Una persona per capire se stessa o. Cosa c'è dietro la richiesta "Voglio capire me stesso"? Tipi di conflitti interni

Su Internet ci sono molti materiali, siti Web di psicologi, forum in cui è possibile porre domande e ottenere risposte a quasi tutti i problemi. Probabilmente un buon consiglio. Se non per una cosa: non so capire cosa voglio!

Ho perso conoscenza, sono rimasti solo i sentimenti ...
Magro... A malapena definibile... Voglio
musica e fiori, o per uccidere qualcuno.
E. Schwartz "Miracolo ordinario"

Ci sono momenti in cui non sai cosa vuoi. Come questo e quello, e il quinto e il decimo - tutto in una volta oa turno. E uno contraddice l'altro, rimani completamente impigliato nei tuoi stessi pensieri, sentimenti e desideri, tanto che a volte inizi anche a pensare: non voglio proprio niente. Solo certezze. Basta capire come capire te stesso.

No davvero! Altre persone sembrano vivere e tutto è chiaro con loro. Hanno obiettivi, hanno progetti, in generale sono persino soddisfatti della vita, non sono tormentati da domande su come capire se stessi e capire se stessi. E tu solo in qualche modo non sei come tutti gli altri, confuso in te stesso e vuoi gridare: "Sì, cosa c'è che non va in me?!"

E più pensi, più diventi confuso. E diventa così fastidioso e deprimente che a un certo punto odi già le tue abitudini di introspezione e introspezione. Inoltre, non danno altro che delusione e confusione nella testa. E fare qualcosa cosa?

Su Internet ci sono molti materiali, siti Web di psicologi, forum in cui è possibile porre domande e ottenere risposte a quasi tutti i problemi. In parte aiuta anche - per un po'. Solo questi consigli sono alcuni generali: prenditi più cura di te stesso, concediti il ​​tempo di pensare solo a ciò che desideri, scrivi una lista dei desideri, fai le tue cose preferite...

Psicologia del sistema vettoriale: come capire se stessi

Una cosa è chiara: ciò che riguarda il mondo interiore di una persona, ciò che accade nei suoi pensieri e nella sua anima, è oggetto di studio della psicologia. Oggi, sempre più spesso, in rete si imbattono in riferimenti a una metodologia relativamente nuova, ineguagliabile, ma portatrice di un numero enorme di risultati, nota come training “Systemic Vector Psychology” di Yuri Burlan.

La psicologia del sistema vettoriale si basa sul concetto di vettori. Un vettore è un insieme di proprietà innate, desideri, abilità che determinano il pensiero di una persona, i suoi valori e il modo di muoversi attraverso la vita. Quindi, dopo aver affrontato i vettori, puoi capire i tuoi desideri e i desideri di altre persone, capire cosa farne dopo.

L'idea principale è quella l'uomo è poliedrico una specie di diamante, e varie manifestazioni delle sue proprietà influenzano le sue condizioni, a volte - in alternativa, a volte - contemporaneamente. Non capendo perché questo sta accadendo, non cogliendo questi cambiamenti-interruttori, sentiamo una sorta di confusione, sperimentiamo disagio spirituale, non capiamo noi stessi, non capiamo gli altri.

Capire noi stessi e gli altri

Ci sono otto vettori. Una persona può essere il proprietario da uno a otto di loro. A mondo moderno in grande città di solito le persone hanno da tre a cinque vettori. La loro combinazione è chiamata insieme vettoriale. Per capire l'effetto che ha su percorso di vita di una persona, analizzeremo separatamente alcuni vettori e scopriremo quali fattori determinano il nostro e cosa non ha nulla a che fare con esso.

Voglio cambiamento e crescita professionale

Minatori e organizzatori per natura. Ha dotato loro di proprietà molto utili: flessibilità di mente e corpo - adattabilità, reattività, organizzazione e autodisciplina, ambizione, razionalismo, pragmatismo, spirito competitivo.

Tutte queste proprietà sono finalizzate alla realizzazione delle aspirazioni innate dei rappresentanti del vettore della pelle, per loro è proprietà e superiorità sociale, crescita professionale, novità. Per il bene di realizzare i propri desideri, sono pronti a lavorare sodo ed efficientemente.

Il loro obiettivo è ottenere benefici e benefici, che si tratti di un affare finanziario di successo e di una collaborazione vincente, del risparmio di risorse e tempo, o della pratica sportiva e dell'impegno per un'alimentazione sana.

Il desiderio di cambiamento spinge queste persone sulla strada del processo legislativo e del cambiamento sociale, dell'ingegneria e del design; li rende amanti dei viaggi, del cambio di scenario, delle nuove conoscenze.

L'organizzazione interna e la voglia di organizzare il mondo esterno vanno di pari passo. Solo una persona con un vettore cutaneo può essere felice di limitarsi a qualcosa (routine quotidiana, dieta, anche aspetto esteriore: tutti i bottoni sono abbottonati, la cintura è tesa, i capelli sono raccolti). Ed è del tutto logico che sia lui che è in grado di organizzare i propri affari, introdurre la legge, dirigere l'azienda, comandare nell'esercito; è lui che ha pensieri costruttivi su ciò che deve essere fatto affinché il team possa affrontare efficacemente i compiti assegnati.

