Socievolezza e - queste sono le qualità principali che ti consentono di stabilire relazioni con successo con altre persone e raggiungere il successo in vari settori della vita. Per determinare il tuo successo nella comunicazione, puoi fare un test di socialità.

Diagnostica della comunicazione

Oggi ci sono molti test psicologici per la socialità che possono essere trovati su Internet e di dominio pubblico. La tecnica del test di socialità di V. Ryakhovsky è molto popolare. Si distingue per le sue dimensioni ridotte, la facilità di test e le descrizioni dettagliate dei risultati.

Il test di comunicazione è molto semplice da superare: per ciascuna delle domande, rispondi alla risposta "sì", "no" o "a volte".

Test di comunicazione: chiave

Per determinare i risultati del test, è necessario eseguire piccoli calcoli. Per ogni risposta "sì" - datti 2 punti, "a volte" - 1 punto, "no" - 0 punti. Di conseguenza, somma tutti i numeri ricevuti.

Test di comunicazione: risultati

Trova nell'elenco delle risposte l'intervallo numerico che corrisponde al tuo risultato. Questo è il risultato del tuo test di socialità secondo Ryakhovsky.

Metodi per lo studio della competenza nella comunicazione(secondo il libro "Test psicologici" a cura diAA Karelina, 2001)

1. Valutazione del livello di socialità (test di V.F. Ryakhovsky).

A capacità di determinare il livello di comunicazionetu persona. Tre opzioni davetov- si, a volte e no. Rispondi rapidamente, in modo inequivocabile, annota le opzioni di risposta ("1 sì", "2 no", "3 a volte", ecc.).

Hai una riunione ordinaria o di lavoro. Ti mette fuori combattimentoin attesa di una carreggiata?

Ti senti confuso e insoddisfatto quando ti viene chiesto di parlarecon un rapporto, un messaggio, informazioni a qualsiasi riunione, conrimproveri o simili?

Stai rimandando una visita dal medico all'ultimo momento?

Ti viene offerto di andare in viaggio d'affari in una città dove non lo farai maisono stato. Fai ogni sforzo per evitarloviaggi d'affari?

Ti piace condividere le tue esperienze con qualcuno?

Ti infastidisci se uno sconosciuto per strada chiedea te con una richiesta (mostrare la strada, nominare l'ora, rispondere ad alcunidomanda)?

Credi che ci sia un problema di "padri e figli" e quelloDyama generazioni diverse è difficile capirsi?

Ti vergogni a ricordare a un amico che ti ha dimenticatoritirare i soldi che hai preso in prestito qualche mese fa?

In un ristorante o nella sala da pranzo, sei stato servito ovviamente di scarsa qualitàpiatto. Rimarrai in silenzio, spingendo solo con rabbia il piatto?

Una volta sola con uno sconosciuto, non lo faraibevi con lui nella conversazione e sarai gravato se parla per primo. È così?

Sei inorridito da qualsiasi lunga fila, non importa dove sia(in negozio, biblioteca, botteghino cinema). Preferisci il rifiutoallontanati dalle tue intenzioni o resta indietro e languidiin attesa?

Hai paura di partecipare a qualsiasi comitato di revisioneno situazioni di conflitto?

Hai i tuoi criteri di valutazione puramente individualiopere letterarie, artistiche, culturali e non accetti opinioni altrui su questo argomento. Questo è vero?

Avendo sentito da qualche parte a margine un punto di vista ovviamente errato su una questione a te ben nota, preferisci stare in silenzio e non impegnarsi in una conversazione?

Ti senti frustrato quando qualcuno ti chiede di aiutare a risolverequesto o quel problema di servizio o argomento educativo?

Sei più disposto ad esprimere il tuo punto di vista (opinione, valutazione) inscritto che orale?

Punteggio di risposta:

"sì" - 2 punti, "a volte" - 1 punto, "no" - 0 punti.

