Kā pārvarēt bailes no nāves. Kā atbrīvoties no bailēm no nāves un slimībām. No kurienes rodas bailes no nāves?

B Lielākā daļa cilvēku piedzīvo bailes no nāves, bet ne visiem ir priekšstats, no kurienes tās rodas. Šāda fobija var pavadīt cilvēku visu mūžu vai parādīties pilnīgi pēkšņi. Šajā gadījumā ir nepieciešams diferencēt šāda stāvokļa rašanās cēloni. Obsesīvas bailes no nāves var vajāt cilvēkus, kuri nav pārliecināti par sevi. Psihoterapeiti šādiem pacientiem bieži konstatē citas vienlaicīgas fobijas.

Nāves baiļu sajūta var būt tik liela, ka rodas psihosomatiski traucējumi. Pacients ar līdzīgām izpausmēm kļūst aizkaitināms un agresīvs. Dzīve bez bailēm no nāves ir iespējama pēc nepieciešamā psihoterapeitiskā darba. Šādu fobiju ne vienmēr ir viegli izspiest no cilvēka apziņas, jo iemesls var būt visnegaidītākais.

Dzīve bez bailēm no nāves ir iespējama tikai pēc tam, kad cilvēks apzinās šī procesa dabiskumu. Esamības cikls sākas ar piedzimšanu un beidzas ar aiziešanu citā pasaulē. Reliģiskos cilvēkus bieži iebiedē pats šīs pārejas process. Fantāzijas ietekmē daudz vairāk nekā pats fakts par letālu iznākumu.

Kāpēc ir tādas bailes?

Nav jābaidās no nāves, jo tas ir cilvēka dzīves dabiskais gals. Tomēr ne visi var pieņemt šo faktu un nevēlas ar to samierināties. Šīs parādības dziļumos slēpjas problēmas, kas saistītas ar personīgo apkārtējās realitātes uztveri.

Pilnīga nāves baiļu neesamība arī nav iespējama. Tas tiek uzskatīts par vienu no psiholoģisko traucējumu veidiem. Ir absolūti neiespējami atteikties no bailēm par savu nāvi. Neizteiktu baiļu klātbūtne nedrīkst būt pārāk biedējoša. Tomēr, kad emocijas par to izzūd, ir vērts padomāt.

Bailes no nāves var būt saistītas ar daudziem faktoriem. Viņi, iespējams, ir bijuši klāt kopš bērnības. Bailes no nāves, kam ir dažādi cēloņi, ir viens no nopietnākajiem fobisko traucējumu veidiem. Galvenie faktori:

1. Bailes no slimības vai smagas nāves. Daudzi cilvēki no tā baidās. Viņu fobijas pamatā ir ķermeņa sajūtas. Šādi pacienti baidās no sāpēm un agonijas. Šīs fantāzijas var pastiprināt kāda veida slimība vai noteikta negatīva pieredze, ko cilvēks piedzīvoja pagātnē.
2. Bezjēdzīga aprūpe. Lielākā daļa pacientu baidās nomirt, neatstājot pēdas. Tas ir, nedarīt kaut ko nozīmīgu dzīvē. Šie cilvēki vienmēr kavējas. Viņi dzenas pēc veiksmes. Viņi vēlas sasniegt kaut ko jēgpilnu, tikt novērtēti. Bailes aiziet bez veiksmīgi izpildīta uzdevuma viņiem ir sliktākas par miesas sāpēm.
3. Kontaktu zaudēšana. Šis fobiskais traucējums ietekmē cilvēkus, kuri cieš no vientulības. Tajā pašā laikā viņi baidās nomirt, palikuši vieni paši ar sevi. Šādi pacienti ilgstoši nevar būt vieni. Šeit iemesls ir pazemināts pašvērtējums un socializācijas pārkāpums.
4. Reliģija un māņticība. Cilvēki, kuri ir iegrimuši jebkādos uzskatos, baidās mirt, jo pēc nāves viņi nonāks kādā briesmīgā vietā. Bailes no elles bieži vien ir daudz spēcīgākas nekā pašas nāves. Daudzi gaida nāvi ar izkapti vai ko tamlīdzīgu.

Kāpēc cilvēki baidās no nāves? Jūs varat atbildēt nepārprotami. Cilvēki galvenokārt baidās no dzīves. Abas bailes ir identiskas.

Šāda veida baiļu simptomi

Nāves bailēm ir dažādi simptomi. Pirmkārt, ir paaugstināta jutība pret jebkuru stimulu. Cilvēks baidās gandrīz no visa. Viņš baidās būt nāvējoši slims. Parādās vienlaicīgas fobijas, kas provocē vairākus nopietnus psihoneiroloģiskus traucējumus.

Cilvēki, kuri baidās par savu dzīvību, bieži sēž mājās un izvairās no jebkādām pārmaiņām. Gaidāmais lidojums lidmašīnā var izraisīt viņu ģīboni un panikas lēkmes. Otrais traucējumu veids ir pelnījis īpašu uzmanību.

