La memoria è una forma mentale di attività nervosa e mentale di una persona per trattenere, accumulare, immagazzinare e riprodurre le informazioni che passa attraverso i suoi organi di percezione.

Il processo di indebolimento della memoria è chiamato ipomnesia. Di solito il problema si presenta con l'età o come conseguenza di qualche malattia cerebrale (sclerosi vascolare cerebrale, epilessia, ecc.).

Tuttavia, i giovani spesso lamentano una perdita di memoria. È importante qui non confondere la malattia con la selettività della nostra memoria. Se hai appena parlato con una persona e hai dimenticato il suo nome o il numero di telefono dettato, questo non è un motivo per correre dal medico. Spesso si tratta della capacità del cervello di risolvere aspetti delle informazioni che sono più o meno importanti per te. Ma se, dopo aver parlato con una persona, e dopo un po' non riesci a ricordare cosa è stato discusso nella conversazione, hai un percorso diretto verso uno specialista.

Cause di compromissione della memoria

Ci sono diverse ragioni per i disturbi della memoria, come per qualsiasi processo fisiologico nel corpo. Ecco quelle cause esterne ben note che generalmente hanno un effetto dannoso sulla salute umana e, in particolare, sull'indebolimento della memoria:

Scarsa ecologia, inquinamento dell'aria che respiriamo. L’attività delle cellule cerebrali richiede ossigeno, cosa che sta diventando sempre più problematica nelle nostre città inquinate.

Scarso sonno, frequenti manifestazioni di insonnia, perché è nel sonno che si verificano tutti i processi di recupero nel corpo. Particolarmente importante è un sonno sano e ininterrotto, che deve iniziare entro le 24 e terminare alle 6 - 8 del mattino.

Sovraccarico di informazioni che tutti sperimentiamo: Internet, radio, televisione. Il cervello viene improvvisamente bombardato da una grande quantità di informazioni, oppure la persona stessa lo riempie con “spazzatura” non necessaria.

Anche l’affaticamento psicologico, lo stress e il sovraccarico nervoso causano disturbi della memoria.
Molte persone hanno familiarità con la banale pigrizia, quando una persona, lo stesso studente, che fino a poco tempo fa immagazzinava molte informazioni nella sua testa, dopo aver terminato gli studi, ha smesso del tutto di leggere, conta con una calcolatrice e conserva tutti i suoi documenti aziendali attraverso un bloc notes. Il cervello smette improvvisamente di ricevere segnali per la memorizzazione, si spegne completamente e la persona domani non ricorderà le cose più elementari.

Alimentazione di scarsa qualità, mancanza di vitamine, mancanza di prodotti naturali che contengono molti conservanti e additivi alimentari dannosi per l'organismo.

Come puoi vedere, tutte le ragioni sono esterne, non una parola sulla genetica, quindi qualsiasi persona può persino migliorare la propria memoria, data dalla natura.

PROVA DI DIMENTICAZIONE

Per prima cosa, fai un semplice test che ti aiuterà a scoprire quanto è efficiente la tua memoria sulle cose basilari.
Rispondi alle seguenti domande (sì/no):

1. Riesci a inserire il codice PIN la prima volta sul cellulare o sul bancomat?

2. Ricordi velocemente il nome o il nome + patronimico delle nuove conoscenze?

3. Perdi spesso (dimentica dove le hai messe) piccole cose così necessarie nella vita come chiavi, rossetto, pettine, occhiali?

4. Ti capita mai di dimenticare un appuntamento o di dimenticare una chiamata che ci si aspetta da te?

5. Dormi abbastanza?

6. Riesci a concentrarti sulla cosa principale che è importante in questo momento?

7. Ti fai spesso delle domande: hai dimenticato di spegnere il ferro, il fornello, l'acqua, la luce?

8. Ricordi bene i compleanni dei tuoi familiari, amici e colleghi?

9 . Ti riposi e ti rilassi spesso?

10. Trovi difficile ricordare che data e giorno della settimana è?

11. Senti spesso rimproveri da parte di parenti e colleghi di non essere obbligato?

12. Devi fare la lista della spesa in anticipo per non dimenticarti di comprare quello che ti serve?

14. Riesci a risolvere cruciverba e altri enigmi almeno il 70% delle volte?

15 Scrivi tutto quello che devi fare in una giornata e poi controlli costantemente l'elenco?

17. Succede che stavi andando da qualche parte e per qualche motivo, quando sei arrivato sul posto, hai dimenticato il motivo per cui sei venuto?

18. Ti capita che quando racconti un'altra storia o un aneddoto ai tuoi amici, ti dicono che l'hai già raccontato?

19. Se hai 3 SIM card, ricordi tutti i tuoi numeri di cellulare?

20. Stai parlando - sei stato interrotto, ricordi velocemente di cosa stavi parlando?

5 risposte “SÌ” sono la norma al giorno d’oggi.
In effetti, la memoria a volte può fallire. È abbastanza normale. Tu ed io non siamo robot e
computer per non dimenticare e non commettere errori.

