Užitočné tipy pre zdravie z orientálnej medicíny. Poradenstvo orientálnej medicíny. Rozprávaj menej; starostlivo si vyberte, čo a kedy a ako poviete. Slovo vhodne vyslovené je najcennejšie; ticho šetrí čchi

Orientálna medicína už po stáročia hromadí poznatky a metódy pozitívneho vplyvu na organizmus. Niektoré metódy je možné používať denne.

Vždy by ste sa mali úprimne usmievať a napĺňať svoje srdce láskou. Takýto príjemný, bezbolestný a bezplatný spôsob je profylaktický pre absolútne všetky choroby. Vo chvíľach, keď je človek nahnevaný alebo v depresii, naše telo uvoľňuje jedy. Ale akonáhle sa človek stane šťastným a od srdca sa usmeje, telo produkuje liečivú látku.

Samozrejme, je veľmi ťažké okamžite vyhodnotiť výsledok vnútorného úsmevu, bez toho, aby sme brali do úvahy správnosť a úplnosť zvládnutia techniky. Ale keď si ho osvojíte a budete ho pravidelne vykonávať, stane sa neoddeliteľnou súčasťou vášho života. Spolu s úsmevom si vo svojom srdci usadíte pokoj a mier, ktorý je v našej pohnutej dobe jednoducho potrebný.

Hovorte čo najmenej. Nestriekajte a neustále sa nemáte o čom „rozprávať“. Starostlivo vyberajte informácie pre zvedavé uši, čo, kedy a ako povedať. Správne slovo je najcennejšie.

Obávajte sa čo najmenej a konajte čo najviac. Premýšľanie o minulosti alebo budúcnosti len zvyšuje úzkosť, čo vytvára stres. Je lepšie sústrediť sa na súčasnosť, na to nepotrebujete ovládať žiadne techniky.

Mnoho ľudí z východu používa meditáciu na akúkoľvek chorobu. Pri takomto cvičení sa nemusíte sústrediť na to, čo robíte, aby ste sa zbavili choroby. Naopak, na vykonávanie tohto cviku sa musíte plne sústrediť.

Pre plnohodnotné mužské zdravie je potrebné mierne obmedziť sexuálny život. S častou ejakuláciou semienka klesá zásoba Qi a výrazne sa zhoršuje schopnosť koncentrácie.

S hlavou treba zaobchádzať s veľkou úctou, vždy musí zostať chrámom duše. Odtiaľ sú riadené všetky orgány. Všetci si pamätáme napomenutie „hlavu drž chladnú a nohy v teple“. Preto je potrebné vyhnúť sa všetkým druhom zbytočných informácií v hlave, ktoré môžu vyvolať určité nepohodlie a dokonca aj chorobu. Pri veľkom toku negatívnych informácií môže stúpať krvný tlak.

Hlavné tipy orientálnej medicíny

1. Nezabudnite sa vždy úprimne usmievať očami a napĺňať srdce láskou. Toto je prevencia všetkých chorôb.
- Keď ste smutný, nahnevaný, deprimovaný, plačete alebo nervózny, vaše orgány vylučujú jedy; ale ak ste šťastní a usmievate sa, produkujú ako med liečivá tekutina.
- Nie je žiadnym tajomstvom, že dnes žijeme hektickým životom. Pre mnohých sa stalo zvykom ukončiť pracovný deň bolesťou hlavy. S tlakom, ktorý sa hromadí okolo vás aj vo vás, treba niečo urobiť.
„Napodiv, všetko, čo musíte urobiť, je nerobiť nič. Musíte sa len naučiť, keď nastane ťažká situácia – nech je akákoľvek – nenechať sa ňou vcucnúť.
- Na to sa musíte usmievať. Prostredníctvom takejto jednoduchej akcie sa svet mení a to, čo hrozilo byť veľkou nepríjemnosťou, sa ňou nikdy nestane.
- Spočiatku môže byť veľmi ťažké vyhodnotiť výsledky Vnútorného úsmevu, nieto úplne a správne zvládnuť jeho techniku, ale časom, ak to budete robiť dostatočne často, sa stane neoddeliteľnou súčasťou vášho života.
- Nech ste kdekoľvek, či stojíte, kráčate alebo sedíte, usmievajte sa, relaxujte, naplňte svoje srdce láskou a nechajte vlny lásky zaplaviť celé vaše telo.
- Je to také jednoduché a také užitočné. Len si dajte pokoj a lásku do svojho srdca, usmievajte sa častejšie - a všetky vaše problémy sa roztopia ako ľad pod slnkom.