Panikas lēkmes, kuru pamatā bieži ir bailes no nāves, ir sarežģīti somatiski traucējumi. Tajā pašā laikā cilvēkam diezgan pēkšņi parādās elpas trūkums, reibonis, tahikardija, lec asinsspiediens, parādās slikta dūša. Var būt arī izkārnījumi, bieža urinēšana un spēcīgas bailes, kas izraisa paniku. Pacienti ar šiem traucējumiem domā, ka drīz mirs, taču tās ir tikai veģetatīvās nervu sistēmas izpausmes, kas tādējādi reaģē uz fobijām.

Nāves bailes tajā pašā laikā sasniedz intensitātes maksimumu. Cilvēks var krist izmisumā. Panikas lēkmes var rasties dažādos laikos. Dažreiz tie notiek naktī, dažos cilvēkos tie parādās sabiedriskās vietās vai kādas krasas izmaiņas.

Nāves bailes vienmēr pavada cilvēkus ar panikas traucējumiem. Bieži uzbrukums sākas ar asu hormona adrenalīna izdalīšanos asinīs. Šajā gadījumā asinsvadi krasi spazmojas un parādās raksturīgi simptomi, ko papildina asinsspiediena lēciens un slikta dūša. Panikas lēkmes var pavadīt ar gaisa trūkuma sajūtu.

Panikas bailes no nāves bērniem ir retāk sastopamas nekā pieaugušajiem, un tās ir daudz vieglāk novērst. Cilvēki, kuri pastāvīgi gaida slimības un nepatikšanas, baidās pamest māju, atsakās no attiecībām, jo ​​pastāv fobija saslimt ar infekciju.

Tanatofobiju bieži pavada trauksmes traucējumi. Cilvēks nevar atpūsties. Viņš atrodas pastāvīgā mainīgā stāvoklī. Rezultātā nervu sistēma noplicināts, pasliktinās asinsrite dažādos orgānos un sistēmās. Cilvēki ar pastāvīgu trauksmes sajūtu bieži izjūt sāpīgas izpausmes kuņģī un zarnās, cieš no kolīta, gastrīta un čūlainiem gļotādas defektiem. Paaugstinātas trauksmes rezultātā tiek stimulēta kuņģa sulas ražošana, kas negatīvi ietekmē orgāna sienas.

Bieži vien ir izkārnījumu traucējumi. Cilvēku var mocīt pastāvīgas caurejas vai aizcietējuma lēkmes. Bieži vien ir apetītes trūkums. Pacienti ar šīm bailēm zaudē svaru un zaudē veiktspēju apsēstības ar fobiju dēļ.

Kā atbrīvoties no problēmas?

Darbs ar bailēm no nāves ir sadalīts vairākos posmos. Pirmkārt, ir jāapzinās šīs parādības patoloģiskā būtība. Psihologi iesaka pievērsties ārstēšanai, apzinoties pārejas no pagaidu uz mūžīgo dzīvi neizbēgamību.

Lielākā daļa cilvēku vēlas uzzināt, kā iemācīties nebaidīties no nāves. Daži psihologi izmanto unikālu tehniku, kuras pamatā ir satraucošas fobijas spēlēšana. Lai to izdarītu, jums ir jāiedomājas sava nāve, kā to pārdzīvot šeit un tagad.

Turklāt jums vajadzētu saprast, ka zem šīs fobijas ir paslēpts zināms iemesls. To atklāt ir daudz svarīgāk nekā visas metodes kopā. Ir svarīgi saprast nevis to, kā pārstāt baidīties no nāves, bet gan kādu līdzekli šajā gadījumā labāk izmantot. Bailes uz visiem laikiem izskaust neizdosies, taču ir pilnīgi iespējams tās labot un padarīt racionālākas.

Kā nebaidīties no nāves? Ir nepieciešams izskaust bailes, aizstājot tās ar pozitīvu tēlu. Kad prātā nāk un vajā fobija, jums vajadzētu iedomāties kaut ko tieši pretēju. Piemēram, kāzas, kāds jautrs pasākums utt. Tas ir jādara, līdz šīs bailes pārstāj būt tik uzmācīgas.

Lai pateiktu, kā atbrīvoties no bailēm no nāves, ieteicams izprast fobiju specifiku. Jo vairāk jūs barosit negatīvu domu, jo dinamiskāk tā progresēs. Mums ir jāatzīst nepieciešamība aizstāt negatīvo ar pozitīvo. Laika gaitā būs manāmas pozitīvas izmaiņas.

Lai precīzi atbildētu uz jautājumu, kā pārvarēt bailes no nāves, ir jāiedziļinās problēmas būtībā un jāsaprot, no kā cilvēks patiesībā baidās. Ja tas ir saistīts ar bailēm no sāpīgām sajūtām, pārejot uz citu pasauli, tad ieteicams analizēt visus gadījumus, kad radušās līdzīgas bailes vai nepatīkamas izpausmes. Iespējams, persona ir piedzīvojusi nopietnu slimību vai ko tamlīdzīgu.

