Ako zabiť čas v noci doma. „Zabiť čas“: ako dobre využiť svoj voľný čas? Chcem zabiť čas - premýšľajte

Nuda zabíja – no, nie doslova, ale zabíja. Poddať sa nude v práci môže zabiť vašu motiváciu snívaním o tom, kedy budete voľný. A čím dlhšie sa nudíte, tým ste nešťastnejší. Áno, možno sa podceňujete alebo je pre vás práca príliš ľahká, nech už je dôvod nudy akýkoľvek, musíte sa naučiť ho prekonať a nezostať nečinný ako vrece zemiakov.

Prvý na zozname: váš osobný slovník. „Odteraz už neexistuje nič také ako ‚prestoje‘, iba ‚čas príležitosti‘,“ vysvetľuje Robbie Slafter, HR Expert.

Vyskúšajte tieto tipy v akcii a ani si nevšimnete, ako čas letí:

1. Blog

Napíšte blog o všetkom, čo súvisí s oblasťou vašej činnosti. Nech je v nej všetko, čo vás obklopuje – od každodenných starostí až po komentáre vašich kolegov a najnovšie správy. Aj keď nemáte tisíce fanúšikov, blog vám pomôže sústrediť svoje myšlienky a nadviazať nové známosti, dozvedieť sa viac od iných ľudí pracujúcich v rovnakom odvetví.

2. Venujte nejaký čas rozhovoru s kolegom

Nič nezabije nudu lepšie ako stimulácia komunikácie. "Pri všetkých typoch virtuálnej komunikácie, ktoré sú dnes také bežné, si osobné kontakty začínajú oveľa viac vážiť. Ak kolegu nerozptyľujete od práce, komunikujte," radí Joyce Marter, psychoterapeutka a majiteľka Urban Balance.

3. Dobite sa meditáciou alebo jogou.

Aj keď vaša spoločnosť nemá telocvičňu, na pár jogových pozícií nepotrebujete veľa vybavenia. Nájdite si pokojné miesto a študujte – aj pár minút pozornosti pre seba pomôže zahnať nudu a zvýši produktivitu vašej práce.

4. Rozšírte svoju virtuálnu sieť

Využite túto príležitosť a nájdite nové virtuálne kontakty mimo vašej kancelárie. Zapojte sa do odborných stránok, zapojte sa do diskusií. Z úspešných virtuálnych známostí sa postupom času vyvinú skutočné obchodné vzťahy, preto nepremeškajte túto šancu.

5. Sebahodnoťte svoj výkon

Vedeli by ste hneď teraz odpovedať na otázku, aké boli vaše tri najlepšie úspechy, povedzme, v tomto roku? Hrajte dopredu a sledujte svoj pokrok. To ušetrí veľa času pri stanovovaní osobných priorít a zjednoduší formuláciu úloh. Starostlivo zhodnoťte svoj výkon minulý rok, pochopiť, čo bolo najdôležitejšie. Vyhodnoťte minulé chyby, venujte pozornosť tomu, čo by ste mohli nabudúce urobiť lepšie.

6. Urobte niečo pre niekoho iného

Budete sa cítiť dobre, keď budete pomáhať druhým! „Dokonca aj dobrovoľné upratovanie spoločného pracovného priestoru ukazuje, že si vážite prácu a svojich kolegov,“ radí Joyce Marter.

7. Brainstorming

Zamyslite sa nad tým, aké úlohy firma momentálne realizuje. Čo sa plánuje do budúcna? Ako efektívnejšie dosahovať ciele, čo treba urobiť? Analyzujte a premýšľajte! V konečnom dôsledku, kedykoľvek, aj keď aktívne nepracujeme, musíme niečo urobiť, aby sme boli na to pripravení, keď je práca vyťažená.

Nuda sa môže stať neznesiteľnou, ale je ľahké ju prekonať pomocou množstva trikov a prostriedkov. Sedenie v čakárni, státie v rade, nečinnosť v práci, škole či doma, ľudia občas nevedia, ako zabiť čas. Každý občas dostane voľné minúty, že chce niečo robiť, no pre únavu, nedostatok motivácie či zlú náladu mu nič nenapadá. Jednoduché tipy vám pomôžu stráviť čas zábavným a užitočným spôsobom a vymaniť sa z okov nudy. Niektoré z nich sú vhodné do kancelárie, iné do domácnosti, ďalšie sú univerzálne a dajú sa použiť takmer v akomkoľvek prostredí!