2. Menej hovorte
Rozprávaj menej; starostlivo si vyberte, čo a kedy a ako poviete. Slovo vhodne vyslovené je najcennejšie; Ticho zachováva Qi.

3. Menej sa obávať a viac konať
- Menej premýšľajte o budúcnosti a minulosti, pretože dávajú dôvod na obavy a úzkosť vytvára stres.
- Namiesto toho sa snažte sústrediť vždy, keď môžete - pamätajte, že koncentrácia prichádza sama od seba, bez špeciálnych techník - s rozvojom schopnosti pomáhať a odpúšťať.

4. Rozvíjajte silu mysle
- Taoistické techniky zahŕňajú rozvoj tvorivej a duševnej sily.
- V mnohých orientálnych jazykoch, vrátane čínštiny, sú pojmy "myseľ" a "srdce" vyjadrené jedným slovom.
- Po dosiahnutí bodu, kedy vás už netrápia osobné ambície, kedy môžete zabudnúť na seba a rozvíjať svoje srdce, získate prostriedky na zbavenie sa chorôb.
- Keď ste chorí a meditujete, nemyslite si, že to robíte preto, aby ste sa zbavili choroby. Sústreďte sa len na cvičenie a všetko ostatné odpadne samo.

5. Ovládajte svoj sexepíl a nenechajte sa ním ovládať.
- Obmedzte svoj sexuálny život. Príliš častá ejakulácia výrazne zníži váš prísun Qi a zhorší vašu schopnosť sústrediť sa.
- Myseľ vzrušuje to, čo k nej prichádza cez oči, uši, ústa, nos - teda pocity.
- Keď v mladosti čítame knihy, ktoré zvyšujú sexuálnu túžbu, nie sme ešte pripravení zaujať to správne, aby naša energia nevyšla nazmar. Preto je lepšie zamerať sa na každodenné činnosti a vyhýbať sa „rozptyľovaniu“ tohto druhu.

6. Rešpektujte svoju hlavu a majte nohy v teple
- Zaobchádzajte so svojou hlavou s najväčšou úctou. Považujte to za chrám Boží a myseľ. Považujte ho za chrám duše, odkiaľ sa ovládajú všetky životne dôležité orgány.
- Existuje pravidlo, ktoré je dôležité dodržiavať: "Hlavu držte v chlade a nohy v teple." Určite sa tak vyhnete hromadeniu priveľkej energie v hlave, z ktorej sa môžete cítiť nepríjemne až zle.
- Ak ide do hlavy príliš veľa energie, môže sa zvýšiť krvný tlak. Prevedením energie do nôh si môžete znížiť krvný tlak a udržaním nôh v teple môžete zabrániť infarktu.
- Tak si šúchajte nohy a zahrievajte ich. A potom vždy zbierajte energiu v pupku, ktorý by mal byť tiež teplý.

Foto: wikipedia.org

Páčilo sa?
Prihláste sa na odber aktualizácie cez E-mail:
a budete dostávať najnovšie články
v čase ich zverejnenia.

1. Nezabudnite sa vždy úprimne usmievať očami a napĺňať srdce láskou. Toto je prevencia všetkých chorôb.

# Keď ste smutný, nahnevaný, deprimovaný, plačete alebo nervózny, vaše orgány vylučujú jedy; ale ak ste šťastní a usmievate sa, produkujú liečivú tekutinu podobnú medu.

# Nie je žiadnym tajomstvom, že dnes žijeme akýmsi hektickým životom. Pre mnohých sa stalo zvykom ukončiť pracovný deň bolesťou hlavy. S tlakom, ktorý sa hromadí okolo vás aj vo vás, treba niečo urobiť.

# Napodiv, všetko, čo musíte urobiť, je nerobiť nič. Musíte sa len naučiť, keď nastane ťažká situácia – nech je akákoľvek – nenechať sa ňou vcucnúť.