I punti ricevuti vengono sommati e il classificatore determinaA quale categoria appartiene il soggetto?

classificatore di prova.

30-31 punti. Sei chiaramente poco comunicativo, e questa è la tua disgrazia, dal momento che tu stesso ne soffri di più. Ma non è facile per le persone a te vicine. È difficile fare affidamento su una questione che richiede uno sforzo di gruppo. Cerca di essere più socievole, controlla te stesso.

25-29 punti. Sei chiuso, taciturno, preferisci soloquindi non hai molti amici. Nuovo lavoro e la necessità di nuovo contatti, se non ti fanno sprofondare nel panico, si sbilanciano a lungo. Conosci questa caratteristica del tuo carattere e qualche volta liberi da se stessi. Ma non limitarti a tale insoddisfazione - inil tuo potere di invertire questi tratti caratteriali. Non succedeche con un forte entusiasmo, improvvisamente acquisisci sessonuove capacità comunicative? Ci vuole solo una scossa.

19-24 punti. Sei socievole in una certa misura e non familiare sentirsi abbastanza sicuri nell'ambiente. Le nuove sfide non ti spaventano. Eppure, con persone nuove, convergono con cautela, in dispute e liti. sei riluttante a partecipare. C'è troppo nelle tue affermazioni a voltesarcasmo senza motivo. Queste carenze sono correggibili.

14-18 punti. Hai buone capacità comunicative. sei curiosovolenteroso, disposto ad ascoltare un interlocutore interessante, abbastanza pazienteVivi in ​​comunicazione, difendi il tuo punto di vista senza irascibilità.Senzale esperienze spiacevoli vanno a conoscere nuove persone. A quelil tempo non ama le compagnie rumorose; buffonate stravaganti e moltile parole ti fanno arrabbiare.

9 - 13 punti. Sei molto socievole (a volte, forse anche oltrele misure). Curioso, loquace, ama parlare su diverse domanderugiada, che a volte irrita gli altri. Volentieri familiareuscire con nuove persone. Ama essere al centro dell'attenzionerifiutare le richieste, anche se non sempre è possibile soddisfarle. Succede,divampare, ma indietreggiare rapidamente. Ciò che ti manca è la perseveranza,pazienza e coraggio di fronte a seri problemi.InSe lo desideri, tuttavia, puoi sforzarti di non fare marcia indietro.

4-8 punti. Devi essere il ragazzo della maglietta. La socialità battetu con la chiave Sei sempre consapevole di tutto. Ti piace parteciparetutte le discussioni, anche se argomenti seri possono darti un'emicrania o anche blues. Prendete volentieri la parola su qualsiasi questione, anche se avete un'idea superficiale al riguardo. Ovunque ti senti a tuo agio. Affronta qualsiasi attività, anche se non sempre puoi portarla a termine con successo fine. Proprio per questo, manager e colleghi ti trattano con un po' di apprensione e dubbio. Considera questi fatti.

3 punti o meno. Le tue capacità di comunicazione sono doloroseter. Sei loquace, prolisso, intervieni in questioni che non hainon avere niente a che fare con te. Accetta la sfida di giudicarecompletamente incompetente. Volenti o nolenti, visiti spessocausare ogni tipo di conflitto nel tuo ambiente. Irritato, offesoChevy, sei spesso di parte. Il lavoro serio non fa per te. Liu dyam - sia al lavoro che a casa, e in generale ovunque - è difficile con te. Sì, devi lavorare su te stesso e sul tuo carattere! Prima di tutto, istruito sviluppa pazienza e moderazione in te stesso, tratta con rispettole persone, infine, pensano alla tua salute - questo stile di vita non lo èpassa senza lasciare traccia.