Zatvorte oči a snívajte. Túto formu relaxu zvládajú najmä tínedžeri, no mnohí dospelí na ňu úplne zabúdajú. Sú príliš vážni, napätí a uponáhľaní na to, aby sa jednoducho uvoľnili a unikli z každodenného zhonu. Úzkosti a starosti akéhokoľvek druhu by sa nemali pripisovať snom. Nemali by ste plánovať, ako ďalej žiť, mali by ste nechať myseľ utiecť. Niektorí ľudia v žiadnom prípade nie sú snílkami. Netreba sa teda nútiť, pretože existujú milióny iných spôsobov, ako zabiť čas v kancelárii alebo doma.

Poznanie je moc

Prečítajte si knihu – toto by mala byť prvá položka na vašom zozname úloh pre voľné hodiny. Dobre čítať je vlastnosť, ktorá sa vám bude hodiť opakovane a v mnohých prípadoch pomôže. Ak potrebujete na niekoho alebo niečo počkať, bude užitočné vziať si so sebou časopis alebo brožovanú knihu. Počítajú sa aj elektronické zariadenia – oplatí sa však tak často pozerať na displej? Tradičná kniha vám môže dať zvláštny pocit svojou textúrou, vôňou a vašimi vlastnými asociáciami. Neradi čítate? Prejdite na ďalšiu položku!

V zdravom tele zdravý duch!

Ako zabiť čas zdravotnými benefitmi? Cvičte - posilní telo, prinesie náboj živosti a pomôže zbaviť sa nadbytočných kilogramov. Cvičiť sa dá doma aj v kancelárii: lekári odporúčajú prerušiť sedavú prácu aspoň každú hodinu, aby sa stimuloval krvný obeh a svaly boli v dobrej kondícii.

1. Natiahnite krk, ramená, chrbát, ruky, nohy, prsty.
2. Vykonajte tlieskanie rukami za hlavou.
3. Prejdite na rotáciu rúk v lakťových a ramenných kĺboch.
4. Ak sa cvičeniu v kancelárii venuje príliš veľa pozornosti, skúste izometrické cvičenia (napínanie a uvoľňovanie svalov v určitých statických polohách).
5. Vráťte sa do podnikania s novým elánom!

S hudbou na celý život

Ak sa playlist 15 obľúbených skladieb od roku 2003 nezmenil, je načase priniesť doň niečo nové. Nájsť hudbu je dnes oveľa jednoduchšie ako kedykoľvek predtým. Tematické internetové služby sú schopné ponúknuť nových interpretov na počúvanie a skladby si môžete voľne stiahnuť z mnohých známych zdrojov. Priatelia môžu tiež pomôcť zdieľaním svojich najlepších nálezov.

Ako zabiť čas v práci

Niekedy nie je nič lepšie, ako zabudnúť na plnenie služobných povinností. Napríklad, keď sa končí piatok a je úplne nemožné sústrediť sa na prácu. Nestojí za to robiť si z toho zvyk, ale dá sa vymyslieť aj niečo lepšie, ako sa po zvyšok dňa len pozerať do stropu. Keďže veľa ľudí pracuje pri počítači, táto úloha je vyriešená rýchlo a internetové pripojenie maximalizuje efekt. Porozprávajte sa so svojimi priateľmi, zistite najnovšie správy, hrajte mozgové hry. Prístup k chatom a sociálne siete zatvorené? Nezabudnite platiť svoje osobné účty, nakupovať online alebo si prečítať zaujímavý článok. Ak v práci neustále premýšľate o tom, ako môžete zabiť čas, dajte výpoveď a nájdite si nové povolanie. Život je príliš krátky na to, aby sme ho premrhali: oceňujte svoje silné stránky a využívajte príležitosti efektívne.