# Aby ste to urobili, musíte sa usmievať. Prostredníctvom takejto jednoduchej akcie sa svet mení a to, čo hrozilo byť veľkou nepríjemnosťou, sa ňou nikdy nestane.

# Spočiatku môže byť veľmi ťažké vyhodnotiť výsledky Vnútorného úsmevu, nieto ešte úplne a správne zvládnuť jeho techniku, no časom, ak to budete robiť dostatočne často, sa stane neoddeliteľnou súčasťou vášho života.

# Nech ste kdekoľvek, či stojíte, kráčate alebo sedíte, usmievajte sa, relaxujte, naplňte svoje srdce láskou a nechajte vlny lásky zaplaviť celé vaše telo.

# Je to také jednoduché a také užitočné. Len si dajte pokoj a lásku do svojho srdca, usmievajte sa častejšie - a všetky vaše problémy sa roztopia ako ľad pod slnkom.

2. Menej hovorte

Rozprávaj menej; starostlivo si vyberte, čo a kedy a ako poviete. Slovo vhodne vyslovené je najcennejšie; Ticho zachováva Qi.

3. Menej sa obávať a viac konať

# Menej premýšľajte o budúcnosti a minulosti, pretože práve ony sú dôvodom na obavy a úzkosť plodí stres.

# Namiesto toho sa snažte sústrediť vždy, keď môžete – pamätajte, že koncentrácia prichádza sama od seba, bez špeciálnych techník – a zároveň rozvíjajte schopnosť pomáhať a odpúšťať.

4. Rozvíjajte silu mysle

# Taoistické techniky zahŕňajú rozvoj tvorivej a duševnej sily.

# V mnohých orientálnych jazykoch vrátane čínštiny sú pojmy „myseľ“ a „srdce“ vyjadrené jedným slovom.

# Po dosiahnutí bodu, kedy vás už netrápia osobné ambície, kedy môžete zabudnúť na seba a rozvíjať svoje srdce, získate prostriedky na uvoľnenie chorôb.

# Keď ste chorí a meditujete, nemyslite si, že to robíte preto, aby ste sa zbavili choroby. Sústreďte sa len na cvičenie a všetko ostatné odpadne samo.

5. Ovládajte svoj sexepíl a nenechajte sa ním ovládať.

# Obmedzte svoj sexuálny život. Príliš častá ejakulácia výrazne zníži váš prísun Qi a zhorší vašu schopnosť sústrediť sa.

# Myseľ vzrušuje to, čo k nej prichádza cez oči, uši, ústa, nos – teda pocity.

# Keď v mladosti čítame knihy, ktoré zvyšujú sexuálnu túžbu, ešte nie sme pripravení na to, aby sme to zobrali správne, aby naša energia nevyšla nazmar. Preto je lepšie zamerať sa na každodenné činnosti a vyhýbať sa „rozptyľovaniu“ tohto druhu.

6. Rešpektujte svoju hlavu a majte nohy v teple

# Zaobchádzajte so svojou hlavou s maximálnou úctou. Považujte to za chrám Boží a myseľ. Považujte ho za chrám duše, odkiaľ sa ovládajú všetky životne dôležité orgány.

# Existuje pravidlo, ktoré je dôležité dodržať: "Hlavu drž chladnú a nohy v teple." Určite sa tak vyhnete hromadeniu priveľkého množstva energie v hlave, z ktorej sa môžete cítiť nepríjemne až zle.

# Ak ide príliš veľa energie do hlavy, môže sa zvýšiť krvný tlak. Prevedením energie do nôh si znížite krvný tlak a udržaním nôh v teple môžete predísť infarktu.

# Nohy si teda namasírujte a rozcvičte. A potom vždy zbierajte energiu v pupku, ktorý by mal byť tiež teplý.

7. Udržujte krk v teple

# Na krku je veľa krvných ciev a nervov, ktoré smerujú k (alebo od) veľmi dôležitej časti vášho tela – hlave. Preto si aj ona potrebuje dávať veľký pozor: dbať na to, aby jej bolo teplo, aby nebola napätá, usmievajte sa na ňu.