Voglio conforto domestico, rispetto e giustizia

Hanno le seguenti proprietà: onestà, decenza, aderenza ai principi, conservatorismo, completezza, perseveranza, diligenza, buona memoria, attenzione ai dettagli, perfezionismo. Sono veri professionisti, maestri del loro mestiere.

Raccogliere tutte le informazioni necessarie da e verso, studiare a fondo la questione di interesse, affinare le tue abilità e diventare il migliore nel tuo campo, e quindi degno di trasmettere le tue conoscenze alla generazione successiva: questo è il desiderio del proprietario dell'anale vettore. Il rispetto e l'onore, il riconoscimento del merito sono i suoi bisogni.

La giustizia e l'uguaglianza sono molto importanti per una persona del genere. Fare il tuo lavoro con alta qualità ed essere adeguatamente valutato, ricevere gratitudine per l'aiuto fornito, sentire che sarai ripagato per sempre con gentilezza: questa è la chiave del conforto interiore per lui e, quindi, la capacità di risolvere i suoi pensieri se necessario. Altrimenti, il sentimento di privazione e risentimento lo rende talvolta incapace di vedere chiaramente la situazione.

I portatori del vettore anale gravitano verso manifestazioni di purezza in tutto: a casa - ordine, reputazione - impeccabili, relazioni - sincere, una donna - immacolata, bambini - ordinati, stipendio - "bianco", propria coscienza - pulita.

Puoi scrivere un articolo separato sull'importanza della casa e della famiglia per queste persone. Questo è sopravvalutato. Una vita coniugale felice, figli e relazioni familiari in generale, comfort domestico: senza questo, il proprietario del vettore anale non si sentirà soddisfatto.

Voglio bellezza, emozioni e pace nel mondo

Le persone la cui psiche porta proprietà hanno la più alta ampiezza emotiva. Emozioni, sentimenti, esperienze sono necessarie per loro come l'aria. È per i rappresentanti del vettore visivo obiettivo principale la loro esistenza può essere amore - sconsiderato e onnicomprensivo.

Riempire il potenziale sensuale e stabilire connessioni emotive sono i loro desideri innati. Normalmente, la comunicazione con le persone, le conversazioni sincere e l'empatia con gli altri sono la principale fonte di ispirazione e divertimento per i portatori del vettore visivo. Sono queste persone che possono sentirsi realizzate attraverso il volontariato, l'aiuto ai bisognosi, la cura degli altri, la promozione del valore della vita umana e l'appello alla pacifica convivenza.

Possono conquistare gli altri semplicemente stabilendo un contatto visivo. Ed esprimendo una sincera partecipazione alle esperienze dell'interlocutore durante una conversazione tete-a-tete, dà una sensazione di comprensione e fiducia, come se fosse in grado di guardare letteralmente nell'anima.

Se qualcosa va storto nella realizzazione del potenziale sensoriale delle persone con un vettore visivo, allora cercano di ottenere la loro parte di piacere con l'aiuto di oscillazioni emotive: dalla paura quando si guardano film dell'orrore a scandali e capricci. Incapaci di capire i loro sentimenti, loro stessi non capiscono cosa vogliono esattamente.

I proprietari del vettore visivo, come nessun altro, sono in grado di notare la bellezza del mondo che li circonda, di ammirarla. E anche per crearlo in varie manifestazioni. Alcuni vanno con piacere ai musei d'arte, a varie mostre, spettacoli teatrali, guarda film commoventi, leggi letteratura sensuale. Altri si divertono realizzando le loro qualità nel campo dell'arte e della cultura.

Voglio silenzio, significato e... qualcosa di più

I rappresentanti sono evidenti introversi, pensosi, silenziosi, esteriormente impassibili, a volte distaccati, indifferenti o che esprimono disprezzo. Il fatto è che i loro desideri si trovano al di fuori del piano materiale. Il loro obiettivo, di cui loro stessi non sono sempre consapevoli, è nella cognizione: se stessi, l'ordine mondiale, le cause profonde.

Le domande sulla ricerca del senso della vita e di tutto ciò che accade intorno a lui e dentro di lui occupano il potente intelletto del fonico. Per una persona del genere, la concentrazione è estremamente importante: se risolve un problema, nulla dovrebbe distrarlo dal processo di pensiero. Pertanto, più spesso preferisce il silenzio e la mancanza di compagnia per stare solo con le sue idee.

In generale, è piuttosto esigente riguardo alla scelta dell'ambiente, perché i discorsi vuoti "sul nulla" sono per lui una grave fonte di disagio.

Il desiderio di stare da solo, di astrarre dal mondo esterno, di soffocare suoni inquietanti può essere espresso nell'amore per la musica pesante: metti le cuffie, alza il volume - è diventato più facile, soprattutto se alcuni significati sono catturati nei testi o fare eco allo stato interno dell'ascoltatore.

Il desiderio di apprendere i principi dell'essere si concretizza nella ricerca scientifica o creativa: fisica, matematica, chimica, programmazione, filosofia, letteratura, nuove tendenze nell'arte (ad esempio astrattismo, avanguardia, arte).

