk ilga pastaiga bojā saites; pārāk ilga sēdēšana kaitē muskuļiem; pārāk ilga stāvēšana bojā kaulus; pārāk ilgi melošana kaitē dzīvībai; pārāk ilga kontemplācija kaitē asinīm.
Dusmas, skumjas, nožēla un melanholija ir kaitīgas, tāpat kā pārāk daudz prieka vai baudas. Ciešanas ir kaitīgas; atturēšanās no seksuālajām attiecībām ir kaitīga; ir slikti uztraukties. Īsāk sakot, ir kaitīgi neievērot mērenību.
10. Prieks palielina Qi
- Liels prieks - lielisks Qi. Lielas skumjas aptur Qi plūsmu.
- Pārāk aktīva seksuālā dzīve var iztukšot dzīvības enerģijas rezerves.
- Norīt siekalas nozīmē palielināt to būtisko enerģiju. Ja tas netiek norīts, tas zaudē savu spēku.
- Kad esat slims, nelieciet ar galvu uz ziemeļiem.
- Ja uzreiz pēc pamošanās tu sāc daudz runāt, tad tu zaudē savu vitālo enerģiju.
11. Gadalaiki un veselības aprūpe
- Ziemā turiet kājas siltas un galvu vēsu. Pavasarī un rudenī ļaujiet galvai un kājām justies vēsai.
- Ja esat slims un svīdat, nedzeriet aukstu ūdeni, jo tas sabojā sirdi un kuņģi.
- Pavasarī un vasarā apgulieties ar galvu uz austrumiem, bet rudenī un ziemā - uz rietumiem.
- Gulēt uz sāniem ar saliektiem ceļiem. Tas palielinās jūsu dzīvības enerģiju.
- Ej gulēt agri un celies agri vasarā un rudenī; iet gulēt agri un celties vēlu ziemā; pavasarī ej gulēt, kamēr gaišs, un celies agri.
- Rītausmā, pusdienlaikā, pēc vakariņām, krēslā un pusnaktī septiņas reizes iztīriet zobus un izskalojiet muti. Tas pagarinās jūsu dzīvi un stiprinās jūsu kaulus, zobus, muskuļus, nagus un matus.
no Visuma noslēpuma
Austrumu medicīnas padomi katrai dienai
1. Atcerieties vienmēr sirsnīgi smaidīt ar acīm un piepildīt savu sirdi ar mīlestību. Tā ir visu slimību profilakse.
Kad esat bēdīgs, dusmīgs, nomākts, raudāt vai nervozs, jūsu orgāni izdala indes; bet, ja esat priecīgs un smaidīgs, tie ražo medum līdzīgu dziedinošo šķidrumu.
Nav noslēpums, ka šodien mēs dzīvojam sava veida drudžainu dzīvi. Daudziem jau kļuvis ierasts darba dienu beigt ar galvassāpēm. Ar spiedienu, kas veidojas gan ap jums, gan jūsu iekšienē, kaut kas ir jādara.
Savādi, bet viss, kas jums jādara, ir nedarīt neko. Jums vienkārši jāiemācās, kad rodas sarežģīta situācija - lai kāda tā arī būtu - neļaut tai sevi iesūkt.
Lai to izdarītu, jums ir jāsmaida. Ar tik vienkāršu darbību pasaule mainās, un tas, kas draudēja būt liels traucēklis, nekad par tādu nekļūst.
Sākumā var būt ļoti grūti novērtēt Iekšējā smaida rezultātus, nemaz nerunājot par tā tehnikas pilnīgu un pareizu apguvi, taču ar laiku, ja to darīsi pietiekami bieži, tas kļūs par tavas dzīves neatņemamu sastāvdaļu.
Lai kur jūs atrastos, neatkarīgi no tā, vai stāvat, ejat vai sēžat, smaidiet, atpūtieties, piepildiet savu sirdi ar mīlestību un ļaujiet mīlestības viļņiem pārpludināt visu jūsu ķermeni.
Tas ir tik vienkārši un tik noderīgi. Vienkārši ielieciet savā sirdī mieru un mīlestību, smaidiet biežāk - un visas jūsu nepatikšanas izkusīs kā ledus zem saules.
2. Mazāk runāt; rūpīgi izvēlieties, ko teikt, kad un kā to teikt. Pareizi pateikts vārds ir visvērtīgākais; Klusums saglabā Qi.
3. Mazāk uztraucieties un vairāk rīkojieties
Mazāk domājiet par nākotni un pagātni, jo tie rada bažas, un trauksme rada stresu.
Tā vietā mēģiniet koncentrēties, kad vien iespējams – atcerieties, ka koncentrēšanās nāk pati no sevis, bez īpašas tehnikas – vienlaikus attīstot spēju palīdzēt un piedot.
4. Attīstiet prāta spēku
Taoistiskās tehnikas ietver radošā un garīgā spēka attīstību.
Daudzās austrumu valodās, tostarp ķīniešu valodā, jēdzieni "prāts" un "sirds" ir izteikti vienā vārdā.
Kad esat sasniedzis punktu, kurā jūs vairs netraucē personīgās ambīcijas, kad jūs varat aizmirst par sevi un attīstīt savu sirdi, jums ir līdzekļi slimību atbrīvošanai.
Kad esat slims un meditējat, nedomājiet, ka to darāt, lai atbrīvotos no slimības. Vienkārši koncentrējieties uz vingrinājuma veikšanu, un viss pārējais pazudīs pats no sevis.
5. Kontrolējiet savu dzimumtieksmi un neļaujiet tai kontrolēt sevi.
Ierobežojiet savu seksuālo dzīvi. Pārāk bieža ejakulācija ievērojami samazinās jūsu Qi piegādi un pasliktinās jūsu koncentrēšanās spējas.
Prāts aizrauj to, kas tam nāk caur acīm, ausīm, muti, degunu – tas ir, sajūtām.
Kad jaunībā lasām grāmatas, kas palielina dzimumtieksmi, mēs vēl neesam gatavi to uztvert pareizi, netērējot spēkus. Tāpēc labāk koncentrēties uz ikdienas aktivitātēm un izvairīties no šāda veida "izklaidēm".
6. Cieniet savu galvu un turiet kājas siltas
Izturieties pret savu galvu ar vislielāko cieņu. Uzskatiet to par Dieva un prāta templi. Uzskatiet to par dvēseles templi, no kurienes tiek kontrolēti visi dzīvībai svarīgie orgāni.
Ir noteikums, kuru ir svarīgi ievērot: "Galva ir auksta un kājas siltas." Tādā veidā jūs noteikti izvairīsities no pārāk lielas enerģijas uzkrāšanās galvā, kas var likt jums justies neērti vai pat slikti.
Ja galvai nonāk pārāk daudz enerģijas, var paaugstināties asinsspiediens. Novirzot enerģiju kājām, jūs varat pazemināt asinsspiedienu, bet, turot kājas siltas, jūs varat novērst sirdslēkmi.
Tāpēc berzējiet kājas un sasildiet tās. Un pēc tam vienmēr savāc enerģiju nabā, kurai arī jābūt siltai.
Šis raksts tika automātiski pievienots no kopienas