# Snažte sa príliš nepoužívať svoje pocity. Nepozerajte sa ani nepočúvajte príliš tvrdo alebo príliš dlho. Ak sú zmyslové orgány nadmerne aktívne, môže dôjsť k ochoreniu.

# Oddávaním sa nadmerného množstva jedla a nápojov si ničíte zdravie.

# Aby ste si predĺžili život a vyhli sa chorobe, robte cvičenie prehĺtania slín mnohokrát denne.

# Po plávaní alebo keď sa potíte, nevychádzajte do vetra.

# Nahraďte nečistú Qi svojho tela čistou energiou vykonaním meditácie na mikrokozmickej obežnej dráhe a otvorením všetkých 32 kanálov.

# Rozvíjajte v sebe božské vlastnosti a časom vykročíte na cestu nesmrteľnosti.

8. Múdrosť vo výžive

# Neprejedajte sa, aby ste po jedle nemuseli príliš dlho sedieť alebo ležať, určite si tým skrátite život.

# Vstaňte od stola krátko pred úplným nasýtením a potom sa ľahko prejdite; nikdy nejedzte pred spaním.

# Jedzte menej, ale častejšie. Zabezpečíte si tak dobré trávenie a nepreťažíte päť dôležitých orgánov.

# Pri jedle jedzte najskôr teplé jedlá, potom teplé; ak nie je studené jedlo, vypite studenú vodu. Pred jedlom by ste sa mali vždy zľahka nadýchnuť a prehltnúť trochu vzduchu.

# Na jar jedzte viac korenistých jedál, v lete kyslejšie jedlá, na jeseň viac horkých jedál a v zime menej slané jedlá, ale nepreháňajte to.

# Vo všeobecnosti je jedlo varené na sporáku lepšie ako surové jedlo a jesť málo je lepšie ako veľa.

# Ak ste zjedli priveľa, nepite veľa vody a rýchlo ju neprehĺtajte.

# K tráviacim ťažkostiam dochádza, keď sa po dlhom hladovaní najete do sýtosti.

# Nejedzte surové ovocie nalačno, pretože zahrieva orgány nad bránicou.

# Príliš veľa surovej zeleniny môže poškodiť zdravú farbu pleti.

9. Praktizujte striedmosť

# Príliš dlhá chôdza poškodzuje väzy; príliš dlhé sedenie škodí svalom; príliš dlhé státie poškodzuje kosti; príliš dlhé ležanie poškodzuje životnú energiu; príliš dlhé rozjímanie škodí krvi.

# Hnev, smútok, ľútosť a melanchólia škodia, rovnako ako priveľa radosti či potešenia. Utrpenie je škodlivé; zdržiavanie sa sexuálnych vzťahov je škodlivé;

# je zlé sa obávať. Je skrátka škodlivé nedodržiavať striedmosť.

10. Radosť Zvyšuje Qi

# Veľká radosť - veľká Qi. Veľký smútok zastavuje tok Qi.

# Zásoby vitálnej energie môžete vyčerpať príliš aktívnym sexuálnym životom.

# Prehĺtať sliny znamená zvýšiť ich esenciálnu energiu. Ak nie je prehltnutý, stráca svoju silu.

# Keď ste chorí, neležte hlavou na sever.

# Ak hneď po prebudení začnete veľa rozprávať, tak strácate životnú energiu.

11. Ročné obdobia a zdravotná starostlivosť

# V zime majte nohy v teple a hlavu v chlade. Na jar a na jeseň nechajte svoju hlavu a nohy chladiť.

# Ak je vám zle a potíte sa, nepite studená voda pretože ničí srdce a žalúdok.

# Na jar av lete si ľahnite s hlavou na východ a na jeseň av zime na západ.

# Spite na boku s pokrčenými kolenami. Zvýšite tak svoju životnú energiu.

# V lete a na jeseň choďte skoro spať a skoro vstávajte; ísť spať skoro a vstávať neskoro v zime; na jar choďte spať, kým je svetlo a vstávajte skoro.

# Za úsvitu, na poludnie, po večeri, za súmraku a o polnoci si sedemkrát umyte zuby a vypláchnite ústa; predĺži vám život a posilní vaše kosti, zuby, svaly, nechty a vlasy.