Test per valutare l'autocontrollo nella comunicazione. Prova 2

(Il test è stato sviluppato dallo psicologo americano M. Snyder)

Leggi attentamente dieci frasi che descrivono le reazioni a determinate situazioni. Devi valutare ciascuno di essi come corretto. o scorretto rispetto a se stesso. Se l'offerta ti sembranym o prevalentemente true, messo accanto all'ordinale mamisurare la lettera "B", se errata o per lo più errata -la lettera "N".

Mi sembra difficile l'arte di imitare le abitudini degli altri.dai.

Probabilmente potrei fare lo stupido per attirare l'attenzione odivertire chi ti circonda.

Potrei essere un buon attore.

Altre persone a volte pensano che sto vivendo qualcosa di più profondo.boko di quanto non sia in realtà.

In un'azienda mi ritrovo raramente sotto i riflettori.

In situazioni diverse e nel trattare con persone diverse, spesso guidote stesso in modi completamente diversi.

Posso solo difendere ciò in cui credo sinceramente.

Per avere successo negli affari e nei rapporti con le persone, cerco di esserlocome si aspettano che io sia.

1 - "sì", 2 - "a volte", 3 - "no".

1. Hai una conversazione seria con qualcuno molto influente (regista e così via). Sei turbato dalla sua anticipazione?	1 2 3
2. Stai rimandando una visita dal medico finché non diventa insopportabile?	1 2 3
3. Ti senti imbarazzato o insoddisfatto dell'incarico di fare un rapporto, un rapporto, informazioni a qualsiasi riunione o evento?	1 2 3
4. Ti viene offerto di partire per qualche motivo in una città in cui non sei mai stato. Farai del tuo meglio per evitare questo viaggio?	1 2 3
5. Ti piace condividere le tue esperienze con qualcuno?	1 2 3
6. Ti infastidisci se uno sconosciuto per strada si rivolge a te con una richiesta (mostra la strada, nomina l'ora, rispondi a una domanda)?	1 2 3
7. Credi che ci sia un problema di padri e figli e che sia difficile per persone di generazioni diverse capirsi?	1 2 3
8. Ti vergogni a ricordare a un amico che ha dimenticato di ripagare il tuo debito?	1 2 3
9. In sala da pranzo ti è stato servito un piatto chiaramente di scarsa qualità. Rimarrai in silenzio, spingendo solo con rabbia il piatto?	1 2 3
10. Una volta solo con un estraneo, non entrerai in una conversazione con lui e sarai gravato se parla prima. È così?	1 2 3
11. Sei inorridito da qualsiasi lunga fila, non importa dove si trovi (in un negozio, in una biblioteca, al botteghino del cinema). Preferisci abbandonare la tua intenzione piuttosto che restare indietro e languire in attesa?	1 2 3
12. Hai paura di partecipare a qualsiasi comitato di risoluzione dei conflitti?	1 2 3
13. Hai i tuoi criteri, puramente individuali, per valutare le opere letterarie, artistiche, culturali e accetti altre opinioni in merito?	1 2 3
14. Avendo sentito da qualche parte a margine un punto di vista palesemente errato su una questione a te ben nota, preferisci tacere e non entrare in discussione?	1 2 3
15. Ti senti infastidito quando qualcuno ti chiede di aiutarti a risolvere un particolare problema educativo?	1 2 3
16. Come ti conviene esprimere il tuo punto di vista (opinione, valutazione): per iscritto o oralmente?	1 2 3

Valuta le tue risposte in punti: per ogni "sì" - 2 punti, "a volte" - 1, "no" - 0. Riassumi i punti e determina con il classificatore a quale categoria di persone appartieni.

30-32 punti: sei chiaramente poco comunicativo e ne soffri. Chiudere le persone con te non è facile! È difficile fare affidamento su di te in un caso che richiede uno sforzo collettivo. Cerca di essere più socievole, controlla te stesso.