Il desiderio naturale di cambiare lo stato di coscienza può spingere a studiare varie pratiche spirituali, training autogeno, insegnamenti esoterici, ecc. Trovare qualcosa di appena percettibile lì, al di là della comprensione: questo è ciò per cui il proprietario del vettore sonoro si sforza, consapevolmente o meno . In una forma significativa, questo si manifesta come un desiderio e un posto nella vita. Ma spesso lo stesso fonico non capisce cosa gli manca, il che lo rende ancora più difficile.

Una comprensione sistematica di se stessi e del mondo cambia radicalmente lo stato in meglio, permette di comprendere le questioni esistenziali più complesse:

Da dove vengono i conflitti interni?

Quando alcuni dei nostri desideri non sono coerenti con altri, lo sentiamo come un conflitto interno. Tale contrarietà provoca un grave disagio psicologico e desideri che si contraddicono a vicenda non vengono pienamente soddisfatti, poiché "interferiscono" l'uno con l'altro.

È importante distinguere le proprie aspirazioni da quelle imposte dalla società: i parenti nutrono certe speranze, la società detta le proprie regole, i mass media diffondono nuove tendenze.

L'impossibilità di realizzare i propri desideri porta a una grave insoddisfazione, stress e, di conseguenza, una situazione ancora più contraddittoria. E questo stato è più difficile sopravvivere, più rimaniamo bloccati in questo circolo vizioso.

Allora perché sperimentiamo desideri contrari? Ci sono due ragioni principali:

1. Uno stato insoddisfacente in un vettore a causa dell'insufficiente implementazione delle sue proprietà.
2. Passaggio da un vettore all'altro, le cui aspirazioni sono talvolta radicalmente diverse.

Consideriamoli più in dettaglio.

Condizioni insoddisfacenti

Quando sperimentiamo lo stress, può verificarsi una situazione del genere in cui la manifestazione delle nostre qualità si verifica, per così dire, a un livello inferiore, solo per ottenere un po' di soddisfazione al fine di alleviare la nostra condizione. , ma mi accontento di una scarsa "insoddisfazione".

Ad esempio, il proprietario del vettore visivo vuole con tutto il cuore sperimentare una connessione emotiva, un'intimità sensuale con una persona cara. Riempilo con i tuoi sentimenti e la tua empatia, riempi te stesso di dazione reciproca.

Ma, sotto stress, essendo in uno stato di paura o non essendo in grado di esprimere liberamente i propri sentimenti a causa di atteggiamenti falsi, possono scacciare i sentimenti non spesi sotto forma di isteria. Cerca di "ottenere più" emozioni e il senso di sicurezza mancante, provocando l'interlocutore a prove di affetto e amore.

Ecco la contraddizione: “Voglio fare qualcosa di buono per lui, sentire la mutua parentela delle anime, mostrare quanto tengo a lui. Ma allo stesso tempo Voglio urlargli contro! Rimproverare con indifferenza, esigere attenzione. Non possiamo ottenere di più e scegliere di meno, primitivi, e alla fine soffriamo.

O la situazione in cui potrebbe trovarsi il proprietario del vettore anale: “Apprezzo la mia famiglia, adoro mia moglie. Questa è la cosa più importante che ho. Voglio prendermi cura di lei, fornire stabilità e comfort. Ma! Non ha apprezzato il mio aiuto l'ultima volta. Una volta mi ha parlato in modo molto offensivo e non se lo ricorda nemmeno! E mia madre non è abbastanza rispettata! Voglio ripagarla con la stessa moneta. Non per fare del male - le voglio bene - per insegnarle a farlo bene!

I cattivi stati di una persona con un vettore anale, la mancanza di applicazione delle sue proprietà (buona memoria, brama di giustizia, desiderio di condividere la propria esperienza, ecc.) comportano il rimanere bloccati nel risentimento, nell'aggressività, nella testardaggine, nel desiderio di insegnare , criticare e così via.

In una persona con un vettore cutaneo, uno stato stressante o una mancanza di consapevolezza possono causare, ad esempio, il desiderio di risparmi inadeguati, la ricerca dell'economicità o degli omaggi, a volte anche la disponibilità a frode, furto e inganno.

Quindi i suoi sogni di successo si restringono e rimangono insoddisfatti: “Diventare ricco è il mio obiettivo. Vorrei investire nel business e ricevere ulteriore profitto. Ma tanto da spendere! Su cosa risparmieresti? Oh! Cavalcherò in trasporto "lepre". Comprerò solo cose in saldo. E le sigarette possono essere "sparate" dai colleghi. Dove altro puoi trovare soldi? Forse qualcosa da "accendere"?

È difficile per il portatore del vettore sonoro, che non usa le sue capacità e si tuffa in gravi stati depressivi. Se una persona del genere non riesce a usare le sue capacità sul percorso della cognizione e della consapevolezza per molto tempo, a un certo punto potrebbe iniziare a provare una completa apatia.

Poi lo stato “Voglio sapere qual è il significato, la causa e l'effetto di ogni cosa nel mondo”è sostituito da uno Stato "Non voglio niente - lasciami tutto solo, lasciami solo, finalmente! Invece di cercare l'essenza in qualsiasi forma, sforzandomi di trasformare l'ordine mondiale, cercando di capire in meglio, voglio chiudermi in una stanza e andare a capofitto, ad esempio, in un gioco per computer, sostituendo gli obiettivi globali con le missioni.