Da 6 a 10 risposte “SI” – lieve deficit di memoria.
Anche questo è abbastanza accettabile, ma a determinate condizioni: sei sopraffatto da malattia, stress mentale, stress, depressione, superlavoro, ecc. In questo caso è meglio consultare uno psicoterapeuta e bere tisane lenitive.

Da 11 a 20 risposte “SI” – deficit di memoria, diagnosi!
È qui che devi prenderti cura di te stesso ed essere sicuro di agire. Sottoporsi ad una visita medica, individuare la causa del problema e sottoporsi al trattamento; pillole e tisane non vanno bene.

TEST ALZHEIMER

Questo test è considerato uno dei migliori test per l'Alzheimer. Si consiglia di leggere attentamente l'intero testo fino alla fine. Prenditi il ​​tuo tempo, trova uno schema e poi la seconda o la terza volta ingoierai semplicemente il testo con gli occhi. Questa è la proprietà di un cervello sano. Quindi, provaci!

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L'hai letto facilmente? - Non ci sono segni di Alzheimer.

Per riferimento:

Alois Alzheimer (tedesco: Alois Alzheimer; Alois Alzheimer, 14 giugno 1864, Marktbreit, Germania - 19 dicembre 1915, Breslavia, Germania) - Psichiatra e neurologo tedesco, autore di numerosi articoli su problemi come la psicosi alcolica, la schizofrenia, l'epilessia, sifilide cerebrale, corea di Huntington, atrofia cerebrale arteriosclerotica (1894), psicosi presenile (1907).

Ha ricevuto la sua formazione medica a Würzburg, poi ha vissuto e lavorato a Francoforte. All'età di 31 anni, Alzheimer divenne il capo di un istituto di ricerca, dove lavorò per il resto della sua vita. Nel 1904-1915 pubblicò un'opera in sei volumi "Studi istologici e istopatologici sulla materia grigia del cervello".

L'Alzheimer ha dato un contributo significativo allo studio della patologia sistema nervoso. Il suo nome è stato immortalato dallo studio sulla demenza senile, conosciuta come morbo di Alzheimer. Sulla base dei nostri risultati ricerca di base, ha descritto le differenze fondamentali tra la demenza di origine vascolare e quella neurodegenerativa.

Il collega dell'Alzheimer, lo psichiatra tedesco Emil Kraepelin, in seguito chiamò un tipo di demenza senile con il nome dell'Alzheimer.

Come migliorare la memoria e l'attenzione a casa

Alleniamo la nostra memoria. Iniziamo ad allenare la nostra memoria nello stesso modo in cui alleniamo i muscoli.

Molto spesso, incontrando le persone, si dimenticano subito i nomi dati, questo accade perché in questo momento leggiamo informazioni sulla persona che vediamo. Entra in gioco uno stereotipo: quasi tutti i nomi ci sono familiari e il cervello si spegne in questa direzione. Impara a concentrare la tua attenzione nei momenti giusti e dove è necessaria.

Durante il viaggio in trasporto, guarda attentamente per 3-5 secondi due o tre persone, girati dall'altra parte e chiediti cosa sei riuscito a ricordare: di che colore è la giacca del primo, il cappello del secondo e qual è la lunghezza del capelli del terzo.

Di seguito è riportato un riepilogo metodo per migliorare la memoria di I.I. Poloneichik- Capo del Centro per le tecnologie intelligenti, riconosciuto oggi come il maggior successo nello spazio post-sovietico. Si chiama sistema di accumulazione. L'essenza del metodo è la seguente:

Sveglia il tuo cervello, cambia la tua occupazione, espandi i tuoi hobby. Se sei interessato a investire, passa alla politica, all’alimentazione sana o alle arti.

Leggi libri, impara poesie, memorizza passaggi di prosa particolarmente difficili da ricordare, risolvi cruciverba. È importante qui che il processo porti piacere, ti dia gioia, quindi ci sarà successo.
Ed è particolarmente importante che le poesie siano buone, migliori dei classici, perché il nostro cervello è molto selettivo, ma è altrettanto importante che queste poesie ti piacciano.

I giapponesi hanno dimostrato che l’aritmetica mentale migliora la memoria; i bambini che a scuola contano a mente sono molto più intelligenti e hanno una memoria migliore rispetto ai loro coetanei che usano la calcolatrice.

Calcola la data in base ai giorni della settimana e viceversa. Ad esempio, oggi è sabato 1 marzo e venerdì una settimana dopo quale sarà la data? Oppure in che giorno cadrà il 23 marzo?