Zinot, kā pārvarēt bailes no nāves, cilvēks saņem spēcīgu instrumentu, kas ļauj paskatīties uz dzīvi jaunā veidā. Kad sākas uzbrukums un doma burtiski sāk aizrīties, ieteicams to pēkšņi izslēgt. To var izdarīt jebkurā veidā. Ieslēdziet mūziku, sāciet sakopties, nomainiet negatīvo fantāziju ar pozitīvu utt. Jums jādara jebkas, tikai nekoncentrējieties uz bailēm.

Ko darīt, ja pastāvīgas bailes pavada panikas lēkmes, jums arī jāzina. Pirmkārt, kad notiek uzbrukums, jums vajadzētu apstāties un saspiest sevi. Jūs varat vienkārši sist sev ar plaukstu vai kāju. Galvenais ir iesaistīties realitātē. Šeit tas būtu jāsaprot dotais stāvoklis neapdraud dzīvību un veselību. Turklāt ieteicams mainīt elpošanu. Padariet to dziļāku, apzinātāku, iemācieties elpot ar vēderu. Kopumā ir ieteicams iesaistīties realitātē, izmantojot aprakstīto pieeju.

Kādas metodes var pielietot?

Kā pārvarēt bailes no nāves? Jums jāsaprot, ka visi cilvēki ir pakļauti tam. Nebaidieties no viņas priekšlaicīgas ierašanās, jo tas ir tikai negatīva doma un tam nav nekāda sakara ar patieso lietu stāvokli. Ir ļoti svarīgi iemācīties rūpēties par sevi. Vairāk atpūtieties un palutiniet sevi ar patīkamiem sīkumiem.

Ne vienmēr ir viegli saprast, kā tikt galā ar bailēm no nāves, jo dažkārt fobijas ir tik progresīvas, ka ņem virsroku pār veselo saprātu. Šajā gadījumā jums ir jāsadarbojas ar psihoterapeitu. Labu efektu dod elpošanas vingrinājumi.

Lai atbrīvotos no satraukuma, kas pavada šādu fobiju, jums jāiedvesmo pozitīva attieksme. Mainiet slikto pret labo. Tādējādi problēma ir garīgi jākošļā un jāsagremo. Kamēr cilvēka zemapziņa to nevar izdarīt, nekas nedarbosies.

Papildu tehnikas

Ir jāatbild uz jautājumu, kas ir vissliktākais nāvē. Pēc tam analizējiet savu atbildi. Ja tās ir sāpes un mokas, tad mēģiniet atcerēties līdzīgas situācijas. Kad vientulības sajūta ir pamatā, tad jau ir jārisina socializācijas problēma.

Bailes no nāves ir fobija, kas skar gandrīz 80% planētas cilvēku. Lai ar to dzīvotu, jums jāapzinās sava klātbūtne reālajā pasaulē, nevis negatīvo fantāziju mākonī. Nāves fobijai ir tendence progresēt, ja doma pastāvīgi tiek atskaņota galvā un tiek pieredzēta. Ir ļoti noderīgi pierakstīt savas bailes uz papīra lapas. Vēlams sīki izklāstīt visas nepatīkamās sajūtas, līdz pat mazākām detaļām. Pēc tam iedomājieties sevi kā citu cilvēku un izlasiet rakstīto, analizējot no malas.

Bailes no nāves psiholoģija ir pētījusi ļoti ilgu laiku. Aprakstītā metode ir efektīva. Kad iestājas saasinājuma stāvoklis un doma sāk aizrīties, ieteicams sevi iztēloties no ārpuses. Paskatieties uz savu stāvokli no ārsta pozīcijām un izdariet secinājumu.

Jūs pat varat dot sev padomu un izrakstīt ārstēšanu. Nāve no bailēm notiek atsevišķos gadījumos. Tāpēc nevajadzētu baidīties, ka panikas lēkme beigsies ar nāvi. Šis tips somatiskās izpausmes attiecas uz ciklisku. Uzbrukuma laikā ieteicams lietot jebkuru nomierinošu un vazodilatējošu līdzekli un sēdēt horizontālā stāvoklī.

Jāsaprot, ka jo spēcīgākas būs bailes, jo intensīvāk izpaudīsies simptomi. No tā visa var viegli izvairīties, ja pa rokai turat piparmētru ēterisko eļļu vai amonjaku. Kad ir sajūta, ka sākas uzbrukums, jums vienkārši jāieelpo uzskaitītie līdzekļi, un tas uzreiz kļūs vieglāk. Pareiza elpošana palīdzēs. Ja sirds pukst ļoti spēcīgi, tad jāmēģina sevi nomierināt. Lai to izdarītu, varat lēnām staigāt pa istabu, ieslēgt relaksējošu mūziku vai savu iecienīto filmu.