Stati contraddittori in diversi vettori

Come accennato in precedenza, nel mondo moderno, una persona di solito porta diversi vettori. Le loro proprietà, valori e obiettivi sono diversi. Pertanto, i desideri possono contraddirsi a vicenda. Diversi vettori in una persona cambiano costantemente, cambiano stato, si influenzano a vicenda a seconda delle circostanze: la pressione del paesaggio.

Ad esempio, una persona che ha sia un vettore visivo che uno sonoro può soffrire di tali contraddizioni. Il vettore visivo brama la comunicazione, raggiunge le persone, cerca di condividere emozioni con loro, di ottenere impressioni vivide dalle esperienze e dai colori del mondo circostante. Il vettore sonoro (a causa dell'insufficiente realizzazione dei desideri) non si preoccupa particolarmente di questo stesso mondo, le altre persone sono indifferenti o addirittura spiacevoli. Il trambusto, il rumore e le conversazioni sono deprimenti, una grande azienda è stancante.

O una persona che ha vettori sia anali che cutanei. La pelle tende a cambiare, ad alte velocità, a lavorare su più fronti contemporaneamente. Il vettore anale è conservatore, preferisce il corso misurato delle cose, affronta una cosa e portala lentamente al punto con tutto il suo intrinseco perfezionismo. Si sarebbe seduto tranquillamente a casa sotto una coperta a scacchi e non avrebbe organizzato una marcia forzata attraverso la città.

In uno stato di superstress, i vettori possono essere adattati in modo inappropriato alle circostanze. E in una situazione in cui una persona con un legamento anale-cutaneo richiede velocità di reazione e intraprendenza, cade in uno stato di torpore; e se necessario, sii assiduo e scrupoloso: diventa tremolante e pignolo.

O una svolta del genere: ieri, passando a vettore della pelle, una persona in qualche modo imbrogliata, schivata in qualche situazione difficile, e oggi si sente in colpa e rimorso per una mancanza di onestà in modo anale, ma domani sarà arrabbiato con se stesso per la sua innocenza.

Avendo diversi vettori che reagiscono in modo diverso a situazioni diverse, possiamo essere esposti alle più diverse manifestazioni della loro incoerenza. Diciamo che un'adolescente, essendo contemporaneamente portatrice del vettore anale, cutaneo, visivo e sonoro, soffre del fatto che tutti i suoi desideri sono in conflitto l'uno con l'altro:

“Sono sempre stato un ottimo studente, ero bravissimo a disegnare. Ma ora mi sento indifferente a tutto. Non so come risolvere i miei sentimenti, cosa voglio fare dopo, cosa guadagnare in futuro. Sono stanco dei rimproveri dei miei genitori, sempre più mi tengo lontano da loro e ne rimprovero me stesso. Ci sono così tanti pensieri e idee nella mia testa, ma non si arriva mai al punto. La terribile noia vince, non c'è né la forza né la voglia di affrontare qualcosa, di comunicare con qualcuno. A volte c'è un senso di inferiorità.

Va menzionato separatamente che ci sono vettori dominanti. Uno di questi è il vettore del suono. E mentre i desideri che lo caratterizzano non sono soddisfatti, il resto sarà di minore importanza: la persona semplicemente non vedrà significato speciale nella loro attuazione. Ma anche dopo averli riempiti, non riceverà tutta la gioia possibile - il vettore sonoro non realizzato "attutisce" tutto il resto.

Come capire cosa voglio?

Quasi tutti noi sperimentiamo di tanto in tanto condizioni gravi. Qualcuno li aspetta meglio che può. E qualcuno con tutti i mezzi è alla ricerca di soluzioni.

Domanda: come può una persona capire se stessa se non controlla il suo inconscio?

Risposta: impara a tracciare i tuoi stati, identificarli e sapere come riempirli.

La psicologia del vettore di sistema chiama ogni cosa con il suo nome proprio. Capire cosa ti sta succedendo, perché certi desideri si manifestano in te, quale meccanismi psicologici questo è condizionato, inizi a capire cosa aspettarti ulteriormente da te stesso e come affrontarlo.

Più sfaccettata è la nostra psiche, più opportunità si aprono davanti a noi, più diversi sono i modi di svolgersi come persona. Ciò significa che la maggiore felicità che siamo in grado di trovare applicando pienamente il nostro potenziale.

Alla formazione online "Systemic Vector Psychology" di Yuri Burlan, vengono considerate in dettaglio le caratteristiche di tutti gli otto vettori e le loro combinazioni, vengono spiegate le relazioni di causa ed effetto dei possibili stati. Ciò che manca a molti di noi viene dato: certezza, comprensione della nostra vera natura, consapevolezza che le aspirazioni versatili non sono motivo di sofferenza, ma una risorsa colossale per vincere in un gioco emozionante chiamato Vita!

Abbiamo una risposta chiara alla domanda e in altre persone.

“... Per tutta la mia vita cosciente sono stato tormentato dalle contraddizioni... Dopo aver superato la formazione, ho finalmente capito da dove provenissero in me queste contraddizioni: tra alcuni, ero visivamente snob e sonoramente arrogante, e tra l'altra metà, mi sono adulata e sono saltata fuori dai miei pantaloncini per essere una brava ragazza e per accontentare TUTTI... Dopo SVP, le contraddizioni sono diventate chiare... Ora so come superarle. "

Unisciti alla visione in un futuro molto prossimo - inizia a muoverti lungo il percorso della consapevolezza.