Nomina 100 nomi di paesi, città, capitali di stato, fiumi e laghi in 100 secondi. Oppure pensa a 100 parole in ordine alfabetico in 100 secondi. La velocità è molto importante qui. Potrebbe non essere il 100 per cento, ma il cervello funzionerà e questo darà già risultati.

È stato stabilito che è molto importante diversificare la propria occupazione, il che stimola la creazione di nuove connessioni tra le cellule nervose nel cervello e provoca anche la crescita di queste cellule, contribuendo a migliorare la qualità della memoria.

La nostra memoria è inerziale, all'inizio ti dimenticherai di questi esercizi, sarai troppo pigro per farli, ma prendi il controllo di questo e dopo due, massimo tre settimane noterai i risultati.

Mangia cibi ricchi di vitamine E, C e microelementi.

È stato notato che le persone che seguono diete, fumano e bevono alcolici, così come quelle che non fanno colazione al mattino, soffrono di scarsa memoria. Quindi trai le tue conclusioni!

Sii sempre sano, con un'ottima memoria e una mente lucida!

La memoria è la capacità di una persona di percepire, catturare, immagazzinare e, infine, riprodurre le impressioni o le idee ricevute. Questa è la base su cui il cervello crea. La nostra memoria siamo noi stessi: la nostra personalità, il nostro atteggiamento nei confronti delle persone, le nostre capacità, il nostro pensiero: tutto è collegato alla memoria. Non tutti, però, hanno una buona memoria. Volere prova la tua memoria? Questo test ti consentirà di farlo in modo corretto e razionale valuta la tua memoria

Test di memoria

1. Quanto numeri di telefono lo tieni in testa?

Diversi – quelli che uso sempre – 2.

Nemmeno uno, a volte dimentico anche il mio – 1.

Non ho contato esattamente, ma era tanto – 3.

2. Ti capita di non ricordare di cosa volevi parlare con una persona?

Succede quando mi interrompono - 1.

Mai, mi dà fastidio anche negli altri – 3.

Succede se si tratta di qualcosa di non importante – 2.

3. Ricordi qualche vestito preferito della tua infanzia prescolare?

Naturalmente, non solo uno – 3.

No, se non altro dalla foto - 1.

Con difficoltà, ma ricordo i giocattoli - 2.

4. Puoi dimenticare un incontro importante?

Ne soffro di tanto in tanto - 1.

È successo alcune volte in cui mi sono dimenticato di scriverlo - 2.

No, se nominato nel prossimo futuro – 3.

5. Torni spesso a casa dal negozio senza il necessario?

Mi assicuro - giro tutti i reparti - 2.

No, ricordo esattamente ciò di cui ho bisogno - 3.

Sì, se sono necessari più di tre acquisti - 1.

6. Riesci a riprodurre accuratamente ciò che hai fatto tre giorni fa?

Sì, se è successo qualcosa di eccezionale – 2.

Solo in termini generali – 1.

Penso di sì - 3.

7. Ricordi le parole delle canzoni per bambini o delle bevute?

Non ricordo perché non l'ho mai saputo - 1.

Non più di un paio di strofe e un ritornello - 2.

E ricordo e canto – 3.

8. Ricordi il nome di un vecchio amico con cui non parli da molti anni?

Sì, se fossimo stati vicini prima – 2.

No, per me questo è un problema - 1.

Se comunicassimo, mi ricorderò sicuramente - 3.

9. Ricordi la strada che percorrevi una volta?

Difficilmente sono un tipico “cretino topografico” - 1.

Forse non subito, ma durante il processo di ricerca ricordo: 2.

Molto probabilmente ho una buona memoria visiva - 3.

10. Ti dimentichi dei compleanni dei tuoi cari?

No, ma questo è il merito del taccuino - 2.

Sì, non si offendono nemmeno più con me – 1.

No, ricordo anche quanti anni ha qualcuno – 3.

Hai digitato:

16 o meno punti
Ti distingui non solo per la mancanza di memoria, ma anche per l'attenzione distratta. Ovviamente puoi esserne toccato, ma convivere con un simile "set" è difficile. È possibile che semplicemente ti manchi l'auto-organizzazione e un diario settimanale primitivo ti renderebbe la vita molto più semplice. Ma è meglio iniziare a prestare attenzione allo sviluppo della memoria, risolvere enigmi e cruciverba, imparare poesie e lingue straniere.

Da 17 a 23 punti
La tua memoria è piuttosto mediocre. Forse il problema è la grande quantità di informazioni che ti riempiono la testa, ma non sempre è possibile recuperare il “file” richiesto. Pertanto, scarica la testa utilizzando i moderni mezzi di promemoria: al lavoro - un computer, quaderni elettronici, a casa - un telefono cellulare, timer e una sveglia.