Kā pareizi tikt galā ar bailēm no nāves, pēc iepriekšējas konsultācijas pastāstīs psihoterapeits. Šajā gadījumā ļoti svarīgs ir pacienta stāvokļa novērtējums.

No nāves nevar izvairīties... To lieliski saprot pat tie, kas no tās šausmīgi baidās panikā, līdz mežonīgām šausmām. Viņš arī saprot, ka, lai gūtu prieku pat no tā, īss mūžs jums ir jāsaprot, kā pārvarēt bailes no nāves ...

Kā atbrīvoties no bailēm no nāves? Cik cilvēku uzdod šo jautājumu? Cik daudz cilvēku izjūt šīs smacējošās bailes, kas smagi nospiež krūtis... bailes no tā, no kā nevar izvairīties.

Kā cilvēki var dzīvot, radīt, mīlēt, priecāties, baudīt dzīvi, zinot, ka tai pienāks gals? Lai reiz pār viņiem noliecīsies tuvinieku un draugu sēru sejas, un pēc daudzu stundu žēlabām tie tiks pārklāti ar zārka vāku, iegremdēti iepriekš izraktā bedrē ar kārtīgām malām un pārklāti ar aukstu, smagu zemi.

Bet daži cilvēki bieži to iedomājas. Viņi paši stāsta, kā reizēm dzird zārka vāka dārdošu klakšķēšanu. Viņi redz aizejošos saules starus, bezgalīgu tumsu.

No nāves nevar izvairīties... To lieliski saprot pat tie, kas no tās šausmīgi baidās panikā, līdz mežonīgām šausmām. Viņš arī saprot, ka, lai gūtu prieku pat no šīs īsās dzīves, ir jāsaprot, kā pārvarēt bailes no nāves.

Meklē izeju

Vai jau nācies saņemt psihoterapeita padomu par bailēm no nāves? No to cilvēku atsauksmēm, kuri ar profesionāļu palīdzību mēģināja iemācīties ārstēt bailes no nāves, zināms viens – bailes var vājināties, uz laiku tās var noslīkt, bet agri vai vēlu atkal atgriežas. Un jau no jauns spēks sāk spīdzināt savu upuri.

Milzīgs skaits cilvēku, meklējot veidus, kā pārvarēt bailes no nāves, dodas uz trakām lietām. Mūsdienās ļoti populārs veids, kā tikt galā ar šīm bailēm, ir apglabāt sevi dzīvu. Šis pakalpojums jau tiek piedāvāts pat oficiāli. Nē, protams, pēc tam cilvēki tiek izrakti. Šis pakalpojums tiek pozicionēts kā efektīvs veids, kā novērst bailes, tik radošs darbs ar bailēm no nāves. Un cilvēki, kuri ir izmantojuši šo pakalpojumu, atzīmē, ka pēc apbedīšanas procedūras viņiem kļūst vieglāk. Lai gan pirms paša apbedīšanas un uzturēšanās laikā zem zemes viņi izjūt bailes no liela spēka. Un bailes atgriežas... tās vienmēr atgriežas.

Kā pārvarēt bailes no nāves, kā pārvarēt tās uz visiem laikiem? Kā iegūt galīgu un neatsaucamu uzvaru pār viņu? Vai tas ir iespējams? Vai arī cilvēkiem, kuri to piedzīvo, ir lemts nodzīvot visu savu dzīvi mokošajās nāves gaidās? Ar vēsām domām, aukstumu iekšā...

Atbrīvoties no bailēm no nāves ir iespējams!

Nāves baiļu ārstēšana mūsdienās ir populāra, jo pēc tās ir pieprasījums. Arvien vairāk cilvēku ir šīs paniskās bailes.

Kāpēc? Kāpēc daba, kas devusi dzīvību, tik nesaudzīgi atņem mums iespēju to baudīt, aizņemot visu mūsu apziņu ar bailēm?

Izprotot nāves baiļu cēloņus, mēs varam viegli iegūt atbildi uz šo jautājumu. Un šie iemesli patiesībā ir diezgan racionāli, un tos atklāj Jurija Burlana sistēmas vektora psiholoģija.

Nav tik daudz cilvēku, kuri visu savu dzīvi pavada, meklējot atbildi uz jautājumu: kā pārvarēt bailes no nāves. Un daba nemaz neplānoja viņus padarīt par dalībniekiem savā nežēlīgajā spēlē. Sistēm-vektorpsiholoģijas apmācībās uzzinām, ka mūsu vidū ir saimnieki t.s. Tieši viņi uzdod jautājumu: kā atbrīvoties no paniskām bailēm no nāves? Jo viņš rūpējas tikai par viņiem. Tikai viņu daba viņus apveltīja ar spēju šīs bailes piedzīvot ar lielu spēku. Tāda bija šo cilvēku specifiskā loma – sargāt citus, vērot ainavu. Un, redzot briesmas, tik ļoti baidīties par savu dzīvību, ka šīs bailes nekavējoties tiek nodotas visiem cilvēkiem, kas viņu ieskauj. Un viņi, sajutuši šīs bailes, uzreiz saprata, ka ir pienācis laiks tikt glābtiem.