Kreativita vo voľnom čase

Píšte - môžu to byť poznámky v osobnom denníku, poznámky alebo listy priateľom. Zápisník nezaberie veľa miesta v taške či priečinku, dokonca ho môžete vložiť do náprsného vrecka. S príchodom SMS a e-mailu sa ručne písané listy stali pre mnohých ľudí niečím výnimočným. Ak na to nemáte náladu, nemusíte byť podrobní: urobte jednoduchý výkres a napíšte priateľom, akí sú úžasní.

Mnohé záľuby umožňujú mobilitu – aby hodiny ubehli bez povšimnutia, môžete svoje ruky zamestnať tým, čo máte radi. Vytvárajte náčrty a náčrty, pliesť, tkať makramé náramky. Ďalšou možnosťou je založiť si vlastný blog. Nemusí to mať nasledovníkov, konkrétnu tému alebo skúsený štýl, stačí vytvoriť miesto, kde si môžete vždy vziať svoju dušu. Možno niekto iný bude čítať a komentovať váš blog, pričom nebude vedieť, ako inak zabiť čas.

Poriadok je kľúčom k produktivite

Vždy majte na pamäti zoznam možných aktivít, ktoré vám môžu pomôcť zorganizovať váš priestor. Môžu to byť rutinné veci, ktoré sa vždy odkladajú na neskôr a na dokončenie nepotrebujú špeciálne podmienky. Možno vo svojom voľnom čase budete chcieť ísť do jedného z nich. Tu je niekoľko príkladov.

• Aktualizujte plánovač. Dnes si ho mnohí radšej ponechajú vo svojom mobilnom zariadení: staré záznamy možno vymazať a nové záznamy usporiadať.
• Vyčistite svoj telefón od nechcených správ a kontaktov. Ak sa vo vašom mobile uložilo veľa starých informácií (štatistiky hovorov, súbory, hudba, obrázky), je čas sa ich zbaviť.
• Usporiadajte si tašku alebo peňaženku. Buďte opatrní, veľké sumy peňazí a cennosti schovajte pred zvedavými očami. Keď sú v okolí ľudia, môžete si usporiadať svoje vizitky, bankové karty a ďalšie položky, ktoré bude nakoniec jednoduchšie nájsť.

Ako zabiť čas v škole

Predtým, ako prejdete na cudzie aktivity v lekcii, stojí za to niekoľkokrát premýšľať. Z krátkodobého hľadiska sa žiak vystavuje riziku, že pokazí vzťah s učiteľom, dostane zlú známku a spôsobí nespokojnosť rodičov. Vo všeobecnosti je to horšie – môže sa stať, že nezíska vedomosti, ktoré sa mu zdajú byť zbytočné len momentálne, ale v budúcnosti by mohli byť užitočné. Všímavosť a záujem o slová učiteľa zrýchľujú čas, ale nemali by ste počítať minúty do zvonenia, inak sa vám budú zdať ako dlhé hodiny. Ak je nuda v triede jednoducho neznesiteľná, môžete urobiť niečo zábavné. Je potrebné pochopiť, ako kompetentne zabiť čas: ťažiť z toho a nepoškodiť svoju povesť. Kreslite, píšte si poznámky, plánujte dopredu a robte si zoznamy úloh. Keď sedíte pri poslednom stole, je oveľa jednoduchšie míňať voľné minúty - navštívte svoje obľúbené stránky, komunikujte s priateľmi a rodinou.

Cena času

Predstavte si, že každé ráno dostanete na bankový účet 86 400 rubľov, ale nevyužitý zostatok finančných prostriedkov sa denne spáli. Ako by ste spravovali svoje peniaze, keby ste si nemohli nič nechať na zajtra? Prirodzene by ste využili každý cent. Každý človek má takýto účet a jeho meno je čas. Každý deň sa na ňom objaví 86 400 sekúnd: do konca dňa sa stratia bez ohľadu na to, či sa im ich podarilo investovať na dobrú vec. Márne zabíjanie času je osobná voľba každého, nenahraditeľná strata a premárnené príležitosti. Investujte každú minútu svojho života do zdravia, šťastia a úspechu. Zamyslite sa nad hodnotou času, keď sa nudíte, robíte zbytočnú alebo neefektívnu prácu.