24 o più punti
La memoria e l'attenzione sono tue punto forte. Forse sì qualità naturale, ma comunque non dovresti “sovraccaricare”. Gli psicologi dicono che le persone che non dimenticano mai nulla vivono in uno stato di costante tensione e sentono il peso dell'ansia e dei divieti esterni. Inoltre, spesso si privano della gioia della creatività e della scoperta.

Controllo, valuta la tua memoria Non è difficile, ma non tutti riescono a prendersene cura regolarmente. Una continuazione logica del superamento del test sarà l'esecuzione di speciali esercizi di memoria. Usa un trainer cerebrale per questo e sviluppo della memoria e dell'intelligenza Wikium.

L’attenzione è la chiara concentrazione della coscienza.

È molto importante che ogni persona abbia una buona attenzione; con una buona attenzione, la memoria, il pensiero e l’immaginazione migliorano.

L'attenzione di ogni persona è diversa, alcuni si orientano rapidamente, mentre altri hanno bisogno di tempo per pensare e concentrarsi, altri si perdono in situazioni semplici.

Ti consigliamo di fare un test di attenzione. Il test consiste di venti compiti. Per ogni attività vengono concessi dieci secondi.

Se lo fai in dieci secondi, allora per te va tutto bene e sei una persona attenta; se non lo fai in dieci secondi, allora devi esercitarti, fare gli esercizi e prestare attenzione.

Test per lo sviluppo della memoria e dell'attenzione

Prova prima

Guarda attentamente il compito successivo, anch'esso consiste delle parole “Tu”, ma in questo test c'è una parola “Tъi”. Trova questa parola. Vengono concessi dieci secondi per completare l'attività.

Prova 2

Osserva attentamente il seguente test, devi trovare un errore in questo test. Hai due secondi per completare l'attività.

Prova 3

In questo test i numeri dati sono: 1, 3, 5, 7, 9, 11, 13, 15. Compila gli spazi vuoti dove c'è un punto interrogativo utilizzando i numeri dati. Lo stesso numero può essere utilizzato più volte. Hai un minuto per completare questo test.

Puoi risolvere questo problema?

Prova 4

Osserva attentamente il seguente test, qui sono mostrati due uccelli. Trova la differenza in questa immagine. Hai dieci secondi per completare questo test.

Prova 5

Questo testo contiene un gran numero di numeri. Dobbiamo trovare due numeri 514926. Possono essere organizzati in qualsiasi ordine. Vengono concessi trenta secondi per completare l'attività.

Trova due numeri 514926.

Prova 6

Osserva attentamente il seguente test. Ecco un'immagine che mostra gli Stormtrooper. Dobbiamo trovare un panda tra tutti gli assaltatori. Vengono concessi dieci secondi per completare l'attività.

Prova 7

Osserva attentamente l'immagine seguente, mostra dei triangoli. Si trovano in direzioni diverse. Devi trovare un cuore tra questi triangoli e ti verranno concessi dieci secondi per completare l'attività.

Prova 8

Guarda attentamente la seguente immagine, mostra i gatti. Un cane si nasconde tra questi gatti. Ti vengono concessi dieci secondi per completare il test; devi trovare un cane tra i gatti.

Prova 9

Guarda attentamente la prossima immagine, mostra i cani. Un gatto si nasconde tra questi cani. Ti vengono concessi dieci secondi per completare il test; devi trovare un gatto tra i cani.

Prova 10

Guarda attentamente questo test, questo test mostra i suinetti. Questi maialini stanno sgranocchiando il trifoglio. Vengono concessi dieci secondi per completare l'attività. Trova un quadrifoglio.

Prova 11

Osserva attentamente l'immagine di questo test. Le zebre sono mostrate qui. Hai dieci secondi per completare questo test. Trova un leone tra le zebre.

Prova 12

Guarda attentamente la prossima immagine, mostra le pecore. Hai dieci secondi per completare questo test. Trova una capra tra le pecore.

Prova 13

Guarda attentamente le due immagini successive, in una ci sono i lupi e nella seconda ci sono le volpi. Hai un minuto per completare questo test. In una foto devi trovare un procione e nella seconda foto devi trovare un panda.

Quanti procioni ci sono nella foto? Quanti panda ci sono nella foto?

Prova 14

Osserva attentamente la seguente immagine. Hai un minuto per completare questo test. Devi trovare l'animale in questa immagine.

Prova 15

Osserva attentamente la seguente immagine. I Babbo Natale sono disegnati qui. Hai un minuto per completare il test. Tra i Babbo Natale devi trovare un agnello.

Prova 16

Osserva attentamente l'immagine di questo test. Hai un minuto per completare il test. Devi trovare un animale in questa immagine.

Prova 17

Osserva attentamente l'immagine di questo test. Mostra molti panda. Hai un minuto per completare questo test. Trova un topo tra i panda.

Prova 18

Osserva attentamente questo test. È composto dalle lettere "X". Vengono concessi dieci secondi per completare l'attività. Trova le cinque lettere "Y".