Taču šodien nav vajadzības aizstāvēties no mežonīgās savannas briesmām, un bailes no nāves pārvēršas citās sajūtās. No bailēm par savu dzīvību līdz bailēm par cita cilvēka dzīvību. Tas, ko sauc par līdzjūtību, empātiju, empātiju, galu galā, mīlestību.

Bet ne visiem izdodas savas iekšējās bailes pārnest uz āru, līdzjūtībā. Uzturoties iekšā, viņi moka savus īpašniekus, iegūstot visdīvainākās formas. Sākot ar bailēm no nāves, no saviem un saviem mīļajiem, līdz ... alerģiskām reakcijām. Vienu no šiem stāstiem savā intervijā stāsta Jurija Burlana apmācību dalībniece Jevgeņija:

Bailes no nāves: kā cīnīties?

Jurija Burlana sistēmvektora psiholoģija mūsdienās ir vienīgās zināšanas, kurām ir izdevies rast atbildi uz jautājumu: kā tikt galā ar bailēm no nāves.

Šī ir psihoanalīze, kas ne tikai atklāj šo baiļu saknes, bet arī ļauj tās iznīcināt. Un tas nepavisam nav vēl viens paņēmiens, kas uz brīdi noņem bailes, lai vēlāk tās atkal atgrieztu. Šīs zināšanas ļauj uz visiem laikiem atbrīvoties no jebkādām, vissmagākajām fobijām un bailēm no nāves. Apmācību dalībnieki, kurus mocīja dažādas bailes, paziņo par. Viņu bailes nekad neatgriežas. Klausieties, ko saka Yana, kura ieradās apmācībā ar jautājumu, kā tikt galā ar tuvinieku bailēm no nāves:

Lai saprastu, kā tikt galā ar bailēm no nāves un uzvarēt šajā cīņā, kā atbrīvoties no nāves bailēm tuviniekiem un pārstāt izmisīgi zvanīt savu tālruņa numuru, kad viņi dažas minūtes kavējas, vai paklausīties, vai bērns elpošana, traucējot viņa jau tā vieglo miegu ? Nāc uz bezmaksas ievadlekcijām, kurās uzzināsi daudz jauna par sevi. Tas ļaus jums atpūsties un justies atvieglotam.

Informācija, kurai nav analogu, palīdzēs jums atrast atbildes uz jūsu jautājumiem. Lekcijas notiek tiešsaistē un jau ir pulcējušas vairāk nekā trīs tūkstošus cilvēku no dažādām Zemes vietām. Pievienojies un tu. .

Raksts tika uzrakstīts, pamatojoties uz apmācības materiāliem " Sistēmu vektoru psiholoģija» Pirmkārt, jāsaprot, ka šīs bailes ir bezjēdzīgas, jo nāve iestājas tad, kad pienāk likteņa iecerētais brīdis. Un cilvēks neko nevar mainīt. Ir jāiemācās pieņemt nāves jēdzienu kā neizbēgamu. Vārdu sakot, nāve ir neatgriezenisks dzīves process, kas ir pāreja no vienas dzīves uz otru. Bet tas nebūt nenozīmē, ka cilvēks noteikti mirs no konkrētas slimības.

Nav nepieciešams noslēgties sevī, paliekot vienam ar problēmu. Šāda pieeja var tikai pasliktināt situāciju. Noteikti dalieties pieredzē ar ģimeni un draugiem.

Nav nepieciešams ļauties paniskām bailēm un vēl jo vairāk bēgt no tām. Galu galā, tikai pievēršoties tai sejai, jūs varat to analizēt un ar pārsteigumu saprast, ka šīs bailes ir radījusi jūsu iztēle.

Psihologa palīdzība cīņā ar bailēm no nāves

Parasti nemiers, depresija un stress slimības dēļ ievērojami kavē dziedināšanu. Ļoti bieži slims cilvēks pats nespēj tikt galā ar trauksmi. Tāpēc šādā situācijā vēlams meklēt psiholoģisko palīdzību. Tas ir kvalificēts šāda profila speciālists, kurš spēj uzklausīt pacientu un palīdzēt viņam tikt galā ar viņa pašsajūtu.

Jums nevajadzētu atstāt novārtā psihologa palīdzību. Psihoterapija ir viens no svarīgiem nosacījumiem adekvātas attieksmes veidošanai ne tikai pret slimību, bet arī pret dzīvi kopumā.

Psihologs grūtā cilvēka dzīves brīdī var saprast viņa problēmu un ieteikt pareizo risinājumu. Tādējādi pacientam ir iespēja no jauna paskatīties uz situāciju.