Correttrice di bozze: Natalia Konovalova

L'articolo è stato scritto sulla base dei materiali della formazione" Psicologia del sistema vettoriale»

Nella vita di ogni persona c'è un periodo in cui c'è bisogno di capirsi e pensare al lavoro o allo studio, alle persone vicine, al proprio aspetto, ai figli o all'anima. Spesso questo accade nel momento in cui qualcosa va storto. Il desiderio di introspezione è una qualità utile, consente di correggere qualcosa nella tua vita e trovare l'armonia. La sete di cambiamento è il più delle volte dovuta a problemi psicologici. Per capire come capire te stesso, i libri su questo argomento e i consigli di esperti aiuteranno.

Da dove vengono i problemi psicologici?

Se una persona prova un disagio interno e un'insoddisfazione che non scompare nemmeno dopo che la situazione e il mondo esterno sono cambiati, possiamo parlare di un problema psicologico. Le persone creano se stesse, quindi a volte devi mettere tutta la tua energia e il tuo sforzo per imparare a capire te stesso e capire cosa vuoi. Puoi sempre trovare scuse per la tua inazione, ma questo non ti aiuterà a diventare felice. Per trovare l'armonia, devi lavorare su te stesso, studiare letteratura speciale o visitare uno psicologo. Per goderti ogni giorno, devi essere paziente e sintonizzarti sul positivo.

Pensando a come capire te stesso, vale la pena sapere che una persona, infatti, ha solo due aspirazioni: "il desiderio di ..." e "il desiderio di ...". Spesso il problema è duplice: una persona vuole raggiungere l'obiettivo, ma per qualche motivo non può farlo. Allo stesso tempo, a causa di problemi psicologici, c'è la paura di raggiungere gli obiettivi. Questi processi possono avvenire sia a livello subconscio che a livello semiconscio. È importante non nascondersi dal problema e riconoscere che esiste. Allora sarà molto più facile risolverlo.

Per rendere più facile capire come capire te stesso e i tuoi sentimenti, devi renderti conto che tutti i problemi psicologici sono soggettivi. Un approccio costruttivo e l'assenza di metodi distruttivi per raggiungere gli obiettivi sono componenti essenziali del successo.

Tipi di conflitti interni

Gli esperti identificano i tipi più comuni di problemi interni, dopo aver analizzato quali, puoi capire come capire te stesso e i tuoi sentimenti:

• Frustrazione. Questo concetto include forti esperienze interiori che sorgono a seguito di fallimenti nel superare sia gli ostacoli reali all'obiettivo che quelli immaginari. Questa condizione può essere accompagnata da rabbia, senso di colpa o risentimento.
• conflitto intrapersonale. Si verifica quando c'è un conflitto di interessi, desideri o valori all'interno di una persona. Le esperienze emotive possono essere piuttosto forti.
• Trauma psicologico significa danno alla psiche a seguito di esperienze molto difficili. La loro causa può essere vari fattori: malattia, morte di una persona cara, divorzio, stress, conflitti e altri. Come risultato di un trauma psicologico, il pensiero, la percezione e il comportamento di una persona sono disturbati.
• reazioni nevrotiche. Possono manifestarsi come paure, ansia o ansia e insorgere a seguito di situazioni di vita difficili.
• Problemi che provengono dall'infanzia: divieto dei genitori alla gioia, alle emozioni represse, alla rabbia, alla sessualità, ai complessi e agli atteggiamenti distruttivi.
• Perdita del senso della vita. Quando una persona non riesce a trovare il suo posto nella vita e non si sente necessaria, dentro di lui si forma un vuoto esistenziale.
• Conflitti con altre persone. Litigi e incomprensioni in famiglia, sul lavoro e con gli altri possono causare vari disturbi mentali.
• Fasi di crisi della vita. Tali periodi sono la norma, quindi una persona deve essere preparata per loro.
• Disarmonia. Se una persona non riesce a percepire se stessa nel suo insieme e le sue sfaccettature personali sono in costante squilibrio, sorgono problemi e disturbi psicologici.

Qualunque sia la ragione che si osserva in una persona, in ogni caso gli impedirà di raggiungere i suoi obiettivi. Non ottenendo i risultati desiderati, le persone iniziano a convincersi che non hanno così tanto bisogno dell'oggetto desiderato e vivranno completamente senza di esso. Ma nell'anima lo sognano ancora di più. Questo provoca disagio, ansia e negatività. Per trovare la pace problema psicologico ha bisogno di essere riconosciuto e affrontato.

Attribuzione causale

Questo concetto implica la capacità di una persona di giustificare le sue azioni e trovare scuse. L'autoinganno è uno dei tipi più distruttivi di inganno. Interferisce con la crescita personale e l'autorealizzazione, quindi, prima di tutto, devi smettere di mentire a te stesso.

perdona te stesso

Non ci sono persone ideali, quindi ognuno può commettere un atto di cui si vergognerà. Naturalmente, è spiacevole ricordarlo e una persona nasconde il negativo sul mezzanino della memoria. Ma questo percorso non porterà al successo. Gli psicologi consigliano di rivivere questa situazione nei minimi dettagli, ammettere i propri errori e perdonare te stesso. Il passato non dovrebbe influenzare il presente e il futuro.