Prova 19

Osserva attentamente questo test, qui sono raffigurati diversi oggetti. Hai un minuto per completare questo test. Trova tre panda in questa immagine.

Prova 20

Osserva attentamente l'immagine di questo test; qui sono raffigurati i gufi. Hai un minuto per completare questo test. Trova un gatto tra i gufi in questa immagine.

Semplici esercizi per sviluppare una buona attenzione e memoria

1. Cominciamo con la cosa più semplice: devi andare a fare la spesa. Non portare con te un foglietto su cui è scritto l'elenco dei prodotti, scrivilo e cerca di ricordare cosa hai scritto, poi vai al negozio. Se la situazione è completamente senza speranza, porta con te la lista della spesa, ma cerca di non tirarla fuori dalla borsa. Compralo come souvenir e, alla fine, tiralo fuori e controlla se hai comprato tutto o no.
2. Quando parli con i dipendenti, con il vicino di pianerottolo, con la fidanzata o con un amico, cerca di ricordare il più possibile: il colore degli occhi, l'abbigliamento, alcune piccole cose fatte sui vestiti o su una persona.Ascolta attentamente quello che ti dicono tu, approfondisci ogni dettaglio.Dopo la conversazione, cerca di ricordare tutto nei minimi dettagli e scorrilo di nuovo nella tua testa.In questo modo potrai allenare la tua memoria uditiva e visiva.
3. Allenati a leggere, questo può essere in qualsiasi momento durante la pausa pranzo o prima di andare a letto. All'inizio puoi leggere da una a cinque pagine e gradualmente provare ad arrivare ad almeno dieci o venti pagine. Leggi attentamente. Dopo averlo letto, prova a raccontarlo nel modo più dettagliato possibile. Se non hai tempo per raccontare ciò che hai letto, puoi farlo mentre mangi a casa o vai a fare la spesa.
4. Mentre vai al lavoro o al negozio, puoi ricordare i numeri delle case o le targhe delle auto che passano. Allena bene la tua memoria.
5. Cerca di ricordare i cartellini dei prezzi nel negozio per i prodotti che acquisti. Una volta ricordati i prezzi, puoi confrontarli con i prezzi di un altro negozio.
6. Se stai preparando un nuovo piatto, utilizzando una nuova ricetta, prova a ricordartelo. Puoi provare a scriverlo a memoria, su carta, e poi verificarlo con la ricetta originale.
7. Impara la poesia a memoria e compiace la persona amata con essa. Impara le parole di una nuova canzone. Mentre vai al lavoro o al negozio, puoi canticchiare una nuova canzone.
8. Se stai camminando, prova a cambiare percorso e prendere una strada diversa. Guarda attentamente quali cose nuove e interessanti hai visto mentre camminavi, forse belle case e insegne insolite nei negozi, forse bellissimi fiori o soffici alberi di Natale blu. Quando arrivi a casa, ricorda il tuo nuovo percorso e riproducilo nella tua testa. Cosa ricordi di lui? Quali sono le tue impressioni su questo percorso? Che novità hai visto?

Esercizi per sviluppare attenzione e memoria

Esercizio 1 “Ricorda e scrivi”

Guarda attentamente e ricorda l'immagine seguente, questa immagine mostra animali, mammiferi e pesci. Hai un minuto per memorizzare.

Ora chiudi l'immagine e scrivi su carta a memoria tutti gli animali, i mammiferi e i pesci presenti ordine alfabetico.

Scrivi in ​​quale direzione guardano gli animali.

Se non ricordi tutti gli animali o sono nell'ordine sbagliato, ripeti l'esercizio.

Esercizio 2 “Ricorda e scrivi nell’ordine corretto”

Guarda la seguente piramide, è composta da numeri, una cifra viene aggiunta a ciascuna riga successiva. Ricorda prima le prime tre righe, chiudi la piramide e scrivi i numeri a memoria.

Controlla tu stesso se ricordi tutto correttamente o no.

Ora memorizza un'altra riga e scrivi quattro righe dalla memoria. Ogni volta successiva, aggiungi una riga e ricorda.

Ricorda e scrivi per intero tutti i numeri della piramide.

Esercizio 3 “Ricorda e aggiungi punti dalla memoria”

Guarda l'immagine seguente, è divisa in due parti, nella parte superiore dell'immagine ci sono dei cerchi, ma nella parte inferiore dell'immagine non ce ne sono. Ricorda in quali celle sono disegnati i cerchi, chiudi la prima immagine e disegna i cerchi nella seconda parte dell'immagine dalla memoria. Hai un minuto per memorizzare.

Controlla cosa hai ottenuto. Se commetti errori, ripeti di nuovo l'esercizio.