51 spôsobov, ako zabiť čas v práci.
1. Naučte sa niečo užitočné, napríklad assembler, C++...
2. Môžete si prečítať knihu (mimochodom, vláda sa chystá začať
národný program „Čítanie Ruska“).
3. Môžete sa naučiť niečo, čo nie je veľmi potrebné: ​​Fortran aj po 20-30 rokoch
nejako zažiariť „vedomosťami“ o vzácnosti.
4. Môžete sa naučiť zbytočné: ​​diffury, sanskrt, zapamätať si technické
Údaje VAZ-2101 (napríklad) vrátane rozmerov, špecifikácií alebo mien
časti lietadiel, mená všetkých prezidentov USA...
5. Učte sa cudzí jazyk. Užitočná činnosť.
6. Naučte sa niekoľko ďalších jazykov. Čím väčšie, tým lepšie.
7. Z klasiky: vyberte si nos (nezneužívajte, ak prsty
hrubé).
8. Odtiaľ: pľuvnite na strop (samozrejme, nie nad seba).
9. O strope: spočítajte počet falošných stropných dlaždíc
niekoľkými spôsobmi: vypočítajte každý vynásobením šírky dĺžkou,
cez plochu, cez integrál atď.
10. Ak sa rozhodnete, čo je buldozér, môžete kopať, potkýnať sa a
vôbec s ňou manipulovať.
11. Len spi. Ak je pracovisko v odľahlom rohu, toto
celkom možné urobiť. Ťažkosti len v sede, ale toto
prekonať, ak naozaj chcete.
12. Ak sú vo vašej kancelárii myši/potkany, mali by ste ich chytiť.
13. Surfujte po obrovských priestoroch internetu. Len s premávkou
viac slušný...
14. Kresliť. Môžete kresliť všetko: postavy, postavy zamestnancov, tváre,
pohľad z okna, priateľská karikatúra šéfa (pre nikoho je lepšie
šou).
15. Dym. Škodlivé, ale kam ísť...
16. Nemôžeš piť, ale môžeš piť. Najobľúbenejším nápojom je čaj. Jeho
dá sa fúkať celý deň a nepraskne (sám som to videl). Aby bol proces dlhší
aby ste zabili viac času, mali by ste niečo zjesť: buchty,
sušienky, vafle, sladkosti, perníky. Žujte čo najviac
pomalšie! Nie je sa kam ponáhľať.
17. Veľa sa rozprávajte so susedmi. Nájdite si spriaznenú dušu alebo niečo podobné
záujemca a veľa sa rozprávať, teda cikať @ dit. O čom
čokoľvek, lepšie o práci, budete mať dojem, že pracujete.
18. Pi@dit na telefóne. Pozri bod 17. Možné problémy: Niekto
chceš to urobiť tiež...
19. Polejte kvety. Získajte veľa kvetináčov (nie nevyhnutne s kvetmi) a
zalejte ich kanvou (20-40 litrov) s úzkym výtokom. Od kanvy
veľmi ťažké sa môžete opýtať toho istého záujemcu na vás
pomôcť.
20. Ak má dekorácia kancelárie štruktúrovaný ornament, má to svoj dôvod
spočítajte všetky štvorce, trojuholníky, pruhy atď. A pre všetky figúrky
prepočítať uhly, plochu, obvod atď.
21. Hrajte sa. Najviac návyková činnosť. Len obnoviť
medzi teroristami a políciou, porazte mimozemšťanov, upírov a všetkých
zlí duchovia. Čím viac víťazstiev nad nimi, tým láskavejší a jasnejší je svet okolo nás.
Okrem toho sa počas hier rozvíja periférne videnie,
sluch, vzniká reakcia a pod.
22. Zahrajte si Counter Strike (zvýrazním ho v samostatnom riadku). Najtvrdší
odtrhnite sa od neho v tejto lekcii. Ďalší bod: mali by ste sa naučiť nie
nadávať počas hry.
23. Ticho spievaj. Mierne si pobruknite popod nos posledný hit.
Najradšej melodický hit, to si časom všimnete aj túto skladbu
náhodou budú spievať iní.
24. Hlasité bzučanie. Bude to zábavné, ak ste nepočujúci.
Neodporúčam používať túto položku.
25. Takmer každá kancelária je vybavená stoličkami na kolieskach. Na takom
jazda na stoličkách je veľmi zábavná, najmä vo vlaku. Nevyhnutná podmienka
- pár zainteresovaných strán a absencia nadriadených.
26. Ak sú stoličky bez koliesok, nevadí! môžete na ne skočiť
trocha fyzickej aktivity úradníkovi nikdy neuškodí.
27. Vymieňajte si známe odkazy na humorné stránky. Odkazy
musí obsahovať najviac zaujímavé informácie. Buďte opatrní s premávkou
(ak admin nie je zainteresovaná osoba).
28. Osvojiť si zručnosti pletenia, vyšívania, šitia, pílenia skladačkou,
vyhorenie a pod.
29. Niečo na štrikovanie. Veľmi užitočná aktivita. Pletené ponožky, svetre,
palčiaky pre všetkých príbuzných, pretože ako viete, žijeme v podmienkach
ostrá kontinentálna klíma - nestihla sa v lete zohriať ako BAC a
zima opäť prišla. A ak pletete palčiaky a ponožky pre zamestnancov (najviac
najlepší šéf), potom vám nikto nebude vyčítať zvláštne povolanie v práci
miesto. Napriek tomu sa starať o zdravie zamestnancov, a teda aj generála
výkon oddelenia.
30. Pozrite si film. Veľmi efektívne povolanie, zabíja veľa času.
Ale absolútne zbytočné, pokiaľ ide o schopnosti a nové informácie, ak film
na materinský jazyk alebo umelecký. Pozeranie filmov sa dá robiť rôznymi spôsobmi.
Pozorne, hranie solitaire, čítanie knihy a dokonca aj práca
spustenie filmu na pozadí.
31. O hudbe. Samozrejme môžete počúvať hudbu a všetko, ale je to nepríjemné ...
a je badať, že zamestnanec nie je zaneprázdnený. Teraz, ak spojíte počúvanie s
iné skutky, potom to bude príjemné a užitočné.
32. Vhodné len pre veľké organizácie. Štart
známych/záujemcov v iných častiach závodu/firmy/kancelárie a
niekoľkokrát denne k nim chodiť vykonávať bod 17. Môžete vykonávať
cyklicky, podľa plánu. Veľké plus – v práci vás nikto nenájde
miesto a nebude namáhať, ale existuje ospravedlnenie - nebolo
výrobné potreby.
33. Časovo veľmi náročná činnosť – vysedávanie na chatoch, na fórach resp
pagery podobné ICQ. Čas letí bez povšimnutia, najmä ak partner
zaujímavé. Náročnosť – vyžaduje sa internetové pripojenie.
34. Nebezpečným povolaním je práca pre inú kanceláriu vo vlastnej kancelárii.
Pozitívom je dvojnásobný plat.
35. Môžete robiť domáce úlohy, vaše deti, vnúčatá, susedia.
Robiť semestrálne práce, diplomy známym, neznámym, za peniaze aj bez.
36. Večná oprava. Možnosť - zničte OS na fungujúcom počítači a nainštalujte ho
znova niekoľkokrát (aby ste pracovali ešte rýchlejšie!); úmyselne zlomiť
niečo a potom opraviť, pribiť, nalepiť,
pohybovať a celkovo obnoviť krásu a poriadok niekoľkokrát za sebou,
robiť všetko okolo ešte krajšie a novšie.
37. Vytvárajte dojem násilnej činnosti. Táto akcia je najviac
zložité a najťažšie zvládnuteľné. Môže obsahovať všetky položky
tento manuál, ako aj behanie po úradoch, „visiace nad dušou“ suseda,
utekaj do tlaciarne (najdalej), pytaj sa hlupe a bezcielne
otázky atď.
38. Kozmetika. Ak ste dievča, máte šťastie! Ak nie si dievča, tak ty
trochu menej šťastia. Zameranie na marafet môže zabiť veľa času
množstvo, ak sa pokúsite. Ak neviete, ako používať kozmetiku, toto
môže trvať aj dlhšie – platí pre mužov. Ako je známe
krása spasí svet, takže spásu si treba vychutnať a natiahnuť
viac. Pokiaľ ide o mužov, je možné priniesť marafet, ale často nie
stojí to za to ... pretože existuje nebezpečenstvo zmeny a je to škodlivé pre pokožku ...
39. Sadnite si na humorné stránky, všetko si prečítajte a potom
svietiť znalosťou všetkých vtipov (ako Trachtenberg) a zarábať peniaze
Naspor: "Poznám všetky vtipy."
40. Pozerajte sa z okna a komentujte, čo sa tam deje. Táto činnosť môže
použitie medzi triedami
41. Filozofujte na rôzne témy. Existuje život na Marse, čo je?
dobré a čo zlé, „prečo sa cítim tak zle?“, celok mier p. atď.