Dnes žijeme hektický život. Pre mnohých sa stalo zvykom ukončiť pracovný deň bolesťou hlavy alebo tlakom, ktorý sa hromadí okolo vás aj vo vás, a treba niečo urobiť.

Jediné, čo musíte urobiť, je nerobiť nič! Musíte sa naučiť, keď nastane ťažká situácia (nech už je akákoľvek), aby vás to nevtiahlo. Na to sa musíte usmievať. Prostredníctvom takejto jednoduchej akcie sa svet mení a to, čo hrozilo byť veľkou nepríjemnosťou, sa ňou nikdy nestane.

Spočiatku môže byť veľmi ťažké vyhodnotiť výsledky Vnútorného úsmevu, nieto úplne a správne zvládnuť jeho techniku, no časom, ak ho budete praktizovať dostatočne často, sa stane neoddeliteľnou súčasťou vášho života.

1. Nezabudnite sa vždy úprimne usmievať očami a napĺňať srdce láskou.

Toto je prevencia všetkých chorôb. Keď ste smutný, nahnevaný, deprimovaný, plačete alebo nervózny, vaše orgány uvoľňujú jedy. Ale ak ste šťastní a usmievate sa, produkujú liečivú tekutinu podobnú medu.

2. Menej hovorte

Rozprávaj menej; starostlivo si vyberte, čo povedať, kedy a ako to povedať. Správne slovo je najcennejšie.

3. Menej sa obávať a viac konať

Menej premýšľajte o budúcnosti a minulosti, pretože práve ony sú dôvodom na obavy a úzkosť plodí stres. Namiesto toho sa snažte sústrediť vždy, keď môžete.

Sústredenie prichádza samo, bez špeciálnych techník, - s rozvojom schopnosti pomáhať a odpúšťať.

4. Rozvíjajte silu mysle

V mnohých orientálnych jazykoch vrátane čínštiny sú pojmy „myseľ“ a „srdce“ vyjadrené jedným slovom. Po dosiahnutí bodu, keď vás už netrápia osobné ambície, kedy môžete zabudnúť na seba a rozvíjať svoje srdce, máte prostriedky na oslobodenie sa od choroby.

Keď ste chorí a meditujete, nemyslite si, že to robíte, aby ste sa zbavili choroby. Sústreďte sa len na cvičenie a všetko ostatné odpadne samo.

5. Ovládajte svoj sexepíl a nenechajte sa ním ovládať.

Obmedzte svoj sexuálny život. Príliš častá ejakulácia výrazne zníži váš prísun Qi a zhorší vašu schopnosť sústrediť sa.

Myseľ vzrušuje to, čo k nej prichádza cez oči, uši, ústa, nos – teda zmysly.

6. Rešpektujte svoju hlavu a majte nohy v teple

Zaobchádzajte so svojou hlavou s maximálnou úctou. Považujte to za chrám Boží a myseľ. Považujte ho za chrám duše, odkiaľ sa ovládajú všetky životne dôležité orgány.

Existuje pravidlo, ktoré je dôležité dodržiavať:

"Udrž si chladnú hlavu a nohy v teple."

Určite sa tak vyhnete hromadeniu priveľkého množstva energie v hlave, z ktorej sa môžete cítiť nepríjemne až zle.

• Ak ide do hlavy príliš veľa energie, môže sa zvýšiť krvný tlak.
• Presmerovaním energie do chodidiel môžete znížiť tlak.
• Udržiavaním nôh v teple predídete infarktu.
• Namasírujte si nohy a zahrejte ich. A potom vždy zbierajte energiu v pupku, ktorý by mal byť tiež teplý.

7. Udržujte krk v teple

Na krku je veľa krvných ciev a nervov, ktoré smerujú k (alebo od) veľmi dôležitej časti vášho tela – hlave. Preto musí venovať veľkú pozornosť: uistite sa, že je v teple; nebyť napätý; usmievaj sa na ňu.