Esercizio 4 “Ricorda le parole e scrivi a memoria”

In questo esercizio ci sono tre colonne con in parole diverse, leggili e ricordali. Hai un minuto per memorizzare. Copri le parole e scrivile su carta a memoria nello stesso ordine.

Guarda cosa hai. Se hai scritto male, guarda di nuovo attentamente e ripeti l'esercizio.

Quindi guarda di nuovo le parole e coprile. Scrivi tutte le parole in ordine alfabetico. Se necessario, ripeti l'esercizio.

Esercizio 5 “Memorizza e disegna le forme”

Osserva per un minuto la seguente immagine. Quindi chiudi questa immagine e prova a disegnare queste forme nella stessa disposizione su carta.

Se trovi difficile ricordare tutti i dettagli, non preoccuparti, prendi solo la parte superiore della foto e prova a ricordarla. Quindi guarda la parte inferiore dell'immagine e prova a disegnare i dettagli dell'immagine in basso sul foglio.

Dopo aver disegnato i dettagli su carta, prova a confrontarli con l'immagine. Cosa hai preso? Nella parte inferiore, prova a disegnare a memoria la parte superiore del disegno. Se ci sono errori, prova a ripetere l'esercizio.

Esercizio 6 “Ricorda e scrivi numeri e parole dalla memoria”

Guarda attentamente l'immagine, qui vengono disegnati dieci numeri, sotto ogni numero è scritta una parola.

Guarda attentamente l'immagine per un minuto, quindi chiudi l'immagine e prova a scrivere tutti i numeri su carta e scrivi una parola sotto ogni numero.

Cosa hai preso? Se ci sono molti errori, prova a ricordare solo la riga superiore da zero a quattro, poi da cinque a nove.

Confronta quanto scritto con l'immagine, se ci sono errori ripeti l'esercizio.

Esercizio 7 “Memorizza e disegna dalla memoria”

Guarda la prossima immagine, c'è un orologio sopra. Guarda attentamente quali numeri sono disegnati più o meno su di esso, quali linee ci sono sui numeri. Guarda l'immagine per un minuto, poi chiudi l'immagine e prova a disegnare un orologio su carta.

Cosa hai preso? Se non riesci a ricordare e a disegnare tutto completamente, dividi l'orologio a metà e ricorda la metà. Quindi prova a ricordare la seconda metà e disegnala su carta. Se necessario, ripeti l'esercizio.

Esercizio 8 “Ricorda e scrivi con colori diversi”

Guarda l'esercizio seguente, qui i numeri sono scritti in due colori diversi. Osserva attentamente questi numeri per un minuto e prova a ricordarli.

Copri questi numeri e prova a scrivere su carta tutto ciò che ricordi. Mettiti alla prova, se ci sono molti errori, prova a ricordare le prime due righe e poi scrivile.

Quindi prova a ricordare e scrivere le seconde due righe. Se tutto è corretto, puoi esercitarti e scrivere tutte e quattro le righe.

Cerca di ricordare le due righe esterne e scrivile, quindi ricorda le due righe centrali e scrivi anche quelle. Non dimenticare che alcuni numeri sono scritti in rosso.

Esercizio 9 “Ricorda e continua lo schema dalla memoria”

In questo esercizio vengono forniti modelli di esempio, è necessario ricordarli e continuare come nell'esempio.

Per prima cosa prova l'attività numero uno.

Ricorda il disegno sotto il numero uno, chiudi il campione e continua a collegare i cerchi secondo lo schema come promemoria.

Ora guarda il disegno di esempio sotto il numero due. Chiudi il campione e collega i triangoli per la memoria.

Dopo aver completato l'attività numero due, procedi all'attività numero tre. Qui devi ricordare in quale ordine sono collegati i quadrati. Una volta memorizzato, chiudi l'immagine e prova a collegare i quadrati allo stesso modo.

Esercizio 10 “Memorizza e disegna le forme”

Guarda le due immagini successive per 20 secondi, coprile e dì quante figure identiche sono disegnate in queste immagini. Disegnali a memoria.

Ora guarda di nuovo queste due immagini per 20 secondi e chiudi le immagini.

Quante immagini diverse sono mostrate in queste due immagini?

Mettiti alla prova. Se necessario, ripeti l'esercizio.

Giochi educativi per sviluppare l'attenzione

Gioco 1 “Sottomarini”

Il gioco "Sottomarini" sviluppa l'attenzione.

I sottomarini si muovono nel mare nelle seguenti direzioni: sinistra, destra, giù, su. Sullo schermo appare la domanda: “Dove puntano le barche?”, “Dove si muovono le barche?” Osserva attentamente la domanda, il movimento delle barche e la loro direzione. Utilizza le frecce per rispondere correttamente alla domanda. Per la risposta corretta ottieni punti e continua a giocare. Se hai tre risposte errate, il gioco finisce.