42. Klebetiť, umývať kosti všetkým a všetkým od prezidenta až po
zamestnancov.
43. Sen. Môžete snívať kolektívne, s ľuďmi, nahlas. Alebo v
sám „v jednom žihadle“.
44. Rozvešajte si trhacie kalendáre všade v kancelárii (najlepšie ďaleko
od priateľa) a každé ráno osobne, bez toho, aby to niekomu dovolil, odtrhnúť
letáky.
45. Podnikajte – vypracujte plán rodinného podnikania
rozpočet na 1, 5, 10 rokov dopredu, snažiac sa predpovedať infláciu, výmenný kurz
národnej mene a ich platu. Možno prijaté informácie
bude užitočné ako dôvod na presun miezd z ekvivalentu potravín do
peňažných jednotiek.
46. ​​Každé ráno pozdravte všetkých (vrátane vytriedenia všetkých tvárí z
zoznam kontaktov v programe Outlook), aby každý zamestnanec dostal čo najviac
čas, pýtať sa na víkend, sprchovať sa v komplimentoch. Takže
spôsob, akým sa môžete považovať za príjemnú a priateľskú osobu (ak nie
vŕtanie).
47. Meditácia. Zaujatý v lotose alebo inej rastlinnej polohe (napr.
pýr plazivý) upadajú do nirvány pod matrou „vlllooooooommmmmmm“.
48. Skúste z päťciferného čísla vylúštiť koreň tretieho stupňa.
Ak je to príliš jednoduché, úloha by mala byť komplikovaná - vezmite si prirodzený
logaritmus odmocnina sedemmiestne zlomkové číslo.
49. Niečo stratiť a hľadať celý pracovný deň. Dôležité je prehrať
niečo veľmi potrebné, takže je žiaduce presne vedieť, kde to je
a nezasahujte tam.
50. Hľadajte miesto, kde budú žiadané vaše vedomosti a zručnosti
plne a prinesie skúsenosti a vzájomný prospech vám a pracovisku. Kdekoľvek
takých bodov nebolo treba sto či dvesto.
51. Napíšte nasledujúce spôsoby.