Stabilisci delle scadenze

Non cercare di capire come capire te stesso in poco tempo. Decidere problemi interniè necessario gradualmente, stabilendo una scadenza specifica per se stessi. Quindi, a livello inconscio, una persona cercherà di correggere la situazione e di liberarsi dei pensieri deprimenti.

Letteratura popolare e diario personale

Una letteratura psicologica speciale può aiutarti a imparare a capire le persone. Se è difficile farlo da soli, è meglio contattare uno specialista.

L'abitudine di tenere un diario sarà estremamente utile per crescita personale. Rileggendolo periodicamente, puoi facilmente svelare obiettivi e motivazioni nascoste, capire cosa è veramente importante e necessario.

"No" all'autoflagellazione!

Molte persone sono inclini all'introspezione, ma per raggiungere l'armonia interiore è necessario liberarsene. Una persona sarà in grado di capire ciò che vuole solo quando imparerà ad accettarsi così com'è. Non c'è bisogno di confrontarsi con gli altri, hanno valori, desideri e percorsi diversi. Accetta le tue mancanze e tratti positivi. Cercando di diventare perfetto, una persona si distrugge dall'interno. Quando si realizza che nessuno è perfetto, diventerà molto più facile accettare te stesso e amare.

Trova un obiettivo

Spesso una persona pensa a come capire se stessa nel momento in cui perde il suo obiettivo nella vita. I desideri di qualcun altro, presentati come propri, non sono un incentivo sufficiente. Nel tempo, smettono di motivare una persona e se ne dimentica. Solo veri desideri e le aspirazioni provocano un autentico sentimento di felicità e pace. Per determinarli, devi essere onesto con te stesso e non fingere.

Ami o non ami?

Una delle domande più comuni che quasi ogni persona si pone in un determinato periodo della sua vita suona più o meno così: "Come capire te stesso: ami o no?" Ogni relazione ha molte sfaccettature, sia positive che negative. È quest'ultimo che ti fa pensare se una persona cara è davvero vicina.

Come mostra l'esperienza, per cominciare ad apprezzare qualcosa, bisogna perderla. Il metodo è radicale, ma efficace. Spesso le relazioni diventano noiose nel tempo, l'acutezza dei sentimenti e delle emozioni si perde. Voglio cambiare tutto e iniziare una storia d'amore piena di passione e gioia. Ma dopo la separazione, diventa chiaro che nessuno può sostituire l'uomo familiare, caro e vicino nelle vicinanze. Ricostruire una relazione è molto più difficile che interromperla. Pertanto, prima di cambiare radicalmente la tua vita e prendere una decisione così responsabile, è meglio provare a far rivivere la relazione e portare nuovi colori.

Per chi non sa capire se stesso e i propri pensieri, il consiglio di uno psicologo sarà molto utile. Il miglior punto di partenza è parlare con te stesso. È importante capire se i criteri dell'amore e dell'innamoramento non vengono confusi nella valutazione. Nel tempo, i sentimenti non possono rimanere così luminosi e freschi, si trasformano in rispetto, comprensione reciproca, fiducia e sostegno.

Per rendere più facile la decisione, devi darti risposte oneste a tali domande:

• Voglio stare con questa persona per il resto della mia vita?
• C'è fiducia nella relazione?
• Quali sacrifici si possono fare per il bene di una persona?
• C'è il desiderio di condividere dolori e problemi?

Se analizzi le risposte, molto diventerà chiaro. Puoi parlare di amore se la maggior parte di loro è positiva.

Per trovare l'armonia, devi sapere come capire te stesso. La psicologia sta diventando una scienza sempre più popolare ogni giorno, perché aiuta a risolvere i problemi interni. Gli esperti consigliano di scrivere su carta i tuoi desideri e obiettivi più intimi. Per raggiungerli, è necessario determinare cosa deve essere fatto e da dove iniziare. Solo identificando la causa della disarmonia, puoi eliminarla e diventare felice.

classe="h-0" >

Impara ad affrontare la verità. In psicologia esiste una cosa del genere: l'attribuzione causale, in altre parole, la proprietà di una persona di trovare una ragione per le sue azioni, di giustificarle. Ad esempio, da domani non metterò a dieta, dicono, ho già un periodo difficile della mia vita, le restrizioni non faranno che aggravare la mia situazione. In realtà: da domani non mi metterò a dieta perché sono troppo pigro, non posso, ecc. Se davvero Voglio capire me stesso La prima cosa che faccio è smettere di mentire a me stesso. L'autoinganno è il nemico della nostra crescita.