25-29 punti: sei chiuso, taciturno, preferisci la solitudine, e quindi probabilmente hai pochi amici. Nuove conoscenze, se non ti fanno sprofondare nel panico, ti sbilanciano a lungo. Conosci questa caratteristica del tuo carattere e sei insoddisfatto di te stesso. Tuttavia, è in tuo potere superare te stesso. Non capita che, essendosi preso molto la mano, diventi improvvisamente socievole?

19-24 punti: sei socievole in una certa misura e ti senti abbastanza sicuro in un ambiente sconosciuto. Eppure con nuove persone si converge con cautela, si è riluttanti a partecipare alle controversie. Nelle tue affermazioni a volte c'è troppo sarcasmo senza motivo. Queste carenze sono correggibili, ricorda questo.

14-18 punti: Le tue capacità di comunicazione sono normali. Sei curioso, ascolti volentieri un interlocutore interessante, abbastanza paziente nel trattare con gli altri, difendi con tatto il tuo punto di vista. Sentiti libero di incontrare nuove persone. Allo stesso tempo, non ti piacciono le compagnie rumorose; buffonate stravaganti e verbosità ti infastidiscono.

9-13 punti: sei molto socievole, a volte, forse anche oltre misura. Curioso, loquace, ama parlare di varie questioni, il che a volte irrita gli altri. Sei disposto a fare nuove conoscenze. Ti piace essere al centro dell'attenzione, non rifiuti mai le richieste di nessuno, anche se non sempre puoi soddisfarle. Ciò che ti manca è perseveranza, pazienza e coraggio di fronte a problemi seri. Anche se, se lo vuoi davvero, puoi costringerti a non fare marcia indietro.

4-8 punti: Devi essere il ragazzo della maglietta. Può sembrare strano, ma questa definizione può essere facilmente attribuita al gentil sesso. :-) La socialità è in pieno svolgimento da parte tua, sei sempre consapevole di tutto. Ti piace prendere parte a tutte le discussioni, anche se argomenti seri possono farti venire sonno. Ti unisci volentieri alla conversazione su qualsiasi questione, anche se hai un'idea superficiale al riguardo. Ovunque ti senti a tuo agio. Affronta qualsiasi attività, anche se non sempre puoi portarla a termine con successo. Per questo gli altri ti trattano con qualche apprensione e qualche dubbio. Considera questi fatti!

3 punti o meno: la tua socialità è dolorosa. Sei loquace, prolisso, interferisci in questioni che non hanno nulla a che fare con te. Stai giudicando ciò che non conosci. Volenti o nolenti, diventi spesso la causa di ogni tipo di conflitto nel tuo ambiente. irascibile, permaloso, spesso di parte. Il lavoro serio non fa per te. Le persone, sia a scuola che a casa, hanno difficoltà con te. Sì, dovresti lavorare sul tuo personaggio! Prima di tutto, coltiva la pazienza e la moderazione in te stesso, tratta le persone con più rispetto. Infine, pensa alla salute: un tale "stile" di vita non passa senza lasciare traccia.

Allegato B

Per ciascuna delle 16 domande seguenti, fornisci una delle tre risposte: - sì, - no, - a volte. Per ogni risposta "sì" - 2 punti, per ogni risposta "a volte" - 1 punto, per ogni risposta "no" - 0 punti.