Čo robiť v práci pred odchodom, keď zostáva jedna hodina pracovného času a ako ju príjemne a výhodne stráviť, hovoríme v článku.

Na konci dňa sa čas akoby zastavil. V tejto dobe je mimoriadne ťažké sústrediť sa na pracovné záležitosti. Bezcieľne listujeme stránkami, hráme solitaire alebo sa ponárame do sveta sociálnych sietí, čumíme do monitora, popíjame čaj s kolegami.

Každý si vyberie svoju zbytočnú zábavu.

Ale čo robiť v práci

aby si poslednú hodinu nestrávil bezcieľne?

Aký druh práce môžete robiť, aby ste trávili čas užitočne a ziskovo? Môžete si ísť zafajčiť alebo vypustiť desiatu šálku kávy za deň, no tieto nie práve najužitočnejšie činnosti vám ubehnú ďalších 10-15 minút. Potom opäť musíte myslieť na to, ako vyplniť poslednú hodinu práce. Tým pádom vám opäť prejde čas.

Posledná hodina v práci je tvoja zbraň

Táto situácia je pre nás deprimujúca. Pri neustálom nedostatku času voľnú hodinu jednoducho „zabijeme“. Nesmieme dovoliť s rozhorčením spomínať na koniec pracovného dňa. Poďme teda zistiť, aké jednoduché, užitočné a príjemné veci môžete urobiť pred odchodom z práce.

Čo robiť v práci, keď nie je čo robiť? Pravdepodobne tie rutinné veci, na ktoré neustále nemáme dostatok času.