Il secondo punto: devi visualizzare i tuoi pensieri. Vecchio come il mondo, ma ancora: prendi un pezzo di carta e una penna. E proviamo a scrivere di ciò che ci tormenta e ci tormenta. Esempio: il mio ragazzo mi ha scaricato e non riesco a capire perché. Quindi, stiamo cercando di essere al di sopra della situazione e non un pio desiderio. Puoi scrivere i tuoi pro e contro in due colonne, funzionerà. Puoi descrivere la tua immagine di una ragazza amorevole ideale in una parte del foglio e poi metterla in relazione con te stesso. E così via…

È importante anche quanto segue: ogni persona ha bisogno di rivivere dentro di sé quei momenti di cui si vergognava. Si nascondono sul mezzanino della nostra memoria, di tanto in tanto ricordandoci se stessi. Questo è un percorso distruttivo! Come affrontare i tuoi sentimenti se ti fa male ricordarli? C'è solo una via d'uscita: ricordare la situazione vissuta a fondo, in tutti i dettagli. Quindi considera se è stata fatta una conclusione. Se sì, perdona te stesso. Ad alta voce, ad alta voce, perdona te stesso. Questo è importante: il passato non dovrebbe essere opprimente.

Come capire te stesso, come capire te stesso?

classe="h-1" >

Non cercare di risolvere tutti i tuoi problemi interni in una volta. È meglio distribuire questo lavoro per un periodo specifico. Ad esempio, designa la prossima settimana della tua vita come una settimana di illuminazione. Ogni giorno è dedicato a una domanda specifica a cui la tua mente cercherà la risposta. Lunedì, ad esempio, cercherai di capire perché non sei soddisfatto del tuo aspetto, come puoi rimediare. Fai qualcosa che le tue mani non hanno mai raggiunto: vai da un buon parrucchiere, vai da un'estetista, iscriviti a un corso di massaggio. A proposito, le nuove impressioni distraggono dai pensieri deprimenti.

Per scoprirlo come capire te stesso Leggi la psicologia popolare. Se non vuoi approfondire, guarda i film. La nostra coscienza può, come se apposta, scegliere di guardare un film che è rilevante per noi oggi. Per molte persone, analizzare le storie di altre persone è estremamente produttivo.

Tenere un diario. Questa abitudine non farà male a nessuno, e per molte persone è un alleato di crescita personale. In effetti, spesso una persona tratta il diario come un controllore delle proprie azioni. Con il “riferimento” degli eventi del giorno o della settimana, si vuole implicitamente mostrare al diario ciò che si è realizzato. E questa è una buona motivazione per lavorare su te stesso!

Stabilisci obiettivi, decidi cosa vuoi nella vita. Allena la forza di volontà, la pazienza, cerca di essere attento, coerente, grato. E ricorda - al centro del nostro successo domestico c'è molta autodisciplina.

Buon pomeriggio, cari lettori! Quanto conosci te stesso? Se ti viene chiesto di descrivere te stesso, come dall'esterno, cosa diresti? Per molte persone, prima o poi, inizia un periodo di introspezione e conoscenza di sé. Ma non è sempre chiaro da dove cominciare e come fare tutto bene per non affogare in un mare di informazioni psicologiche e non peggiorare le cose a se stessi. Dopotutto, non tutto è così facile come sembra a prima vista. Oggi ti offro un piano semplice ma conveniente su come capire te stesso, psicologia della personalità e introspezione.

Test psicologici

Di solito una persona inizia a conoscere se stessa attraverso test psicologici. Il punto, ovviamente, non è male, ma imparare a interpretare correttamente i risultati dei test non è così facile. Gli psicologi lo insegnano da diversi anni, preparandosi per determinati risultati, viene loro insegnato a guardare non solo i numeri e gli indicatori, ma anche la persona stessa, la situazione, le circostanze.

Ricorda che molti test si basano semplicemente su disposizioni generali e non tenere conto delle tue caratteristiche. È impossibile capire te stesso o le altre persone solo superando tali test. Se proprio vuoi ottenere un approfondimento, allora ti consiglio di rivolgerti ad uno psicologo che ti preparerà un ritratto psicologico.

Una persona cambia costantemente, migliora, riconsidera le sue opinioni sulla vita, impara cose nuove. Non ho ancora incontrato una sola persona che sarebbe rimasta esattamente la stessa per tutta la vita. La personalità ha la capacità di svilupparsi. Tienilo a mente quando fai lo scavo automatico.

Porto alla vostra attenzione l'articolo "". In esso troverai molti pratici e consigli utili, che ti aiuterà a capire da dove iniziare, come agire al meglio e dove andare. Non aver paura e non correre a tutto in una volta. Sii graduale e completo, quindi avrai sicuramente successo.

"Io" nelle relazioni

Quando una persona impara a conoscere la sua essenza, allora, in un modo o nell'altro, attira l'attenzione su di sé in una relazione. E, in generale, c'è una rivalutazione delle relazioni passate, presenti e future. Questa è una parte importante e importante della vita, quindi capire te stesso in termini di relazioni è estremamente importante.

Non importa se hai una relazione o meno. Devi ancora analizzare questa parte della tua vita. Scegli un momento in cui nessuno ti distragga, in cui puoi sederti tranquillamente e con calma da solo con i tuoi pensieri.

A volte una donna in una relazione si lascia così trasportare che smette di essere se stessa. Si scioglie in un uomo. Familiare? Ho diversi clienti che, dopo una rottura o un divorzio, erano completamente persi nella vita, perché, a parte il marito, non c'era niente nella vita. Niente di suo. Questa è una situazione catastroficamente sbagliata.