Gioco 2 “Problema Stroop – Riavvia”

L'essenza principale del gioco è confrontare il valore della carta sinistra e il colore della carta destra.

È necessario determinare correttamente che il nome del colore sulla carta sinistra corrisponda al colore del testo sulla carta destra. Se corrisponde, devi rispondere "sì", se non corrisponde, devi rispondere "no". Sotto ci sono due pulsanti “sì” e “no”. Puoi usare i tasti freccia sulla tastiera. Se hai risposto correttamente, guadagni punti e passi a giocare.

Gioco 3 “Tavoli Schulte rosso-neri”

Il gioco “Red-Black Schulte Tables” sviluppa l'attenzione.

L'essenza principale del gioco è fare clic correttamente sui quadrati neri in ordine crescente e sui quadrati rossi in ordine decrescente.

In questo gioco si alternano numeri e pulsanti. Leggi correttamente la domanda e premi il numero corretto. Per prima cosa devi premere il numero nero minimo, poi il numero rosso massimo, ora ancora il numero nero minimo, quindi il numero rosso massimo e così via.

Gioco 4 “Trova la figura”

Il gioco “Trova la figura” sviluppa l'attenzione.

L'essenza principale del gioco è trovare una corrispondenza per l'immagine nascosta.

In questo gioco vengono disegnati molti oggetti dai quali è necessario selezionare un oggetto simile all'oggetto dato. Se scegli correttamente, guadagni punti e giochi ulteriormente.

Gioco 5 "Occhio acuto"

Il gioco "Sharp Eye" sviluppa l'attenzione.

Lo scopo principale del gioco è ricordare dove si trovano l'uccello, la nave e il sole e poi indicare dove si trovavano.

Lo schermo si apre per alcuni secondi, con disegnati un uccello, una nave e il sole. Dobbiamo ricordare dove sono. Quindi viene visualizzata la domanda: "Fai clic su dove si trovava la nave". Devi indicare dove si trovava la nave. Quindi viene visualizzata la domanda: "Fai clic su dove si trovava l'uccello". Devi indicare dove si trovava l'uccello. Quindi viene visualizzata la domanda: "Fai clic su dove era il sole". Devi rispondere dove era il sole e così via. Se hai risposto correttamente, guadagni punti e continui a giocare.

Gioco 6 “Clicca nell’ordine corretto”

Il gioco “Clicca nell'ordine corretto” sviluppa l'attenzione.

L'essenza principale del gioco è chiamare tutti i numeri della tabella in ordine crescente.

In questo gioco c'è una tabella con i numeri. Guarda attentamente e premi tutti i numeri in ordine crescente. Se premi tutti i numeri correttamente, guadagni punti e giochi ulteriormente.

Gioco 7 "Compito di fianco"

Il gioco "Flank Task" sviluppa l'attenzione.

Lo scopo principale del gioco è indicare dove sta volando l'uccello al centro dello stormo.

In questo gioco, uno stormo di uccelli vola nel cielo, devi determinare dove sta volando l'uccello centrale. Puoi rispondere utilizzando il cursore. Se rispondi correttamente, guadagni punti e continui a giocare.

Gioco 8 "Aeroporto"

Il gioco "Airport" sviluppa l'attenzione.

Lo scopo principale del gioco è indicare dove sta volando l'aereo blu e da dove sta volando quello rosso.

In questo gioco elicotteri, aerei e vari velivoli volano nel cielo. Al centro è disegnato un aeroplano; bisogna rispondere correttamente alle domande e indicare: “Dove vola l’aereo” e “Da dove vola l’aereo”. Se rispondi correttamente, guadagni punti e continui a giocare.

Gioco 9 “Ricerca visiva”

Il gioco “Visual Search” sviluppa l'attenzione.

Lo scopo principale del gioco è trovare una figura che non sia simile alle altre.

Questo gioco offre qualcosa di diverso figure geometriche, tra tutte le figure devi trovare una diversa dalle altre: se rispondi correttamente guadagni punti e prosegui il gioco.

Gioco 10 “Clicca nell'ordine corretto più”

Il gioco "Fai clic nell'ordine corretto più" sviluppa l'attenzione.

In questo gioco ti viene data una tabella piena di numeri. Per completare il gioco, devi trovare e fare clic su tutti i numeri in ordine crescente o decrescente, a seconda dell'attività. Se l'attività è: "Fai clic sui numeri in ordine decrescente", devi prima trovare il numero più grande e spostarti da esso a quello più piccolo. Se l'attività è: "Fai clic sui numeri in ordine crescente", stai cercando il numero più piccolo e passi da lì a quello più grande. Ma se ti sei perso un numero, ti sarà tolta la vita.