Līdz šim tādas ir dažādos veidos un psiholoģiskās ietekmēšanas metodes, ļaujot atslābināt cilvēku, mazinot baiļu tvērienu. Ar dažādu paņēmienu palīdzību var pārvarēt jebkurā dzīves brīdī iegūto baiļu sajūtu. Jūs varat arī tikt galā ar bailēm, novēršot uzmanību no kaitīgām domām. Jums vajadzētu nodarboties ar kaut ko citu: lasīt grāmatu, dziļi elpot, skaitīt elpas. Tas palīdzēs novērst šausminošos attēlus un attiecīgi saglabāt kontroli pār sevi.

Jūs varat samazināt obsesīvo nāves baiļu ietekmi ar pareizu uzturu un fiziskām aktivitātēm. Ir obligāti jāizslēdz kofeīns no uztura, jo tas palīdz atbalstīt fobijas simptomus. Ir arī dažādi psiholoģiskās apmācības veidi, kuru mērķis ir ārstēt konkrētas bailes. Cīņā ar bailēm labi palīdz apziņas deprogrammēšana, izoterapija un hipnoze.

Bailes no nāves ir diezgan dabiskas un katrai personai raksturīgas. Dzīve ir simts iespējas, potenciālie ceļi, pa kuriem iet. Kad ir izredzes, ka tas beigsies, cilvēks ir šokēts. Viņš nezina, kas sagaida otrā pusē, vai ir iespēja iegūt ko jaunu. Tāpēc bailes no savas aiziešanas neizbēgamības ir diezgan normālas.

Un tomēr ir situācijas, kad cilvēks tik ļoti baidās no nāves, ka pat nedzīvo, nevar virzīties uz priekšu savu kāroto mērķu piepildījumam.

Kā pārstāt baidīties no nāves, un kas tam jādara?

Kāpēc cilvēku uztrauc bailes: galvenie iemesli

Daudzi cilvēki līdz sirmam vecumam neaizdomājas par nāves neizbēgamību. Viņi elpo dziļi, dzīvo savam priekam, it kā aizmirstot, kas katru no mums sagaida ceļojuma beigās.

Pretstatā tam ir cilvēki, kuri, gluži pretēji, nevar tikt galā ar emocijām, viņu emocionālajiem pārdzīvojumiem par to. Kāpēc visbiežāk rodas bailes no nāves?

Kā atbrīvoties no bailēm no nāves, ja tās nerimstoši vajā cilvēku? Pirmais, ko psihologi iesaka darīt, ir saprast šīs melnās sajūtas cēloņus. Visbiežāk tas saasinās stimulējoša faktora dēļ. Cilvēks piedalījies tuva radinieka bērēs vai gandrīz pats atvadījies no dzīves. Šādi apstākļi stimulē negatīvu emociju rašanos, diskomfortu. Cilvēks ar visiem līdzekļiem cenšas pasargāt sevi no briesmām, bet nesaprot, ka tādā veidā tikai iegrimst papildu stresā.

Pēc ārsta apmeklējuma var rasties negatīva sajūta. Bieži vien speciālista kabinetā rodas domas par sliktu diagnozi un tās sekām. Taču šādas problēmas ir pārejošas, jo, tiklīdz cilvēks dzird, ka viss ir kārtībā, mokošā baiļu sajūta atkāpjas.

Pēc notikušā cēloņa noskaidrošanas ir jāpāriet uz efektīvu cīņu pret sajūtām.

Veidi, kā tikt galā ar bailēm no nāves

Kā atbrīvoties no bailēm no nāves, ja tās katru dienu pārņem un paralizē cilvēku? Patiesībā uz šo jautājumu ir pārsteidzoši grūti atbildēt. Dabiskie instinkti liek jebkurai dzīvai būtnei cīnīties par savu nākotni. Tāpēc, piespiežot ieroci, visi pēkšņi sāk lūgt žēlastību. Galu galā viens metiens nozīmēs simts nepiepildītas vēlmes un nepiepildītus mērķus.

Tomēr tas nenozīmē, ka jums ir jāturas pie savām bailēm no nāves. Bieži vien tas traucē cilvēkam, ierobežo viņa centienus, liek bremzēt. Mēģinot pārvarēt šo sajūtu, psihologi visbiežāk sniedz šādus padomus:

Pirmais noteikums, kā atbrīvoties no jebkādām bailēm, ir novērst to avotu. Šajā gadījumā jābeidz domāt par neseno traģēdiju ģimenē vai uzņēmumā. Uz savu nākotni jāraugās ar optimismu un neskaitot dienas līdz iespējamai nāvei.

Šādas bailes saindē cilvēka domas, atņem viņam ikdienas rūpju prieku. Varbūt tāpēc mēs nezinām, kad visam pienāks gals, kad galu galā beigsies dzīve. Paturot prātā precīzu nāves datumu, cilvēks tikai vairāk baidīsies, zaudēs priekus un iespējamās izredzes.