• Snažte sa príliš nepoužívať svoje pocity.
• Nepozerajte sa ani nepočúvajte príliš tvrdo alebo príliš dlho. Ak sú zmyslové orgány nadmerne aktívne, môže dôjsť k ochoreniu.
• Prílišným jedením a pitím si ničíte zdravie.
• Aby ste si predĺžili život a vyhli sa chorobe, robte cvičenie na prehĺtanie slín mnohokrát denne.
• Nevychádzajte do vetra po plávaní alebo keď sa potíte.
• Rozvíjajte v sebe božské vlastnosti a časom sa vydáte na cestu nesmrteľnosti.

8. Múdrosť vo výžive

• Neprejedajte sa, aby ste po jedle nemuseli príliš dlho sedieť alebo ležať, určite si tým skrátite život.
• Vstaňte od stola krátko pred úplným nasýtením a potom si urobte ľahkú prechádzku; nikdy nejedzte pred spaním.

• Jedzte menej, ale častejšie. Zabezpečíte si tak dobré trávenie a nepreťažíte 5 dôležitých orgánov.
• Pri jedle jedzte najskôr teplé jedlá, potom teplé; ak nie je studené jedlo, vypite studenú vodu.
• Pred jedlom by ste sa mali vždy zľahka nadýchnuť a prehltnúť trochu vzduchu.
• Na jar jedzte viac korenistých jedál, v lete kyslejšie jedlá, na jeseň viac horkastých jedál a v zime menej slané jedlá, no nepreháňajte to.
• Vo všeobecnosti je jedlo varené na sporáku lepšie ako surové jedlo a jesť málo je lepšie ako veľa.
• Ak ste zjedli priveľa, nepite veľa vody a rýchlo ju neprehĺtajte.
• K poruchám trávenia dochádza, keď sa po dlhom hladovaní najete do sýtosti.
• Nejedzte surové ovocie nalačno, pretože zahrievajú orgány nad bránicou.
• Príliš veľa surovej zeleniny môže poškodiť zdravý tón pleti.

9. Praktizujte striedmosť

Príliš dlhá chôdza poškodzuje väzy; príliš dlhé sedenie škodí svalom; príliš dlhé státie poškodzuje kosti; príliš dlhé ležanie poškodzuje životnú energiu; príliš dlhé rozjímanie škodí krvi.

Hnev, smútok, ľútosť a melanchólia sú škodlivé, rovnako ako priveľa radosti alebo potešenia. Utrpenie je škodlivé; zdržiavanie sa sexuálnych vzťahov je škodlivé; je zlé sa obávať. Je skrátka škodlivé nedodržiavať striedmosť.

10. Radosť Zvyšuje Qi

• Veľká radosť - veľká Qi. Veľký smútok zastavuje tok Qi.
• Zásoby vitálnej energie môžete vyčerpať príliš aktívnym sexuálnym životom.
• Prehĺtať sliny znamená zvýšiť ich esenciálnu energiu. Ak nie je prehltnutý, stráca svoju silu.
• Keď ste chorí, neležte hlavou na sever.
• Ak hneď po prebudení začnete veľa rozprávať, stratíte životnú energiu.

11. Ročné obdobia a zdravotná starostlivosť

• V zime majte nohy v teple a hlavu v chlade. Na jar a na jeseň nechajte svoju hlavu a nohy chladiť.
• Ak je vám zle a potíte sa, nepite studenú vodu, ničí srdce a žalúdok.
• Na jar av lete si ľahnite s hlavou na východ a na jeseň av zime na západ.
• Spite na boku s pokrčenými kolenami. Zvýšite tak svoju životnú energiu.
• Choďte skoro spať a vstávajte skoro v lete a na jeseň; ísť spať skoro a vstávať neskoro v zime; na jar choďte spať, kým je svetlo a vstávajte skoro.
• Za úsvitu, na poludnie, po večeri, za súmraku a o polnoci si sedemkrát umyte zuby a vypláchnite ústa. Predĺži vám život a posilní vaše kosti, zuby, svaly, nechty a vlasy.

z Tajomstva vesmíru

Tipy z orientálnej medicíny na každý deň

1. Nezabudnite sa vždy úprimne usmievať očami a napĺňať srdce láskou. Toto je prevencia všetkých chorôb.

Keď ste smutný, nahnevaný, depresívny, plačete alebo nervózny, vaše orgány vylučujú jedy; ale ak ste šťastní a usmievate sa, produkujú liečivú tekutinu podobnú medu.