Poslednú hodinu na konci každého pracovného dňa je najlepšie venovať plánovaniu, príprave, organizovaniu.

Potom ho nemusíte zabíjať.

Pomôžu vám tieto jednoduché cvičenia:

• tráviť čas;
• riešiť „zastarané“ úlohy;
• vyzerať zaneprázdnene a „dôležito“ v očiach nadriadených.

Konkrétne činnosti pred odchodom z práce

Pozrime sa na približný plán, čo robiť v práci na konci každého pracovného dňa, aby vaše počínanie nebolo otravné a prinášalo úžitok.

Pondelok: triedenie pošty

Určite sa vám cez víkend hromadia listy, ktoré potrebujete riešiť. Toto zamestnanie často zostáva v pondelok. Vyriešte tento problém pred odchodom z práce. Takže nebudete rozptyľovaní postupom počas pracovného postupu. Navyše, čas strávený s prospechom vám umožní s nežnosťou si spomenúť na koniec pracovného dňa a byť na seba hrdý.

Urobte niečo, čo od vás nevyžaduje psychický stres:

• odhlásiť sa zo zoznamov adries, ktoré ste nikdy nečítali;
• dať veci do poriadku v adresári, triediť kontakty do skupín;
• vymazať prečítané nepodstatné písmená v koši;
• čítajte a odpovedajte na e-maily, ktoré sú pre vás dôležité.

Utorok: plánovanie veľkých vecí

Pred odchodom z práce nemá zmysel púšťať sa do činností, ktoré nestíhame stihnúť za hodinu. Po prvé, jednoducho nemáme množstvo energie a sily, ktoré budú potrebné na ich vykonanie. Po druhé, jednoducho ich nestihneme dokončiť. V dôsledku toho budete musieť ísť domov s pocitom nesplnenej povinnosti.

Ale máme možnosť stráviť poslednú hodinu práce plánovaním zložitej úlohy. V dôsledku toho otázka, čo robiť na konci každého pracovného dňa, zmizne sama od seba.

Streda: chápeme zmysel života

Hlboké myšlienky, na ktoré jednoducho pre zhon nemáme dosť času, si môžeme nechať na poslednú hodinu práce.

Len usilovnosť a pracovitosť nestačia osobný rast, profesionálny vývoj. Úspešná osoba vie sa ponoriť do seba, prehodnotiť hodnoty, pozorovať sa zvonku. Takáto analýza pomáha pochopiť, kam sa pohybujeme, k čomu v dôsledku toho dospejeme. Zamyslite sa nad tým, či vám tento výsledok bude vyhovovať. Neviete, akú prácu máte robiť na konci pracovného dňa? Prehodnoťte svoj život, poučte sa z toho, čo sa deje.

• čítať životopisy úspešných ľudí;
• navštevovať užitočné blogy;
• zúčastňovať sa diskusií, diskusií.

Štvrtok: Urobte poriadok

Kreatívny neporiadok je výsledkom efektívnej práce.

„Zvrat“ na stole zasahuje do našej produktivity, oneskoruje dokončenie úloh. Je pre nás ťažké pochopiť takýto chaos. Okrem toho je nepravdepodobné, že takýto obraz spôsobí rešpekt nadriadených a kolegov.

Počas štyroch pracovných dní máte pravdepodobne kopu papierov, ktoré máte čas vybaviť pred odchodom z práce. Keď sa pozrieme pozorne, na našom stole nájdeme množstvo „obsahu do odpadkového koša“. Upratovanie vám zlepší náladu, pretože pracovať v poriadku je vždy príjemnejšie. Vy sami budete s výsledkom spokojní a pôjdete svojim kolegom dobrým príkladom.

Piatok: plánovanie na budúci týždeň

V stave neistoty je veľmi ťažké dosiahnuť to, čo chcete.

Všetci úspešní ľudia praktizujú dlhodobé a krátkodobé plánovanie. Tento krok vám umožňuje formulovať cieľ, vizualizovať výsledok. Mať po ruke jasný plán nám uľahčuje plnenie úloh. Každý cieľ je potrebné podrobne rozpísať, rozdeliť na podúlohy.