• Hai una normale riunione di lavoro. Sei turbato dalla sua anticipazione?
• Rimandi una visita dal medico fino al momento in cui diventa insopportabile?
• La necessità di fare un rapporto, un messaggio, informazioni a una riunione, riunione o conferenza causa confusione e insoddisfazione?
• Ti viene offerto di andare in viaggio d'affari dove non sei mai stato. Farai ogni sforzo per evitare questo viaggio di lavoro?
• Ti piace condividere le tue esperienze?
• Ti infastidisci quando uno sconosciuto ti chiede di mostrargli qualcosa, di rispondere a una domanda?
• Credi che ci sia un problema di "comprensione reciproca di persone di diverse generazioni"?
• Ti vergogni a ricordare a un amico che ti deve dei soldi che ha preso in prestito qualche giorno fa?
• In un bar o in una sala da pranzo, ti è stato servito un piatto ovviamente mancante. Rimarrai in silenzio, spingendo da parte solo il piatto?
• Quando sei da solo con uno sconosciuto, di solito sei il primo ad iniziare una conversazione con lui?
• Sei inorridito da una lunga fila, non importa dove sia: in banca, in negozio, al botteghino del cinema? Per evitare ciò, sei pronto a rinunciare alla tua intenzione, piuttosto che languire nell'attesa?
• Hai paura di partecipare a qualche commissione per rivedere le situazioni di conflitto?
• Hai criteri prettamente individuali per valutare le opere letterarie, culturali e non accetti le opinioni altrui?
• Avendo sentito da qualche parte un'affermazione chiaramente erronea su una domanda a te ben nota, preferiresti entrare in una discussione?
• Ti senti frustrato quando qualcuno ti chiede di esaminare un particolare problema o argomento?
• Sei più disposto a esprimere il tuo punto di vista per iscritto che oralmente?

Calcola la quantità di punti che hai ottenuto quando rispondi alle domande

Se hai segnato 30-32 punti- Sei chiaramente poco comunicativo, e questa è la tua disgrazia, poiché tu stesso ne soffri di più, ed è molto difficile per chi ti è vicino. È difficile fare affidamento su di te in un caso che richiede sforzi congiunti. Suggerimento: cerca di sviluppare la socialità, impara a essere socievole.

Se hai segnato 25-29 punti- Sei taciturno, chiuso, preferisci la solitudine, quindi probabilmente hai pochi amici. Un nuovo lavoro e la necessità di contatto con estranei, se non ti fa precipitare nel panico, allora sicuramente ti sbilancia. Conosci la particolarità del tuo carattere, per il quale spesso sei insoddisfatto di te stesso. Consiglio: non disperare, lavora il più possibile su te stesso.

Se hai segnato 24-20 punti- Sei socievole, in un ambiente sconosciuto ti senti abbastanza sicuro. Le nuove sfide non ti spaventano. Tuttavia, convergi con gli estranei con cautela, raramente e con riluttanza entri in controversie e discussioni e, se hai la possibilità di discutere, c'è molto sarcasmo nelle tue dichiarazioni. Consiglio: queste carenze sono abbastanza correggibili, considera le tue conclusioni, analizza tali situazioni.

Se hai segnato 14-19 punti- Sei una persona socievole, curiosa, pronta ad ascoltare l'interlocutore, tollerante nel trattare con le altre persone, difendi il tuo punto di vista senza irascibilità. Senza spiacevoli disordini, vai a conoscere nuove persone. Allo stesso tempo, non mi piacciono le compagnie rumorose, le buffonate stravaganti e la verbosità, ti infastidiscono. Consiglio: cerca gli aspetti positivi nei vari comportamenti delle persone, sii più indulgente, perché ogni persona è una persona straordinaria.

Se hai segnato 9-13 punti- Sei molto socievole, a volte anche oltre misura. Sono curiosi, loquaci, amano esprimere il loro punto di vista su varie questioni, il che a volte provoca irritazione tra gli altri. Conoscere volentieri altre persone, piace essere sotto i riflettori, non rifiutare le richieste a nessuno, anche se non puoi sempre soddisfarle. A volte irascibile, ma allontanati rapidamente. Suggerimento: lavora su perseveranza, pazienza e coraggio di fronte a problemi seri. Un piccolo sforzo su te stesso e ti costringerai a non indietreggiare.

Se hai segnato 4-8 punti- Sei un "ragazzo grugnito" - la socialità è in pieno svolgimento da te. Sei sempre aggiornato su tutte le questioni, ti piace prendere parte a controversie, discussioni, anche se gli argomenti ordinari possono farti sentire blu. Parla volentieri di qualsiasi problema, anche se hai un'idea superficiale al riguardo. Ti metti al lavoro, anche se non sempre puoi portare a termine il lavoro che hai iniziato. Consiglio: Combatti questo disturbo, rifletti su ogni parola o decisione, perché per questo manager e colleghi ti trattano con un po' di apprensione e dubbio.