Nie je žiadnym tajomstvom, že dnes žijeme nejakým hektickým životom. Pre mnohých sa stalo zvykom ukončiť pracovný deň bolesťou hlavy. S tlakom, ktorý sa hromadí okolo vás aj vo vás, treba niečo urobiť.

Napodiv, všetko, čo musíte urobiť, je nerobiť nič. Musíte sa len naučiť, keď nastane ťažká situácia – nech je akákoľvek – nenechať sa ňou vcucnúť.

Na to sa musíte usmievať. Prostredníctvom takejto jednoduchej akcie sa svet mení a to, čo hrozilo byť veľkou nepríjemnosťou, sa ňou nikdy nestane.

Spočiatku môže byť veľmi ťažké vyhodnotiť výsledky Vnútorného úsmevu, nieto úplne a správne zvládnuť jeho techniku, no časom, ak ho budete praktizovať dostatočne často, sa stane neoddeliteľnou súčasťou vášho života.

Nech ste kdekoľvek, či stojíte, kráčate alebo sedíte, usmievajte sa, relaxujte, naplňte svoje srdce láskou a nechajte vlny lásky zaplaviť celé vaše telo.

Je to také jednoduché a také užitočné. Len si dajte pokoj a lásku do svojho srdca, usmievajte sa častejšie - a všetky vaše problémy sa roztopia ako ľad pod slnkom.

2. Menej hovorte; starostlivo si vyberte, čo a kedy a ako poviete. Slovo vhodne vyslovené je najcennejšie; Ticho zachováva Qi.

3. Menej sa obávať a viac konať

Menej premýšľajte o budúcnosti a minulosti, pretože práve ony sú dôvodom na obavy a úzkosť plodí stres.

Namiesto toho sa snažte sústrediť vždy, keď môžete – pamätajte, že koncentrácia prichádza sama od seba, bez veľkej techniky – a zároveň rozvíjajte schopnosť pomáhať a odpúšťať.

4. Rozvíjajte silu mysle

Taoistické techniky zahŕňajú rozvoj tvorivej a duševnej sily.

V mnohých orientálnych jazykoch vrátane čínštiny sú pojmy „myseľ“ a „srdce“ vyjadrené jedným slovom.

Po dosiahnutí bodu, kedy vás už netrápia osobné ambície, kedy môžete zabudnúť na seba a rozvíjať svoje srdce, máte prostriedky na uvoľnenie chorôb.

Keď ste chorí a meditujete, nemyslite si, že to robíte, aby ste sa zbavili choroby. Sústreďte sa len na cvičenie a všetko ostatné odpadne samo.

5. Ovládajte svoj sexepíl a nenechajte sa ním ovládať.

Obmedzte svoj sexuálny život. Príliš častá ejakulácia výrazne zníži váš prísun Qi a zhorší vašu schopnosť sústrediť sa.

Myseľ vzrušuje to, čo k nej prichádza cez oči, uši, ústa, nos – teda zmysly.

Keď v mladosti čítame knihy, ktoré zvyšujú sexuálnu túžbu, ešte nie sme pripravení urobiť to správne, spôsobom, ktorý neplytvá energiou. Preto je lepšie zamerať sa na každodenné činnosti a vyhýbať sa „rozptyľovaniu“ tohto druhu.

6. Rešpektujte svoju hlavu a majte nohy v teple

Zaobchádzajte so svojou hlavou s maximálnou úctou. Považujte to za chrám Boží a myseľ. Považujte ho za chrám duše, odkiaľ sa ovládajú všetky životne dôležité orgány.

Existuje pravidlo, ktoré je dôležité dodržiavať: "Hlavu držte v chlade a nohy v teple." Určite sa tak vyhnete hromadeniu priveľkej energie v hlave, z ktorej sa môžete cítiť nepríjemne až zle.

Ak ide do hlavy príliš veľa energie, môže sa zvýšiť krvný tlak. Prevedením energie do nôh si môžete znížiť krvný tlak a udržaním nôh v teple môžete zabrániť infarktu.

Takže si potierajte nohy a zahrievajte ich. A potom vždy zbierajte energiu v pupku, ktorý by mal byť tiež teplý.

Tento článok bol automaticky pridaný z komunity