Urobte si rozvrh:

1. Všetky úlohy napíšte na samostatný list papiera. Možno ste si plánovali vziať deň voľna na návštevu kliniky? Myslíte si, že je čas aktualizovať svoj šatník? Zahrňte do plánu všetky úlohy na nasledujúci týždeň;
2. Rozdeľte globálne úlohy na kroky. Každá položka plánu musí byť dokončená jedným prístupom;
3. Očíslujte položky podľa ich dôležitosti, priority;
4. Vypracujte si reálny harmonogram plnenia úloh.

Všetci úspešní ľudia majú vzostupy a pády. Na vrchole zníženej aktivity by ste sa nemali zaťažovať zdĺhavými úlohami. Nech nie je posledný pracovný deň taký produktívny, ako by sme chceli. Z dlhodobého hľadiska vám to však prospeje.

"Budúcnosť nemôžeš zmeniť za hodinu." Počas tejto doby však môžete zmeniť myšlienky, ktoré zmenia váš život!“

Zamyslite sa nad tým, či stojí za to „zabiť“ celú hodinu svojho života pre zbytočné činnosti, ak dokážete urobiť niečo, čo vás psychicky aj fyzicky vyloží, prinesie úžitok a priblíži vytúžený odchod domov z práce. Na konci pracovného dňa si vyberte aktivity, ktoré vám umožnia relaxovať. Nezachádzajte však do extrémov: koľko poznáte úspešných ľudí, ktorí sedia na sociálnych sieťach alebo vo fajčiarňach, aby si našli čas v práci, keď nemajú čo robiť?

Takmer každý človek má v živote také chvíle, keď sa v práci alebo v škole strašne nudí. Čas – akoby sa zastavuje alebo naťahuje zradne pomaly.

Chcem vám povedať skutočne unikátnu metódu, vďaka ktorej už nemusíte trpieť počítaním času, ktorý zostáva do konca pracovného dňa. Tento spôsob zrýchlenia času som objavil celkom náhodou, aj keď som presedel strastiplné hodiny čakania na koniec práce, a teraz vám o ňom chcem povedať.

Začnime školou. Nie, nenavrhujem, aby ste si sadli za stôl a otvorili si učebnicu algebry. Chcem, aby ste si zapamätali svoje obľúbené a najmenej obľúbené predmety v škole, určite ich mal aj ten najznámejší lúzer. Páčili sa vám napríklad hodiny práce alebo kreslenia. V týchto lekciách ste mohli relaxovať a kresliť alebo robiť, čo ste chceli. Ste úplne ponorení do procesu práce. Si na tejto činnosti tak závislý. a v tej chvíli vás vôbec nezaujímalo, koľko času zostáva do konca hodiny. Koniec koncov, táto aktivita sa vám páčila a užili ste si ju.

A teraz si spomeňte na svoju najmenej obľúbenú hodinu, ktorú ste nevydržali a počítali každú minútu, kým nezazvonilo, nevediac, ako si urýchliť čas. A ten čas, ako šťastie, bol strašne dlhý a koniec koncov, každá lekcia trvá 45 minút. Prečo sa teda obľúbená lekcia ponáhľa ako jedna sekunda a tá nenávidená trvá veky?

Ide o to, že pri vašich obľúbených predmetoch ste boli úplne ponorení do procesu vašej hodiny. A v nudnej lekcii ste premýšľali o samotnom procese. Pochopil si pointu?

Keď ste mimo procesu, stokrát viac sledujete čas a čas trvá ešte dlhšie. Myslíte si všetci, kedy to skončí? Ale všetko sa deje naopak. Ak sa úplne sústredíte na svoj obľúbený podnik, nemyslíte na nič iné: na čas, počasie, iné atď. – a čas letí neuveriteľnou rýchlosťou.

Dúfam, že ste už pochopili, že najdôležitejšou vecou na urýchlenie času je byť v procese svojho povolania. Musíte sa pokúsiť dostať sa do toho. Poviete mi – je ťažké ísť do nemilovaného biznisu hlavou? V skutočnosti je vedecky dokázané, že prekonáte nechuť niečo urobiť – potrebujete na to 15 minút!

Dúfam, že ste pochopili podstatu toho, ako urýchliť čas. Len treba ísť do procesu s hlavou. Nemusíte myslieť na samotný proces, musíte byť pri tom!