Se hai segnato 0-3 punti Le tue capacità di comunicazione sono dolorose. Sei loquace, prolisso, interferisci in questioni che non hanno nulla a che fare con te. Volenti o nolenti, diventi la causa di vari conflitti nel tuo ambiente. irascibile, permaloso, spesso di parte. Il lavoro serio non fa per te! Sia al lavoro che a casa: le persone di tutto il mondo hanno difficoltà con te. Suggerimento: coltivare tolleranza, moderazione, rispetto per le altre persone. Fai attenzione a giudicare problemi in cui sei completamente incompetente.

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Valutazione del livello di socialità di Ryakhovsky

Tale test per valutare il livello di socialità può essere completato in pochi minuti. Ci sono solo 16 domande, devi rispondere rapidamente, senza pensare, e ci sono solo tre opzioni: "sì" (2 punti), "a volte" (1 punto) e "no" (0 punti). Alla fine, somma tutti i punteggi e scopri i risultati del test per il livello di socialità.

Sei nervoso prima di un importante incontro di lavoro?

Ti vergogni a fare presentazioni e rapporti?

Stai rimandando la visita dal medico all'ultimo minuto?

Tendi ad evitare viaggi di lavoro in luoghi sconosciuti?

Condividi esperienze con i tuoi cari?

Ti dà fastidio quando i passanti ti parlano?

Credi che ci sia un problema "padri e figli"?

Ti vergogni a ricordare ai tuoi amici il debito di denaro?

Se ti viene servito un piatto di bassa qualità in un bar, capirai?

Trovandoti uno contro uno con uno sconosciuto, non inizierai una conversazione?

Sei inorridito da una lunga fila e sei pronto a rinunciare alle tue intenzioni solo per evitarlo?

Hai paura di partecipare alle commissioni di risoluzione dei conflitti?

Hai i tuoi criteri per valutare le opere d'arte e non accetti altre opinioni?

Se senti accidentalmente un'affermazione errata da qualche parte, rimarrai in silenzio?

Non ti piace aiutare le persone ad affrontare problemi di lavoro?

Sei più disposto a scrivere che a dire quello che pensi?

Valutazione complessiva il livello di socialità è finito, calcola i tuoi punti.

Livello di socialità: risultati

Diamo una rapida occhiata ai risultati della diagnosi della socialità:

30-31 punti. Sei chiaramente poco comunicativo, e questa è la tua disgrazia, dal momento che tu stesso ne soffri di più. Ma non è facile per le persone a te vicine. È difficile fare affidamento su una questione che richiede uno sforzo di gruppo. Cerca di essere più socievole, controlla te stesso.

25-29 punti. Sei chiuso, taciturno, hai pochi amici. I nuovi contatti non ti piacciono e ti sbilanciano.

valutazione del livello di socialità

19-24 punti. Sei abbastanza socievole, in un ambiente sconosciuto sei abbastanza sicuro. Con nuove persone convergono attentamente, preferiscono non partecipare alle controversie.

14-18 punti. Tu sei la norma della socialità: sai ascoltare e parlare, difendere con competenza il tuo punto di vista. Tuttavia, non mi piacciono le aziende rumorose.

9-13 punti. Sei molto socievole, loquace, ti piace parlare apertamente, incontrare volentieri nuove persone. Amo essere al centro dell'attenzione, irascibile e arguto.

4-8 punti. Tu sei il ragazzo della maglietta. Molto socievole, allegro, ma poco capace di portare a termine la faccenda.

3 punti o meno. Sei dolorosamente socievole, giudica ciò di cui non hai idea, irascibile e permaloso.