Psihologi iesaka padarīt savu ikdienu pēc iespējas bagātāku un interesantāku. Šajā gadījumā cilvēkā pamodīsies vēlme dzīvot, virzīties uz priekšu, nevis gaidīt nāvi. Šajā gadījumā ceļošana izrādās ļoti efektīva, jo sniedz cilvēkam prieku un palīdz atbrīvoties no traucējošām domām.

Ja visas iepriekš minētās metodes nepalīdz, cilvēkam ir jāmeklē palīdzība pie speciālista. Bieži vien psihologi spēlē ar saviem pacientiem sava veida spēli ar nāves datuma iecelšanu. Pirmkārt, nāves datums tiek noteikts nākamajā dienā, un līdz tam brīdim cilvēkam ir jādara viss, par ko viņš tik ilgi sapņojis. Tad tas tiek pārcelts uz nākamo nedēļu, un tiek atkārtots klienta darbību algoritms. Turklāt nāves datums tiek pārcelts par mēnesi un sešiem mēnešiem uz priekšu. Tas viss padara cilvēku pārliecinātu, ka dzīve ir interesantāka par nāves gaidīšanu, ka gaidīšana pēdējā diena Tā ir sliktākā iespējamā sajūta.

Tādējādi psihologi pārliecina pacientus, ka ir bezjēdzīgi baidīties un gaidīt nāvi. Viņa pati noteiks piemērotu datumu, viņa izvēlēsies vietu un laiku. Vienīgais, ko cilvēks var darīt šādā situācijā, ir pārvērst savu nākotni gaišu un interesantu notikumu kaleidoskopā.

Galvenās nāves baiļu briesmas

Kāpēc rodas bailes no nāves un kā no tām atbrīvoties - ir dabiski jautājumi, un atbildes uz tiem atrast ir grūti, bet tomēr iespējams. Ir daudz interesantāk zināt, kas ir bīstams nekā atofobija?

Šeit uzreiz liek domāt pirmais secinājums: šādu satraukumu dēļ cilvēks var zaudēt dzīvesprieku. Un tiešām, kad vienmēr gaidi visa beigas, ir grūti izbaudīt procesu. Ir ārkārtīgi grūti izbaudīt darbu, komunikāciju ar bērniem un mīļoto cilvēku, radošumu un jaunas paziņas, kad virs galvas karājas Damokla zobens.

Tāpēc psihologi cenšas pēc iespējas ātrāk izārstēties no tanatofobijas. Šī sajūta nedod cilvēkam mieru, neļauj viņam attīstīties kā personībai.

No šejienes izaug otra fobijas problēma – tieksmju trūkums. Kāpēc kaut ko darīt, kaut ko sasniegt, ja dzīve tik un tā beidzas? Bailes no nāves izraisa kolosālu apātiju, kas neļauj jums pilnībā izmantot savu potenciālu. Rezultātā cilvēks iestrēgst vienā līmenī, zaudējot potenciālos sasniegumus.

Treškārt, tanatofobija ļoti bieži izraisa domas par pašnāvību. Cilvēks tik ļoti baidās kādreiz sagaidīt nāvi, ka nolemj vairs negaidīt un paglābties no mokām. Rezultātā beidzas dzīve, kas varētu turpināties ļoti, ļoti ilgi.

Bieži vien bailes no beigām liek cilvēkam veikt nepārdomātas darbības. Piemēram, cilvēks var pamest darbu noteiktas zīmes dēļ, atvadīties no mīļotā cilvēka spocīga dzīvības apdraudējuma dēļ. Tas viss liedz jums tās iespējas, kas varētu parādīties pie apvāršņa. Tomēr dzīve cilvēkam paver tik daudz durvju un ir stulbi tās automātiski aizvērt, pat nepaskatoties uz to, kas ir iekšā.

Ja cilvēks baidās no nāves, bet ne savu, bet tuvāko radinieku, tad arī tas negatīvi ietekmē dzīvi. Pirmkārt, par citu ikdienu. Šāda persona sāk noteikt ierobežojumus tuvinieku dzīvē, uzskatot to par aprūpes izpausmi. Faktiski šī iemesla dēļ var rasties daudzi konflikti, jo radinieki un draugi, kuriem nav neparastu nāves baiļu, nebūs apmierināti ar ierobežojumiem. Rezultātā negatīva sajūta turpinās mocīt cilvēku, sabojājot viņa attiecības ar mīļajiem.

Ar tanatofobiju ir jācīnās gudri, vienlaikus neaizmirstot dzīvot pilnvērtīgi. Tiklīdz cilvēku pārņem bailes, tās viņu paralizē, atņem gaišas emocijas un tieksmes. Tāpēc ir tik svarīgi laikus saprast, ka spēcīgas bailes no nāves nav dabiskas.

Protams, visi baidās no beigām, bet pie šīs domas ir jāpierod. Cilvēka galvenais uzdevums ir padarīt savu ikdienu bagātu, interesantu, un tad pēkšņās nāves izredzes pazudīs otrajā plānā, liedzot smacējošas šaubas.