Segreti della forma fisica del cervello, allenamento della memoria, attenzione, pensiero, conteggio

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Impareremo a ricordare tutto ciò che può essere necessario nel lavoro o nella vita personale: impareremo a ricordare testi, sequenze di parole, numeri, immagini, eventi accaduti durante la giornata, la settimana, il mese e persino le mappe stradali.

Come migliorare la memoria e sviluppare l'attenzione

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1. Impara a leggere molto velocemente
2. Migliora l'attenzione e la concentrazione, poiché sono estremamente importanti quando si legge velocemente

Conclusione:

I test di attenzione ti aiutano a focalizzare e sviluppare la tua attenzione. Fai test di attenzione, risolvi esercizi e gioca a giochi educativi per sviluppare l'attenzione. Ti auguriamo buona fortuna.

Scuola Yuri Okunev

Buon pomeriggio amici! Yuri Okunev è di nuovo con te.

Vuoi sapere chi sei nella vita? Sherlock Holmes o l'uomo distratto di Basseynaya Street? Ti suggerisco di fare un breve test di attenzione e memoria.

Questa serie di test è destinata agli adulti e ai bambini più grandi (adolescenti).
1. Metodo Munsterberg, prova di concentrazione Davanti a te ci sono diverse righe composte da lettere. Ci sono 23 parole nascoste tra queste lettere. Trovali e sottolineali, annota quanto tempo hai impiegato:

Se non hai trovato tutte le parole, aggiungi 5 secondi al tuo tempo per ogni parola persa. Confrontare i risultati ottenuti con la griglia:

2. Test di Gorbov(“Rosso-nero”) per determinare il grado di spostamento dell'attenzione. Ecco la prima tabella. Dobbiamo trovare tutti i numeri neri in ordine crescente (fino a 24) il più rapidamente possibile. Di fronte a ciascun numero ci sono delle lettere: devono essere scritte in fila su un pezzo di carta. Fatto. Ora cerchiamo i numeri rossi in ordine decrescente da 25 a 1. Annotiamo anche le lettere, nella seconda riga. Registriamo il tempo impiegato nell'esercizio.

Ora prendiamo la seguente tabella. Inoltre, per il momento, cerchiamo i numeri in questo ordine: rosso 25, nero 1, rosso 24, nero 2, cioè nero in ordine crescente, rosso in ordine decrescente. Non dimenticare di scrivere le lettere sul pezzo di carta: rosse nella riga superiore, nere in quella inferiore. Registriamo l'ora.

Per valutare i risultati, è necessario sottrarre il primo dal secondo indicatore temporale. Minore è questa differenza, maggiore è il tasso di commutabilità.

3. "Dieci parole". Testare la tua capacità di attenzione. Lascia che qualcuno ti legga 10 parole e te ne ricorderai. Quindi prendiamo un pezzo di carta e scriviamo tutte le parole dalla memoria. Ripetiamo l'azione 4 volte, con diversi gruppi di parole. Esempio:

Conta quante parole in ciascun gruppo sei riuscito a scrivere correttamente. Se 8 o più, il volume è buono. Se 5 o meno, devi lavorare su te stesso.

Opzione per bambini

Progettato per bambini in età prescolare e scolari primari.

1. "Confusione". Determinare il grado di concentrazione. Ci sono 10 linee aggrovigliate nell'immagine. Il numero iniziale di ciascuna riga e il punto finale non corrispondono. Compito: trova e annota entrambi i numeri per tutte e dieci le righe.

Uno scolaretto di 7 anni deve completare perfettamente questo compito entro 1,5-2 minuti.

2. "Anelli". Misuriamo la stabilità dell'attenzione. Mettiamo il tavolo davanti al bambino e gli chiediamo di cancellare tutti gli anelli, ad esempio quelli con uno spazio vuoto nella parte inferiore.

I bambini di 7 anni con eccellenti indicatori di attenzione sostenuta riescono a elaborare fino a 11 righe nella tabella in 5 minuti. A 9-10 anni i bambini hanno il tempo di completare l'intera scheda.

3. "Antichi geroglifici". Determinare la velocità di commutazione. È necessario completare le figure con 1-2 bastoncini secondo il campione. Valutiamo la velocità di esecuzione.

Servizio Vikium

Il servizio è adatto per testare le caratteristiche di attenzione di te e di tuo figlio Vikium. Tutte le statistiche e i risultati sono chiaramente visualizzati sullo schermo. Questo sito è comodo anche perché qualsiasi parametro dell'attenzione o della memoria può essere “riportato” alla normalità in breve tempo e allenato. Gli esercizi di sviluppo sono selezionati individualmente per ciascun cliente e non richiedono molto tempo. Puoi leggere le mie impressioni sul servizio.
Qui è dove finisco. Fai il test, fallo con tutta la tua famiglia e assicurati di scrivere le tue impressioni nei commenti. Dillo a tutti i tuoi amici e conoscenti.
Vi auguro il successo! Tuo, Yuri Okunev.

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