Pertanto, in una relazione, è importante capire i tuoi desideri e sogni, pensare alle tue attività, trascorrere del tempo separati. Non dovresti dissolverti in una persona, non importa quanto possa sembrare allettante. Perdersi accanto a un'altra persona è facile, ma poi trovarlo è difficile.

Sì, e molti uomini dovrebbero guardare attentamente se stessi in una relazione. Perché la scelta tende sempre a ragazze così che fanno così male? Dopotutto, persona felice che ha catturato l'armonia e la relazione sta andando bene. Pensaci.

Nell'articolo "" puoi trovare pensieri interessanti che ti diranno cosa sta andando storto e come risolverlo. Ricorda, non ci sono situazioni senza speranza.

Lavoro - carriera

Ma oltre alle relazioni, c'è un'altra questione importante che dovrebbe essere compresa a fondo. Questa è la tua professione e il tuo lavoro. Una delle mie clienti è segretaria da quando era un'adolescente. Il lavoro non era particolarmente polveroso, ma si sentiva costantemente insoddisfatta e infastidita.

Dopo lunghe conversazioni, si è scoperto che non digeriva affatto il lavoro in ufficio. Naturalmente, non è corsa a capofitto per smettere. Dopotutto, devi guadagnare soldi per vivere.

La ragazza ha affrontato la domanda in modo responsabile. Ha iniziato a capire cosa poteva fare fuori dall'ufficio e a guadagnare ancora abbastanza soldi. Ora lavora come fiorista, ha aperto una catena di negozi di fiori e organizza corsi di perfezionamento per principianti.

Puoi trovare la tua vocazione anche nella mezza età. Puoi verificarlo leggendo l'articolo "". In esso, parlo in dettaglio di tutti i tipi di alti e bassi associati a una carriera.

Cerca di capire se ti piace quello che fai, quali processi al lavoro ti piacciono e cosa ti infastidisce e cosa ti fa incazzare. Non pensare immediatamente che il lavoro attuale sia una sciocchezza e devi cambiare tutto nella tua vita.

Sii coerente e calmo. È particolarmente importante non prendere decisioni affrettate sulle emozioni. Non c'è da stupirsi che dicano: la mattina è più saggia della sera.

Interessi

Oltre al lavoro, ci sono anche gli hobby. È impossibile conoscere se stessi senza questo lato della vita. Non succede che una persona vada solo al lavoro e poi guardi la TV a casa. Ci sono sempre libri, andare al cinema con gli amici, giocare a bowling o gite fuori porta.

Per l'autosviluppo, è molto importante fare alcune cose al di fuori del lavoro ea casa. Puoi conoscere te stesso non solo sedendoti su una sedia e pensando. Facendo qualcosa di nuovo, scoprirai i tuoi desideri, capirai cosa vuoi e dove ti sforzi.

Una mia amica sembra aver provato un milione di cose nella sua vita. E la voce, il pianoforte, la fotografia, lo styling e il trucco, il campeggio e l'arrampicata su roccia, la carità e l'aiuto agli orfani. Quello che non c'era nella sua vita.

Ha lasciato alcune lezioni abbastanza velocemente, senza nemmeno aver studiato per una settimana. Altri sono diventati un vero hobby e, in una certa misura, sono rimasti fino ad oggi. Non aver paura di cercare te stesso e scoprire i tuoi hobby. Più nuovo sperimenterai, meglio conoscerai la tua essenza.

In tutto questo, è importante mantenere l'armonia. Naturalmente, una persona non può essere fatta a pezzi ed essere ovunque. A volte non è così facile conciliare lavoro, hobby, famiglia e amici. A volte devi sacrificare qualcosa, fare concessioni. Anche qui si apre per te un campo di riflessione. Cosa e perché sei disposto a rinunciare?

Porto alla vostra attenzione l'articolo "". Da esso imparerai come allocare correttamente il tuo tempo, prestare la giusta attenzione a tutti gli aspetti della tua vita e trovare l'armonia interiore.

Puoi conoscere te stesso con l'aiuto di altre persone. Come? Chiedi a parenti, conoscenti e amici di scriverti una certa caratteristica. positivo e qualità negative. Assicurati solo di non essere offeso dalle persone per la verità che potrebbe essere rivelata a te.

Prendi le informazioni come nuove conoscenze che ti aiuteranno a diventare ancora migliore e a cambiare la tua vita.

Presta attenzione ai tuoi sogni. A volte di notte ci arrivano scoperte molto importanti e necessarie. Impara a ricordare cosa hai sognato. Per fare questo, ci sono un numero enorme di tecniche che puoi trovare su Internet.

Presta molta attenzione a te stesso nella rabbia e quando sei arrabbiato. In tali stati, di solito viene fuori la verità più nuda. Dal profondo della mia anima. Pertanto, presta attenzione a quelle cose che ti rendono arrabbiato e fastidioso. Impara a capire il tuo vero atteggiamento nei confronti di ciò che sta accadendo.

Leggi il libro di Barbara Sher Cosa sognare". Può spingerti a nuovi traguardi, cosa che per qualche motivo avevi paura di fare prima.

Hai mai aiutato una persona a capire se stessa? Hai spesso conversazioni da cuore a cuore con i tuoi cari? Ci sono cose che avresti paura di sapere su di te?

Sentiti libero di andare avanti e non aver paura, ci riuscirai!