Uzdosim citu jautājumu. Vai ir cilvēki, kuri nebaidās no nāves? Lielākā daļa neatliekamās palīdzības ārstu, kuri bieži apmeklē pēdējās minūtes mirstot, viņi teiks, ka nav cilvēku, un viņi kļūdīsies. Viņu ir tikai ļoti maz.

Iespējams, daudzi ir dzirdējuši stāstu par vienu no ātrās palīdzības ārstiem, kurš ieradās pie vecāka gadagājuma priesteri, kurš mira no sirdslēkmes. Pacients bija absolūti mierīgs, atšķirībā no apkārtējiem viņš ārstiem uzdeva jautājumus par to, vai viņi nav noguruši vai izsalkuši. Viņš pat lūdza savu sievu tos pabarot. Viņš zināja, ka mirst, ka tie ir viņa dzīves pēdējie mirkļi, bet vairāk uztraucās par cilvēkiem, kas palika šeit, šajā pasaulē! Brīnišķīgi?

Mums, jā. Viņam – nemaz, jo viņš bija gatavs mirt. Un es to neredzēju tā, kā to redz lielākā daļa cilvēku.

Bet kā nāve uztvert, lai no tās nebaidītos?

Cilvēki ir sadalīti ateistos un ticīgos. Tas, protams, ir nosacīts, lai mēģinātu atbildēt uz uzdotajiem jautājumiem. Raksturīgi, ka padomi par nāvi tiek doti ļoti līdzīgi gan ticīgajiem, gan ateistiem. Visas teorijas (gan psiholoģiskās, gan garīgās) iesaka par to domāt biežāk, nebaidīties par to runāt. Tomēr psihologi iesaka to pašu attiecībā uz visām fobijām. Mums ir jāsaskaras ar bailēm. Kā pārvarēt, piemēram, bailes no augstuma vai tumsas? Psihologi saka: lec ar izpletni vai sēdi tumšā telpā vairākas stundas.

Taču lēkt ar izpletni var būt vieglāk nekā skatīties nāves acīs. Taču daudzi ekstrasensi apgalvo, ka, bieži domājot par nāvi, mēs to piesaistām. Dabiski, ka katrs cilvēks instinktīvi cenšas izvairīties no iespējamām sarunām un pat nedomāt par to. Tātad, kuram ir taisnība un kā pārvarēt bailes no nāves?

Kā ir iespējams, no vienas puses, domāt par nāvi, tai sagatavoties, lai nebaidītos, no otras puses, nepievilkt viņas kaulaino? Var. Ir svarīgi tam pieiet mierīgi, bez neirotiskām bailēm un pesimisma.

Taču obligāti jāapzinās nāves neizbēgamība kā jaunas dzīves sākums vai atdzimšana. Šeit, protams, nav runa par mirstīgo ķermeni, bet gan par garīgo principu. Ja cilvēks gatavojas nāvei kā pārejai nezūdošā gara laikā, tad dzīve dzirkstīs jaunās krāsās un nāve baidīsies tuvoties.

Galu galā, nāve staigā mums katram blakus, tā ir kā vīruss: kamēr organisms vesels un imūnsistēma kārtībā, vīruss nepieķersies. Kamēr dvēsele ir vesela, nāve nenāks. Bet vai dvēsele ir vesela...

Jāmēģina dziļi iedziļināties idejā, ka cilvēks nav tikai mirstīgs ķermenis, kad tas sabrūk, nebūs ne runas par ticību vai mentalitātes teorijām. Šīs pārliecības realitāte ir jāsajūt ar katru šūnu. To var panākt, pārdzīvojot dziļas mistiskas sajūtas, meditējot, lūdzoties, veicot nopietnu garīgu darbu.

Tikai šajā gadījumā var patiesi sajust, ka ķermenis ir tikai forma, kurā atrodas gars, ka apziņa spēj pastāvēt bez ķermeņa. Citiem vārdiem sakot, jums ir jātrenē savs garīgums tā, kā sportisti trenē muskuļus.

Tikai cilvēks, kurš katru sekundi mēģina maigi un pamazām modināt savu apziņu, pamazām pāriet jaunā līmenī.

Tad viņam nāk apziņa par garīgo nemirstību. Tad apziņa spēj atrauties no mirstīgā ķermeņa un saplūst ar cilvēka garīgās būtības tīro gaismu. Un jautājums par to, kā pārvarēt bailes no nāves, vairs neradīsies, jo augstākais garīgā pasaule.

Patiesībā ar vecumu daudzi sāk baidīties no vājuma, kā arī no nāves, iespējamās vientulības. No garīguma viedokļa šo problēmu var atrisināt no karotāja pozīcijām: lai gan vecumu un nāvi nav iespējams uzveikt, ir jāpretojas līdz galam. Respektīvi, nečīksti, nekurnējies, nesūdzies, iespēju robežās centies uzturēt labu fizisko formu.